探討如何開展體育健康教學

艾尼瓦爾江·托乎提

摘要：初中生正處在生理與心理快速發育階段，用一句俗話來形容，這一階段的學生猶如成長中的莊稼一樣，生理與心理都正處在“拔節期”，能否在這一階段健康茁壯成長則成為體育教師需要思考的課題。體育與健康課程作為基礎教育的重要組成部分，是實施素質教育和培養全面發展人才不可缺少的重要途徑。借此，就如何提高體育健康教學效率，筆者認為應該從合理設計和安排教學內容，從學生的安全角度入手，與實際相結合，適當競爭，對抗挫折，重視健康教育，提升綜合素質等幾點進行有效探討，力爭使學生得到更好的發展。

關鍵詞：初中體育；健康教學；素質教育；重要性

體育健康課程的教學水平在一定程度上會影響學生的精神品質。在素質教育與課程改革不斷推進的今天，體育教師在開展健康教學時需要考慮學生的自身條件、運動技能及學習興趣等相關因素，在基礎上創新教學方法，讓學生都能利用正確的運動鍛煉方式加強身體鍛煉，增強學生的保健意識。本文簡單分析了體育健康的教學方法，旨在提升學生的鍛煉意識，培養學生的終身體育意識。

一、合理設計和安排教學內容

與其他課程教學一樣，初中體育教學活動的開展也需要圍繞教學主題內容進行。故此，結合教學主題與學生的身心發展特點，精心合理地設計教學內容，要規避一些難度大的教學內容，刪減太過簡單的內容，對保留下來的內容也要經過一定的加工，使這部分內容更具有趣味性，操作性更強。例如，根據男女生的生理性別差異，在教學時可以設計和安排不同的體育項目。對男生可以多安排一些運動強度大、流汗多的球類、田徑類運動；對女生，可安排一些運動強度小、流汗較少的跳繩、跳高、跳遠等運動。在考核評價的過程中，也要針對不同的學生設置差異化的評價標準，如依照學生的活動表現及所參加體育項目的不同特點，給予恰當合理的評價，不斷激發全體學生對體育學科的積極性，激發他們的參與熱情，有效幫助學生建立學好體育課的信心。

二、從學生的安全角度入手，與實際相結合

初中的體育與健康這門課程是中學教育體系較為重要的一部分，隨著新課程改革的不斷推進，學生的體育與健康教育顯得越來越重要。因此，在教學中要從學生的安全角度入手，與實際相結合，更有助于提高學生的安全意識。比如，在“講解運動損傷的預防與處理”的相關內容時，教師就可以通過一些運動損傷的事例使學生真正意識到運動中安全的重要性。在設置問題，在運動中，如果被撞倒或者被絆倒時如何辦呢？這時候可結合前滾翻動作技巧加以講解，學生則能很快接受前滾翻技巧的學習，而且還能很好地掌握該動作的方法。讓學生知道運動損傷一旦發生，有時候是很難完全恢復的，因此，不管是體育課還是其他體育活動，在運動前都要認真做好準備活動，要切實保證自己的安全。這樣一環套一環的講解，使學生完全聚精會神地聽課，不僅掌握了課堂所授內容，還能增強學生在運動中的安全意識。

三、適當競爭，對抗挫折

“競爭”是當今社會發展中不可或缺的淘汰機制。只有產生“優勝劣汰”，才能促進事物向著更好的方向發展。體育是一門以競技為主的學科。但是體育競爭的意義與其他項目的競爭有著本質區別，它作為人主觀積極意識產生的重要根源，能夠促進參與比賽的人員在競技場中樹立積極向上的樂觀心態。體育精神就是指競技勝利與失敗的過程中，產生的勇于克服困難、對抗挫折、堅持不懈等一些優良品質。是學生在今后的人生旅程中樹立健康正確的思想基礎的保障，而且也有助于提高學生面對各種競爭心理承受壓力能力的必要保證。教師就可以結合學生的個性適當舉辦一些競爭性的比賽，樹立他們勇敢參與競爭的心態。并這一過程中也要對學生進行合理評價，使學生都能建立“勝不驕”“敗不餒”的積極樂觀的向上心理。需要教師關注的是在競技的過程中，要注意學生的心理變化情況，對一些不敢參與到競爭或體育能力較弱的學生，要注意不能傷及他們的自尊心，要結合他們的特點多對他們進行鼓勵與引導，避免產生負面效應。因此，讓學生在適當競爭中提高對抗挫折的能力，使學生健康快樂成長成才，提高學生的綜合素質能力。

四、重視健康教育，提升綜合素質

在體育健康教學中以信息技術為媒介展開指導也是有效途徑。例如：教師在講解運動負荷是怎樣產生的相關內容時：待鍛煉后，肌肉會產生酸疼之感，究其原因，可能是由于運動強度過大的表現，亦或者是運動量過大的反映。在實際運動中，肌肉運動會產生出乳酸，乳酸會對機體產生化學反應，進而產生酸疼之感。通過多媒體輔助講解能讓學生更好地了解如何適量運動，當出現運動負荷時如何做才能更快消除運動疲勞。此外，也要加強學生對安全運動的防范意識，通過信息技術提醒學生在體育鍛煉時不能佩戴紀念章，不能攜帶鑰匙、手表等物件。在鍛煉的過程中也要注意體育課所選場地、器械的安全。穿運動服或者寬松的校服進行鍛煉，將隱患消滅在萌芽中。如果學生在鍛煉中出現受傷時，要教學生如何展開急救措施。如：出現身體表皮擦傷、肌肉組織挫傷以及關節扭傷時，要盡量躺在原地別動，及時就醫。同時要用冷敷，繃帶包扎，抬高肢體等方法，盡可能減少受傷部位的出血，避免二次傷害。通過信息技術演示更利于學生掌握這些健康知識，懂得在今后的體育鍛煉中如何更科學地保護自己。當學生學習到更多關于健康知識時，他們則會更信任教師，使師生間的關系更和諧融洽。

隨著社會的發展，健康問題尤為受到人們的關注，青少年的健康更是影響著未來世界。大部分青少年都是在校學生，學校健康教育開展的成效能直接影響青少年的健康成長。體育課不僅是健康教育的重要載體之一，更是實施健康教育的重要手段，是其他學科所無法比擬的，體育課與健康教育的結合對于正處于身體發育時期的中學生來說對他們的身心發展甚至一生都有極大的影響。要實現體育健康教學的良好開展，就要從學生的實際需求出發，靈活運用各種教學手段，使教學質量與教學效率得到整體提升。可以說初中體育健康教學是與學生身心素質發展息息相關的一個環節，為此，需要體育教師在教學中時刻堅持“以學生為主體”的原則，以學生的實際情況為準則，在實際教學中一定要避免出現“教”與“學”的脫節，切實使學生的身心素質得到整體增強，使體育健康教學越發充滿活力。

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