幼兒體育活動基本動作的指導

潘文榮

中圖分類號：G610 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2017）08-0221-01

幼兒主要通過體育活動來促進機體的新陳代謝，使身體各器官和系統發育得更快，生理機能發育得更完善。大量的實踐證明：經常參加體育活動的幼兒靈活自信、性格開朗，神經系統、呼吸系統、心血管系統、運動系統的各項生理功能發育良好，各項生理指標增長迅速并明顯高于其他幼兒。

1.走的活動指導

走的動作比較單調，教師要盡量用各種有趣的形式組織幼兒走步，調動幼兒的積極性。例如，幼兒走時，可以用音樂伴奏；可以讓幼兒走步，邊拍手，敲鼓和搖鈴；可以讓幼兒快走、慢走，等等，尤其是小班幼兒，可以多運用游戲的形式，利用玩具、教具，或運用指定具體任務（如走過去插小旗，把小動物送回家等）的方法，組織幼兒練習走步，要避免小學化、成人化的枯燥無味的訓練。

日常生活中，教師可以帶領幼兒外出參觀，在幼兒認識社會、認識自然的過程中，隨時注意他們走的姿勢，培養他們走的能力。讓幼兒排隊走，應要求幼兒彼此之間始終保持一定的距離，能邁開步子。這樣可以避免因前后距離太小而引起走路時抬腿高，步子小或腳、膝向外翻（因怕向前邁時踢到前面的小朋友）等毛病，使他們能自然擺臂，協調、平穩、有精神地大步走。

2.跑的活動指導

跑：人在跑步時，體力的主要肌肉群和內臟器官會在很短的時間內進入緊張的活動狀態。因此跑步之前，必須教幼兒做好準備活動，后面要做放松運動，放松動作。

小班幼兒做跑步游戲時，教師不能要求他們速度快，而要通過游戲逐步培養跑的正確姿勢；運用各種方法及時糾正幼兒的不正確姿勢。例如：讓幼兒看適當高度的明顯目標，以免幼兒頭朝天或低頭的錯誤動作。

幼兒做四散跑和追逐跑的游戲時，教師要隨時提醒他們注意躲閃，避免互相碰撞，確保安全。

中、大班的幼兒，對追逐游戲最感興趣，有時一玩起來忘了一切。教師必須注意掌握好練習的時間和活動量，照顧好體質較差的幼兒。

各年齡班幼兒跑步的距離，可以根據實際情況加以變換，進行跑走交替時，開始可以多走一些，少跑一些，以后可以逐步過渡到跑多于走，速度不宜過快，一般是以慢跑為主。

在較激烈的追捉跑、競賽跑之后，不要馬上讓幼兒停下來站隊，先應讓幼兒適當的走一走，或做一些放松動作，調整一下呼吸，使機體各器官逐漸恢復到相對靜的狀態。

3.跳躍活動的指導

進行跳躍練習，主要是讓幼兒逐步掌握用力蹬地跳起和輕輕落地的動作，發展跳躍能力。幼兒由于骨骼、肌肉發育尚不完善，單一的練習跳躍，會使腿部負擔過大，不利于正常的生長發育。因此教師應注意安排一些上下肢綜合運動的游戲，幫助幼兒進行跳躍練習。

跳躍中助跑跨跳過一定距離（高度）的練習，主要是教會幼兒單腳起跳，跨過一定的距離或者越過一定的高度。教師應注意應用各種各樣的方法使幼兒兩腿都得到鍛煉，是幼兒的身體得到均衡的發展。

活動中，教師要鼓勵幼兒向上跳或向前跳，多給幼兒參加的機會，講解要領，方法不要過多、過細；只要教會幼兒單腳或雙腳蹬地向遠處、高處跳，并能輕巧的落地就行。

教小班幼兒跳躍時，應以模仿動作為主。例如：可以讓幼兒學習小兔跳、學習大皮球跳；還可以拉著幼兒的手，幫助幼兒向上跳；或把手放在幼兒的手上方，讓幼兒跳起來碰教師的手等。中、大班除了用游戲的方法，還可以用規定任務的方法，讓幼兒向下（或向前）跳進教師指定的范圍。

4.投擲活動的指導

幼兒掌握正確的投擲動作較難，教師應本著精講多練的原則，靈活運用各種游戲方法，如："火箭上天"等，使幼兒在掌握投紙鏢動作的基礎上，逐步掌握正確的投擲動作。如果發現幼兒的投擲動作不正確，要及時糾正。在幼兒初步掌握正確知識的基礎上，再提出一定的遠度和準確性的要求。投擲的距離和標靶的大小，要根據幼兒的實際情況而定，練習的過程中，還可以隨時變更。教材中的規定僅供參考。

5.鉆爬和攀登活動的指導

幼兒做鉆爬時，教師可以不做示范，必要時選一兩名幼兒動作較協調地進行示范，教學時要充分運用自然地形、地物和現有設備，努力創造條件，讓幼兒盡量多活動、少等待。

例如：讓幼兒在一定的高度的繩子或橡皮筋下鉆來鉆去，比大家排隊等著鉆一個圈兒，效果要好得多。

幼兒開始練習攀登時，教師既要鼓勵幼兒膽大、勇敢的登上去；還要加強保護幼兒的安全，幫助幼兒克服害怕的心理，體會動作要領。

6.平衡活動的指導

幼兒做平衡練習時，思想比較緊張，教師應當運用游戲中有趣的情節去吸引幼兒，減少他們的緊張情緒，提高練習的效果。

幼兒在一定的高度和平衡木上行走時，教師既鼓勵幼兒大膽、勇敢、有信心，同時又要注意保護幫助幼兒克服害怕的心理，例如：開始時，可以拉著幼兒的手，幫助他們走過平衡木；以后可靠近幼兒，跟著幼兒走，既使幼兒增強信心，又可在他們萬一落下來時，起到保護作用，在逐步的過渡到讓幼兒獨立地走過平衡木。

練習在有間隔的物體上行走時，事先，教師可以將磚、木板、硬紙片等擺成直線、曲線、花樁式等圖形，前后距離以一小步為宜。抬頭走平衡練習，一般應安排在精神比較集中、精力比較充沛的時間，或者安排在一些運動量較大的游戲之前。平時，可以讓幼兒利用自然條件（如：農村幼兒走田埂、過小橋，城市的幼兒在教師的帶領下走"路肩"等等）進行平衡練習。