初中體育大課間室內操的創編與應用

周筱青

摘 要：體育大課間活動是學校群體活動的重要組成部分，但室外大課間活動常常受到天氣變化、空氣質量、場地限制等因素的影響，而通過室內課間操的創編和應用可以解決這樣的問題。室內操的創編要充分考慮教室空間、學生興趣和教師專長。做好宣傳活動、保證教學質量、加強運用實踐，有利于學生對室內操的學練。結合室內操的管理、評比和展示，能充分發揮室內操的應用價值。

關鍵詞：初中 室內操 創編 應用

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）01（c）-0104-02

體育大課間活動是學校群體活動的重要組成部分，它不但是實施《學校體育工作條例》的重要措施，還是貫徹落實學生“每天鍛煉一小時”的重要手段。但大課間的室外體育活動常常受到天氣變化、空氣質量、場地限制等因素的影響，致使原本屬于學生的體育大課間無法照常進行。而這些最終體現為運動場地、負荷及形式上的問題，通過室內課間操能夠得到較好的解決。室內操使得學生可以在音樂的指揮下在教室內進行適當的身體鍛煉，成為大課間體育活動的重要組成部分。

1 依據客觀條件進行室內操的選擇和創編

1.1 依據教室的空間和資源明確創編的重要原則

室內操的創編受到時間、空間、環境和人力等因素影響，在創編過程中要依據客觀條件和主觀需求進行設計和創編。創編室內操首要考慮的就是教室空間、陳設和特點，并努力將原本的空間困難轉化成創編資源。比如，學校的教室往往連續排列和安排，應盡量避免跳躍和連續踏步動作，以免引起教學樓振動和揚塵。同時，由于教室空間限制和桌椅陳設位置，創編室內操時動作幅度不宜太大，盡量避免大幅度的四肢動作，可以多考慮垂直方向的伸展動作和屈伸轉體動作等。此外，創編還要考慮動作的實際運用和運動功效等[1]。

1.2 參照學生的興趣和需求選擇創編的主體形式

初中生正處于身心快速發育期，他們充滿朝氣而又喜愛新鮮事物。故室內操應盡量采用輕快的動作，并配以愉悅的音樂，比如，簡易健美操、啞語手操、手指操等。在選擇動作形式時，還可以考慮學生的興趣愛好選擇以關節和軀干運動為主且又運動幅度適中的流行元素，比如，簡單的街舞、拉丁舞、騎馬舞等。同時，還可以選擇傳統的體育養生運動形式，如，武術（太極）、導引、自我按摩、瑜伽等。這既有利于傳統文化的傳承，還能夠讓學生鍛煉身體的同時掌握一些養生保健知識，從而進一步擴大體育室內操的教育教學載量。

1.3 整合教師的特長和意見確定創編的核心內容

以體育教研組為主創編室內操的動作。體育老師先自主創編室內操動作，再邀請學生代表、體育教師、分管領導、音樂教師等進行評比和動作篩選。教師進入待選的動作需在所任教的班級里進行實驗教學，再最終匯編成為全校的備選操。同時，還利用音樂組教師的資源和意見，完善室內操的動作，并結合音樂進行創編。體育組先將創編的室內操呈現于音樂教師面前，然后音樂教師根據室內操的動作特點和強度要求進行配樂創作。隨后進行配樂的動作演練，對音樂與動作的結合問題進行修改和完善，最終實現音樂對整套操的控制、激發和輝映效果。

2 著眼學生興趣進行室內操的教學和融入

2.1 做好宣傳發動，讓學生明確室內操的目的和要求

要認真做好室內操的宣傳發動，營造良好的學練氛圍。首先，要讓學生了解做室內操的目的和意義。如果沒有室內操，不但學生的身心無法得到放松和鍛煉，而且學生無事可做或時間被老師挪用。其次，要讓學生明確室內操的操練紀律、規范和要求。必須向學生宣布嚴明的紀律，并要求人人做到一切行動聽指揮，以良好的秩序保證活動的順利進行。最后，還要對學生提出具體的室內操學習紀律。由于教室空間有限，很多班級的桌椅擺放也各不相同，教師需明確提出室內操學習的紀律要求，比如，彼此合理避讓、意外接觸處理、突發事件處置等。

