欠發達地區高校健美操發展現狀的分析與研究
——以商丘市高校為例

◎李 瑜 郜春霞

（1.商丘師范學院 體育學院；2.商丘職業技術學院，商丘 476000）

欠發達地區高校健美操發展現狀的分析與研究
——以商丘市高校為例

◎李 瑜1郜春霞2

（1.商丘師范學院 體育學院；2.商丘職業技術學院，商丘 476000）

采用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法，對河南省商丘師范學院、河南省商丘工學院、商丘學院三所高校健美操開展現狀進行調查并做出了分析。結果表明，健美操運動是一項比較受歡迎的運動項目。但這項運動的發展卻存在著師資力量薄弱、學生自身協調能力差等多種因素，阻礙了大學生健美操運動的發展。因此，為了改善高校大學生健美操運動的現狀，對商丘市三所高校健美操的開展情況進行調查，通過分析與研究，以期為商丘市大學生健美操運動的發展提供一定的參考。

欠發達地區；地方院校；健美操運動；發展現狀

健美操是一項富有趣味的運動，它能給人帶來熱情奔放的情感體驗，符合大學生追求健美、塑造形體的需求，因此深受高校大學生的喜愛。健美操練習是一種卓有成效的鍛煉身體的方法，健美操作為一項有氧運動，具有所有有氧運動的健身功能，能全面提高身體素質、提高心肺功能和肌肉耐力，促進肌體各組織器官的協調運作，使人體達到最佳機能狀態。此外，健美操不同于其他有氧運動項目之處在于它是一項輕松、優美的體育運動，在健身的同時，帶給人們藝術享受，使人心情愉快，陶醉于鍛煉的樂趣中，減輕了心理壓力，促進了身心健康發展，從而更增強了健身的效果[1]。但是，健美操對練習者的要求也很高，需要協調性和力量相結合，且練習動作要有很高的科學性，這些因素阻礙了健美操的發展。因此，為了改善高校大學生健美操運動的現狀，對商丘市三所高校健美操的開展情況進行調查，通過分析與研究，提出了關于推動高校健美操運動開展的建議。

一、研究方法

（一）文獻資料法

根據研究需要，查閱相關教材有關健美操方面的章節內容和國內外近十年來健美操方面的文章，為本文的研究提供科學的理論依據。

（二）問卷調查法

隨即抽取三所學校的120名學生為問卷調查對象，共發放問卷120份，回收問卷110份，剔除無效問卷，有效問卷100份，最終以100名學生為研究對象。

（三）數理統計法

采用Excel軟件對收集到的數據進行統計分析。

二、調查結果分析

（一）商丘市三所高校健美操運動場地的統計調查

從表1可以看出，商丘師范和商丘學院各有一個健美操館，而商丘工學院沒有標準的健美操館。商丘師范學院是師資型院校，有專門的體育專業，而近幾年健美操的發展趨勢也很好，多次在省、市級比賽中獲得優異成績。所以，健美操在商丘師范學院還是比較受重視的。而商丘學院是一所三本院校，資金力量雄厚，學校建有公共健身房。而商丘工學院是屬于工科類學校，由于條件的限制沒有設立體育專業。其實，大眾健美操初學者只要有一片空閑的場地、一個音響就可以進行健美操學習，所以學校的普修健美操課都是在操場或空閑的場地上進行。

（二）商丘市大學生對健美操運動場地滿意度的調查分析

良好的練習場地是練好健美操的基本條件之一。健美操是在音樂伴奏下進行練習的一項體育運動，練習時肢體動作是健美操的主要表現形式[2]。由于健美操館的局限性，大學里設立的普修健美操課一般都會選擇讓學生帶一個音響去操場或空闊的地方，但健美操是一項美的運動，沒有良好的參照物會讓學生找不到自己不足的地方，有些模仿性不好的學生更是很難找到自己錯誤的地方。所以，健美操館的有無直接影響了學生對練習場地的滿意度。因此由表1的基礎我們更能明確地看出表2所顯示出的信息。從表2可以看出，對場地非常滿意的10人當中，有6人都是商丘師范學院的學生，而且在比較滿意、滿意的人數里也是商丘師院和商丘學院的人多，而覺得對練習場地不滿意的15人里，商丘工學院就占了10人。由此我們可以知道，健美操場地的完善程度也直接影響學生練習健美操的態度。因為練習地點是開放式的，所以學生也很容易受外界事物的影響，學習時不專注，這樣健美操的發展就受到了阻礙。

（三）商丘市大學生參與健美操運動動機的調查分析

動機是學生參與運動的基本目的之一，是學生通過運動改變自我的加油站。由表3可以看出，高校大學生參與健美操訓練的動機大部分是塑造形態和強身健體，其中塑造形態的54人中，女生占了36人；而以強身健體為目的的人數中反倒是男生比女生多。所以由上面數據我們可以知道，女生練習健美操是想改變自己的身材，讓自己變得更加有魅力。而男生的目的則是想要一個強健的體魄，使自己看起來更加健美。其中也有的學生是為了學習技能，提高自己的專業水平。總的來說，商丘市大學生練習健美操運動的動機都是非常有利的和健康的，這也表明健美操運動在大學生生活中體現的價值是越來越高的，它不僅可以鍛煉身體，也可以讓學生提升自信，學習更多的運動知識。

