普通高校瑜伽選修課程教學現狀與對策研究

【關鍵詞】瑜伽；選修課程；教學現狀；對策

【中圖分類號】G806 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-3089（2017）01-0001-01

一、普通高校瑜伽選修課程教學現狀分析

瑜伽是一門非常適合全民健身的活動，對體能和環境的要求都比較低，但是從普通高校的瑜伽選修課的選課來看，男女的選課比例顯得十分的畸形。瑜伽課幾乎是為女生準備的一門課程。很多時候一個瑜伽教學班級里面全部都是女生。男生認為瑜伽是女生才會學的一門健身運動，這個錯誤觀念導致了瑜伽課上幾乎沒有男生的身影。而且，普通高校瑜伽課的教學目標也不夠明確，瑜伽老師幾乎在每個學期都是教同樣的動作，而且對不同的學生教學的編排也不夠重視，教學質量非常的低。

二、影響普通高校瑜伽選修課程教學的因素

1.教學內容與環境

當前許多地區普通高校對于瑜伽選修課程內容的設置沒有一個明確的規定，所以在瑜伽教學當中，教師們只能夠根據相應的教材來編排教學內容的結構。而市場上關于瑜伽教學的教材種類非常的多，沒有統一的教學教材制定出的教學內容，導致瑜伽課程教學出現教學中音樂與動作的不協調、課程安排的運動量過重、學習效果不明顯等不良效果。

在教學環境上，瑜伽是一種在室內、室外都能夠進行練習的活動，只要空間夠大，做到通風透氣，并且保持安靜。而許多普通高校存在沒有專門的瑜伽教學用地、其他課外教學課程占用課外場地過多、對于瑜伽教學設備的配置不重視等情況。

2.學生對瑜伽的認識與興趣

瑜伽在著近幾年來，越來越受到人們的歡迎和喜愛，在我國也得到了很好的發展。尤其是發展水平相對較高的地區，瑜伽已經深入了人們的生活，眾多普通高校也將瑜伽設置為選修課程之一，將瑜伽課程作為鍛煉學生身體素質和心理素質的渠道之一。然而很多學生對于瑜伽的認識還存在著一知半解的情況，沒有全方面的深入了解瑜伽的主要本質特點。相當多的學生只知道瑜伽可以鍛煉身體，只是單純的將瑜伽當做是一種追求瘦身減肥、保持身等的有效方式。

還有部分學生著認為瑜伽只適合女生參與，男生參與就受到很多的質疑。從而能導致瑜伽選修課程上產生了應付課程學習、消極對待、男女比例差距大等問題。從中我們能夠看出，學生對瑜伽的認識與興趣，嚴重影響著普通高校瑜伽選修課程教學是否能夠高效的實施。

3.教師的教學水平

由于瑜伽是新興的引入活動，在我國的發展還存在著某些局限性。在普通高校中，對于瑜伽選修課程的設置也沒有制定嚴格明確的教學目標，在教師教學水平方面也沒有做到很好的培養與提升，專業的教師資更是欠缺。因此導致普通高校瑜伽選修課程教學師資力量非常的薄弱，絕大部分的教師缺少專業的培訓和深入的學習，或者是某些教師憑借自己以前的瑜伽鍛煉經驗，直接進行教學，甚至存在連教師本身對于瑜伽都沒有全面認識和了解，通過網絡的瑜伽教學視頻讓學生參照視頻自主學習的情況。教師在教學課程當中起著引導的作用，瑜伽教師的教學水平的高低直接影響著瑜伽選修課程教學的質量。因此要提高普通高校瑜伽選修課程教學水平，在教師選擇和能力培養上要制定嚴格的規定。

三、提高普通高校瑜伽選修課程教學質量的對策

1.完善教學內容設置

教學內容設置的完善需要豐富的課程資源做保障，優質的課程資源能夠使教學內容達到進一步的優化。瑜伽教學可以在室內進行，也可以在室外進行，它的空間隨意性決定了教學內容結構必須嚴謹，只有制定完善的教學內容才能夠使瑜伽教學的質量有所提升。瑜伽課程的教學內容具有層次分明的顯著特點，教師在進行教學時要針對學生各自不同的身體素質劃分層次。教學內容和也要做到不斷的更新，可以適當加入教師以及學生的思想創意，制定出符合所在高校學生學習水平的教學內容，是學生能夠有效的學習，有效的進步。

2.增教師教學素養培訓

教師是一堂課的組織者與引導者，而瑜伽教學的內容具有明顯層次性，學習者需要有很強的毅力才能夠很好的投入學習鍛煉。因此瑜伽課程教學不僅要求教師具有扎實的專業知識，還要相當豐富的親身經驗和人格魅力。所以普通高校對于預交教師的選拔與培訓要制定一個完善的制度，形成一定的教學建設規模，逐步加強教師瑜伽教學能力，優化課程教學。比如高校可以采取集中教學技能培訓，建立培訓公共平臺，分階段對教師進行瑜伽專業知識和瑜伽教學能力的培訓，有目的、有組織、有計劃的進行教學經驗分享，以優秀教師帶動其他教師，起到相互激勵、相互支持、相互進步的效果。針對教學培訓的開展還可以采取獎勵手段，通過獎勵去刺激教師不斷進步，對優秀教師進行表彰，激勵教師不斷增強自身教學素養，從而達到教學水平的總體提高。

3.設置多元化課程，激發學生學習興趣

傳統的教學方法已經讓學生產生思維固定的模式，假使每一堂課都如出一轍，老師的下一個階段會進行何種方式的教學已經被學生們熟知，致使學生失去了對學習的興趣。學生對瑜伽興趣是學習瑜伽的主要動力，在教學中要求教師要充分發揮學生學習的主動性，調動學生興趣投入到學習當中。對瑜伽課程進行多元化設置，針對每一個階段的學習內容制定出生動的教學課件，做到從易到難層層遞進。對于新鮮接觸的學習動作，教師要做到規范示范，然后對學生進行指導，并在學習心得動作時，復習學習過的內容，做到鞏固。

更要突出學生的主體地位，引導學生積極主動去觀察，去領悟瑜伽動作的要領，針對不同的學生進行不同的指導和要求。采取小組聯系的方式，每個小組選一名領頭組長，這樣可以更好的提高學生互相學習的興趣。

四、總結

瑜伽作為高校選修課程其教學質量上還需要進一步的完善和提升，要有完善的教學內容設置、明確的教學目標、合理的教學安排、優化教學方法以及優秀的教師隊伍，這些方面在瑜伽教學當中都能夠有效的促進高校教育教學水平的提升。只有進一步完善瑜伽選修課程的體制建設，才能夠逐步的解決當前普通高校瑜伽選修課程在實踐當中存在的一些主要問題，加強關于瑜伽選修課程教學的管理，才能夠通過瑜伽選修課程教學去提高普通高校學生的身體體質和文化素養，使高校教育教學水平得到穩步提升。

參考文獻

[1]李萌.高職瑜伽選修課教學現狀及發展建議[J].職業教育研究，2014，（05）：85-88.

[2]吳敏，鄧毅明.普通高校瑜伽選修課多元化體育教學模式探索[J].教育教學論壇，2012，（39）：115-116.

作者簡介：杜焱鑫，女（1986.01—），漢族，湖北宜昌人，碩士，助教，研究方向：運動訓練學。endprint