2.2 保證教學質量，讓學生清楚室內操的動作和方法

教師要努力吸引學生的注意力，要讓學生看得清楚和聽得明白。教師要講究語言的藝術性，力求形象生動，并能激發學生的學習興趣，切忌諷刺挖苦學生。室內操的示范站位要恰當，動作要準確優美，能給學生以美的享受。同時，學生學習室內操會遇到前所未有的問題和困難。當學生有進步時要及時給予表揚，當學生遇到困難時要及時幫助找原因。另外，充分利用小組學習形式，積極引入合作學習方式對室內操教學有特別意義。學生之間的合作學習，能夠讓學習者在輕松的氛圍下更直觀地獲取自己所需的信息。而優生在幫扶同學時，也在復習和鞏固。

2.3 加強實踐運用，讓學生熟悉室內操的效用和原理

室內操可與學生平時熟悉和喜歡的游戲結合起來。這不但有利于激發學生的參與積極性，還能夠借助學生已有的知識經驗促進新動作的學練運用。教師可以從選定的室內操內容中選編適當的動作，然后將這些類似基本功的內容融入到體育課的導入或放松環節，以此促進學生對室內操動作的熟悉和運用，并有效激發學生的學習興趣。同時，教師對動作方向、路線、幅度進行針對性調整，既能夠更好發揮準備和放松活動作用，還能夠讓學生逐步明確這些內容的效用和原理。這不僅提升了室內操的教學效率，還在反復的運用練習中鞏固了教學效果[2]。

2.4 收集意見反饋，讓學生參與室內操的改進和完善

學生既是教學的對象、學習的主體，同時他們還是富有活力的教學資源。教師始終無法從學生的身心視角去體會、領悟和審視室內操的合理性和適切性。在室內操的創編、教學和練習過程中，要積極與學生進行交流，聽取學生的意見和評價。通過學生的反饋，教師調整了室內操動作對學生身體素質的要求，動作的速度、力度、幅度和強度均有所降低，這保證了后繼操練動作質量和活動順暢進行。另外，在室內操的配樂上也可以爭取學生的意見。讓學生選擇他們相對喜歡和熟悉的音樂，有利于他們把握動作節奏，培養和塑造運動風格。

3 創設多維平臺進行室內操推行和展示

為了提高學生的體質健康水平，營造了良好的體育文化氛圍，使學生能夠愉快積極地投入到體育活動中去，我們開展了一系列的推廣和展示活動。首先，結合學校文化活動，學校在室內操學練期間開展“精彩瞬間”的板報評比活動。號召學生用寫日記、畫畫、照相等方式，記錄學習室內操的過程、感受和收獲。各班級將本班學生的相關作品收集整理成為專題板報，然后由學校組織評選，并將獲得優勝的作品在學校網站、公眾號和校報進行宣傳展示。其次，依據學校大課間評比活動的信息，進行室內操“每月一星”的推評。凡是在學校專項檢查中被推薦記錄的學生就有資格參加評選，入圍的同學每人錄制一段室內操視頻放到學校網站和公眾號上，進行投票。最后，結合專家評審和網絡投票選出最終的每月一星，并由學校領導在升旗儀式上進行表彰。另外，將室內操融入學校傳統活動，進行“最棒手操”全校評比。在學校體育節中開展校級的室內操比賽，構建各班學生交流和展示的平臺，并對學生學習室內操做一次客觀反饋，進一步掌握學生學習室內操的情況。

可見，通過體育大課間室內操的創編和應用促進了學生的體質健康和全面發展，培養了學生的自覺鍛煉習慣和終身體育意識。同時，室內操還充分整合了學校的教育教學資源，豐富了學校的校園文化活動，有效確保了學生每天的體育鍛煉時間。

參考文獻

[1] 黃華生，劉炳潮.雨天室內體育教學的探索與實踐[J].中國學校體育，2013（S1）：108-109.

[2] 俞志波.“六方面”實踐創新室內體育課教學[J].體育教學，2015（5）：35-36.