健康漫畫

◎王曉東

健康漫畫

◎王曉東

別睡太多：睡覺時大腦皮質處于抑制狀態，睡太久會造成抑制時間過長，使大腦供血不足。建議每天保證8小時睡眠同時，做到早睡早起。

要吃早餐：早飯吃得好才能夠激發新陳代謝，使人一整天有足夠的能量。豐富的早餐應包括谷物、蛋白質、水果和健康的脂肪。