表1 商丘市三所高校健美操運動場地統計一覽（個）

表2 商丘市大學生對健美操練習場地滿意度一覽（n=100）

（四）商丘市大學生健美操練習時間的調查分析

良好的鍛煉習慣具有增進健康、舒展不良情緒和陶冶情操的功能，同時健美操運動因為有音樂的伴奏更能使人心情愉悅，對生活充滿激情。從表4可以看出，在調查的100人中有18人會每天堅持練健美操，有55人堅持一周練習2次。一般來說良好的運動習慣就是一周2次，而在高校一般的運動課程也是每周2節。這是根據人生理功能的新陳代謝和體能恢復周期決定的，但也有些人是追求較高的身體素質或身體形態，因此會有人會堅持每天鍛煉。總的來說，高校大學生對健美操的鍛煉時間還是很合理的，也充分說明了高校大學生對健美操的喜愛。

（五）商丘市大學生參與健美操運動的訓練情況調查分析

由表5可以看出，在調查的100人中，32個學生是由老師指導的；52個學生是學長進行指導的；8個學生是通過視頻學習的；8個學生是自學的，沒有接受過任何人的指導。這些學生并沒有專業老師的指導，他們的技術動作在很大程度上是有偏差的，在運動上也許會因動作不當造成損傷[3]。因此，接受專業指導不僅僅可以建立正確的技術動作概念，防止受傷，也會增加學生的學習興趣，學生在進行健美操運動時的心理也會由懼怕向安心轉變。而且，由于教學者自身的不專業，使得學生在學習時積極性不高，教學質量跟不上去，導致學生練習健美操的興趣下降，不愿參加健美操課程，從而使得練習者減少。由于練習者減少，學校更不愿花費金錢去招聘專業老師，這樣就形成了惡性循環，對健美操的發展帶來不良影響。

（六）商丘市大學生對健美操表現形式的理解情況

健美操是一項很受大學生喜愛的體育運動，因為它是集音、體、美的結合，可以讓身心愉悅、強身健體，又為良好的友誼搭建了一座橋梁。但是，正因為有很多人練習健美操的目的過于強烈，從而對健美操的標準可能會認識不足。從表6我們可以看出，有18個人認為健美操的動作很容易，能跟上音樂的節奏就可以；有22個人認為健美操就在一個美字，一定要有正確的姿勢才能把健美操表現出來；有26人注重細節；有11個人認為應該有好的身體素質，也有23個人概況性的，覺得這些條件都要符合才能練好健美操。雖然健美操在時間、地點上要求不是太嚴格，即性就能學、就能跳，是一項可以普遍推廣和受歡迎程度較高的運動項目。但是，如果我們一直不重視健美操練習的標準化程度，那就勢必會直接影響到健美操的長久發展。

表3 商丘市大學生學習動機一覽（n=100）

表4 商丘市大學生練習時間一覽（n=100）

表5 商丘市大學生訓練情況一覽（n=100）

表6 商丘市大學生對健美操的理解情況一覽（n=100）

三、總體分析

目前在校大學生本來人數就多，而且也都有自己獨立的思想，所以受管轄難度較大。在面對沒有專業的教師學習時，他們會認為沒有那么重要，學習時也容易分心，不專注。而且有很大部分的學生在健美操練習時不太容易找到合適的地點，且健美操對音樂節奏的要求也很高，每次跳操都需要有音樂的結合。學校也沒有專門設立空閑的場地，因為健美操也有一些高難度動作，且練習時間相對較長，所以對練習場地的選擇不宜太硬。有很多時候健美操上課重疊時，就會有很多伙伴不得不在室外上課，但健美操是一項難、美型運動，所以如果沒有鏡子的照射同學們很難看到自己的不足之處和動作的延伸。

健美操是一項積極向上、在音樂的伴奏下能給人帶來樂感的體育運動，但在我們的普修課中，并不能引起學生的興趣[4]。原因就在于有很多的普修課授課老師并不是專業的老師，有的是業余學習者、也有的是在校的學長或學姐。他們的專業性不高，動作標準程度低，對動作要求不高，所以使得學生在學習時注意力不集中，學習興趣降低。

練習健美操的對象以女生較多，她們的單一目的太強，比如，很多女大學生覺得練習健美操可以減肥，可以讓自己的身材更加苗條、美觀。這種想法忽視了健美操的全面性，其實健美操既可以修身養性也可強身健體。所以，有些人練習一段時間覺得自己的目的沒有達到，便會漸漸失去興趣，從而造成健美操練習的不長久性。

大學的健美操課程安排一般就是一周2節課，而在我們的調查中發現練習健美操的頻率也多是一周2次。為了促進健美操的發展，只依賴學校的課程效果還是不太明顯的。

在大學里，班級人數較多，很多課程都是一個老師帶很多幾十個學生，還有很多時候因為老師不夠，就讓高一屆的專業課學生帶普系的學生。這樣就造成了學生學習的誤區，可能學習時不專心、學習動作規格低、學習積極性低等多種弊端。

四、結論

商丘市高校大學生健美操運動是比較受歡迎的一項體育運動，但這項運動的發展也存在著很多的不足：師資力量薄弱、學生自身協調能力差等因素。由于健美操館的建設造價較高，學校可以設一些專門的地方作為健美操練習場地，而不是每次上課時隨便找一個空閑的地方。從以上調查數據得出，阻礙大學生健美操運動發展的重要原因是場地設備的不完善。

[1]田燕.健美操運動對女大學生體質健康的影響[J].體育時空,2016(9).

[2]楊佳英,馬國才.健美操課對女大學生身心健康功效的研究:以西北師范大學為例[J].中華少年,2016(18)：186.

[3]楊旭.高校健美操教育改革初探[J].當代體育科技,2017(5):124-124.

[4]魯春娟.論普通高校健美操課的教學問題與對策[J].寧波教育學院學報,2010,12(2):80-82.

G831

A

1671-9123（2017）03-0121-04

2017－05－11

河南省科技計劃項目（152400410159）

李瑜（1963-），女，河南商丘人，商丘師范學院體育學院教授，主要從事健美操教學理論與方法研究。

（責任編輯 卞建寧）