談幸福感在少年兒童成長中的培養

唐浩

研究青少年主觀幸福感，對于豐富學校心理健康教育具有重要的理論意義。國內關于主觀幸福感的本土化研究發展非常緩慢，而且大多集中在老年心理學領域。截止目前，關于青少年幸福問題的研究較少，尤其是在青少年幸福感測量、現狀及影響因素等領域，尚有許多空白。本論文以小學生為樣本，探索青少年幸福感的現狀，豐富青少年幸福感的測驗量表，探索使青少年增加幸福感的對策，以促進幸福感本土化的研究，并為學校心理健康教育的發展提供理論依據。

一、青少年主觀幸福感的特點研究

了解和掌握青少年主觀幸福感的現實狀況和特點，為增強青少年的幸福感，提高青少年心理健康水平具有重要的現實意義。隨著社會的發展，經濟體制的改革，人們的物質生活水平、家庭情況、健康狀況、學習工作條件等都有了極大的改善；當代青少年幾乎都是獨生子女的一代，是每個家庭都寄予厚望的一代，在物質上更是有求必應的一代，學校、社會和家庭都為青少年健康愉快的成長和發展做著最切實的努力。因此，青少年應該是很幸福、快樂和滿足的。可是根據社會學者和心理學工作者調查發現，現在青少年的幸福感（幸福體驗）并不如預想的高，其中存在心理問題：比如做事經常感到緊張的中小學生占22%，為一些小事過分擔心的占17%，感覺同學間關系冷漠的占27%，有困難沒有傾訴對象的占28%，對考試感到過分緊張的占35%。這些枯燥的數字表明，當今的青少年兒童存在嚴重的心理問題。可以進一步推論，當代青少年生活得并不十分幸福，或者說，幸福感中存在心理問題。這些很值得青少年工作者注意和反思。因此，探索青少年幸福感的現狀與特點，對于關注青少年內心實際需求，促進其身心健康快樂地成長具有現實意義；并可以為轉變教師、家長們的教育觀念、教育態度、教育行為提供科學依據和實施途徑。

二、青少年主觀幸福感的認知特點

用生活滿意度問卷對青少年主觀幸福感的認知成分進行測量，通過分析得知，青少年總體的生活滿意度處于中等以上，水平較高，青少年對人際關系的滿意度最高，其次對自我認識滿意度較高，對學習的滿意度較低，對生活環境的滿意度最低。通過對55名9-12歲年級青少年的調查，結果發現，大多數青少年的總體生活滿意度和重要生活領域（家庭、學校、朋友、自我、生活環境）的生活滿意度均表現為正性水平，即在中等水平以上：大約11%的被試滿意度在中等水平以下，有7%的被試很不滿意，甚至較大比例的被試對家庭不滿意（17.6%）和對學校不滿意（22.8%），在對各個生活領域滿意度中，青少年對學校的滿意度水平最低。本研究中，青少年這個群體所處的環境具有特殊性，其所處的生活環境主要是指家庭和學校，而研究結果同樣也證明，青少年對生活環境的滿意度最低，這一結果在一定程度上說明青少年的不幸感問題較為嚴重，應當引起學校德育工作者和心理健康教育工作者的重視。

三、青少年主觀幸福感的培養對策

（一）認知方面培養對策

主觀幸福感的構成之一是認知成分，是對客觀事物的認識和體驗，是以生活滿意度為表現形式的。主觀幸福感中的判斷理論認為，幸福感產生于現實條件與某些標準的比較，現實條件高于標準時，主觀幸福感提高，反之，主觀幸福感則降低。而對標準的判斷和評估是以主體己有的認知結構（已有經驗）為基礎的，主體己有的知識經驗不同，對同一情境的判斷和評估不同，因而引起的情緒和情感也不同。依據上述理論，家庭、學校和社會應積極地教育和引導青少年全面客觀地評價與認識問題，調整不正確的認知，幫助其進行正確歸因；同時加強對青少年正確人生觀和價值觀的教育，幫助其樹立遠大的理想和抱負，學會正確看待暫時的挫折，積極地克服困難。通過這些認知調整，可以切實提高青少年的滿意度水平，增強其主觀幸福感。

（二）情感方面培養對策

情緒和情感是個體對客觀事物的態度體驗，是對客觀事物與主體需要之間關系的反映。情緒、情感的產生既受環境事件、生理狀態的影響，又受認知過程的影響。青少年身心發展尚不平衡，成人感與幼稚感并存，往往面臨著更多的矛盾和沖突，因而容易產生消極情感，進而感到不快樂、不幸福。一方面，青少年會表現出情緒的強烈性、可變性、沖動性等特點；另一方面，情緒表現的內在文飾性、持久性、以及體驗的豐富性、深刻性等發展趨勢也逐步顯現出來。值得注意的是，青少年階段不僅可塑性很強，同時也充滿了情緒情感矛盾。在這個時期，很容易出現這樣那樣的情緒情感問題，如自卑感、焦慮、抑郁、孤獨等。這就需要家庭、學校、社會了解青少年情緒情感的發展，對其中的薄弱環節，進行有針對性的疏導和調節，從而促進其心理的健康發展。

指導青少年了解自己的情緒情感特點。不同的青少年有不同的情緒情感特點。在日常工作中，青少年工作者應指導青少年深入了解自己的情緒情感特點，了解他們在情緒體驗、情緒表達和情緒認知等方面的優缺點，并幫助其分析自己的需要，努力培養積極向上、健康活潑的情感體驗。一般而言，除了在日常生活中觀察學生，了解其情緒情感特點外，還可以讓學生做有關的自陳問卷，以便學生更好的了解自己。另外，還可以在學生之間對情緒情感特點作相互評價，讓他們通過別人的眼睛來了解自己。

培養青少年高尚的情操。情操是一種比較穩定和含蓄的高級情感，它與一定的高級社會性需要相聯系，與一定的社會價值觀念相結合，主要包括道德感、理智感和審美感三類。培養青少年高尚的情操，是教育不可忽視的重要方面，也是促進青少年良好情感品質形成和發展的重要方法。只有情操高尚的人，才會有遠大的理想、飽滿的熱情、堅定的意志和健康的心理。因此在學校教育中，教育工作者應充分利用各種學習、生活和社會實踐的機會，對青少年學生進行道德感、理智感和審美感的陶冶，讓他們獲得深刻的情緒體驗，形成高尚的情操。