“永遠(yuǎn)25歲”的譚詠麟：健康生活，釋放壓力

趙非一

三十余年，在浮華變換的娛樂(lè)圈堅(jiān)守一方歌唱的凈土，需要多大的勇氣和毅力？1975年，25歲的他初涉舞臺(tái)便迅速竄紅；2017年，他依舊是25歲的心態(tài)，熱情不減。活得通透的譚詠麟可以用八個(gè)字概括：“霸氣外露，情懷深藏”。

放聲歌唱 舒緩“生活壓力”

用時(shí)下最流行的話來(lái)說(shuō)，譚詠麟無(wú)疑是名副其實(shí)的“星二代”，他是“歌星”，而父親是彼時(shí)香港體壇風(fēng)頭無(wú)二的“球星”譚江柏。作為足球名宿之子，緣何卻進(jìn)了娛樂(lè)圈？

譚詠麟出生在香港北角的健康村，除了父母，還有兩個(gè)姐姐、三個(gè)妹妹，他是家里的獨(dú)子。大學(xué)時(shí)期，因生病放棄了讀書。譚詠麟的第一份工作是起早貪黑地送信，為了晚上有精力唱歌，他辭去了郵差的工作，改去賣文具。為了唱歌，譚詠麟為我們亮出了一張浸透汗水的作息表：早上7點(diǎn)起床，7點(diǎn)15分坐上沒(méi)有經(jīng)營(yíng)牌照的計(jì)程車上班（因?yàn)樽@種車可以省錢），8點(diǎn)開始工作，晚上7點(diǎn)下班，晚上8點(diǎn)到次日凌晨2點(diǎn)在灣仔登臺(tái)，凌晨3點(diǎn)還要和樂(lè)隊(duì)趕往尖沙咀接著唱下一場(chǎng)。

問(wèn)他當(dāng)時(shí)覺(jué)得苦嗎？他嘆了口氣，旋即又笑笑說(shuō)：“苦！壓力很大，但覺(jué)得想要放棄的時(shí)候，我就大聲唱歌，把所有的抱怨都唱出來(lái)。”譚詠麟說(shuō)，周圍常常有做白領(lǐng)的朋友向他“吐槽”壓力大，他就把這段經(jīng)歷告訴他們，還讓他們?nèi)TV盡情唱，“能唱多大聲就多大聲”。“唱歌是釋放壓力、緩解心情的最好方法了。科學(xué)家也說(shuō)，放聲歌唱不但可以增加面部的肌肉運(yùn)動(dòng)，改善頸部、面部的血液循環(huán)，還能增加人體的肺活量，減慢心肺功能衰退，對(duì)我來(lái)說(shuō)是一勞永逸了。”

放平心態(tài) 看淡“年齡壓力”

“溫拿是我最無(wú)憂無(wú)慮的時(shí)期。”成立于1973年的溫拿樂(lè)隊(duì)，首張唱片《Listen to the Wynners》推出后反應(yīng)不俗，五個(gè)大男孩也一夜之間成了香港年輕人追逐的超級(jí)偶像。好景不長(zhǎng)，和許多紅得發(fā)紫的樂(lè)團(tuán)一樣，溫拿也沒(méi)能逃出解體危機(jī)的“麥田怪圈”。在出版了十張大碟和十四張細(xì)碟之后，溫拿宣告解散。

1979年，《反斗星》的成功發(fā)片成了譚詠麟單飛后個(gè)人事業(yè)的第一炮。那時(shí)候，譚詠麟的頭幾張大碟都是和香港著名填詞人鄭國(guó)江合作的。“常常一下飛機(jī)就要趕去錄音，從晚上6點(diǎn)錄到第二天早上10點(diǎn)，甚至還有3天半錄11首歌的紀(jì)錄。那時(shí)候也沒(méi)有電腦后期加工，每次錄音都要求一次就過(guò)。很多時(shí)候，鄭國(guó)江在外面填詞，我就在里面錄音。他剛寫完的詞，墨水還沒(méi)干，就遞進(jìn)來(lái)給我唱了。”讓譚詠麟尤為自豪的是，不僅唱片“出產(chǎn)”很快，而且銷量一路飄紅。

1984年到1985年間，譚詠麟先后推出了《霧之戀》 《愛(ài)的根源》 《愛(ài)情陷阱》三張唱片，被譽(yù)為“愛(ài)情三部曲”，自此，也終于奠定了他在香港歌壇“大哥大”的天王地位。

不過(guò)，在紛繁復(fù)雜的香港娛樂(lè)圈，中年藝人也是圈內(nèi)壓力最大的人群，或會(huì)被媒體、觀眾遺忘，或有刻薄的經(jīng)紀(jì)公司干脆將他們聚集的小圈子戲謔是“養(yǎng)老院”，但譚詠麟?yún)s是個(gè)例外。“很多人都問(wèn)我怕不怕從高峰跌下來(lái)，我說(shuō)不怕，因?yàn)楸緛?lái)就是這樣，你一定要有這個(gè)心理準(zhǔn)備，有起有落才是正常的。”在譚詠麟看來(lái)，放平心態(tài)非常重要，“健康的心理是健康身體的保證。所以我心情不好就去‘何洪記吃碗干炒牛河，香而不油膩、滑嫩可口，胃口開了心情也好多了。”

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 解放“健康壓力”

在香港人心里，有一支足球隊(duì)的地位絲毫不遜于皇馬、曼聯(lián)，這就是香港明星足球隊(duì)。或是受到父親的熏陶，譚詠麟從小就酷愛(ài)足球。他回憶說(shuō)，父親當(dāng)時(shí)以頭球著稱，所以大家都叫他“譚銅頭”。“2002年中國(guó)足球隊(duì)打入世界杯決賽時(shí)，爸爸就每天守著電視等中國(guó)隊(duì)出場(chǎng)，看到中國(guó)隊(duì)攻進(jìn)對(duì)方禁區(qū)，就會(huì)大叫‘射啦！好像他才是領(lǐng)隊(duì)一樣。”

就算現(xiàn)在工作再忙，譚詠麟也不會(huì)落下踢球和鍛煉，他說(shuō)，這就是自己永遠(yuǎn)“25歲”的秘密。“演唱會(huì)消耗很大，但我很少為此突擊健身，突擊只是‘特效藥，我更注重持之以恒的日常鍛煉，這才是永駐青春的‘維他命。藝人的工作挺忙的，但我還是會(huì)給自己找一些隨時(shí)隨地可以活動(dòng)的項(xiàng)目。比如有一次排舞到很晚，我就在34℃高溫下穿兩條潛水褲又是俯臥撐又是仰臥起坐。時(shí)間充裕的時(shí)候，網(wǎng)球、游泳、慢跑、器械練習(xí)都是我的最愛(ài)。”

喝茶減肥 減輕“身體壓力”

每每提譚詠麟，李克勤也是一個(gè)無(wú)法略過(guò)的人，畢竟“左麟右李”的組合形象太過(guò)深入人心。兩人除了在舞臺(tái)上合作，還一起合作開餐廳，其中最有代表性的就是“左麟右李粥面小菜專門店”，以經(jīng)營(yíng)粥面、燒味等四種香港老味道為主，由于經(jīng)營(yíng)有道，現(xiàn)在已經(jīng)開了數(shù)家連鎖。

聊起這個(gè)茶餐廳，譚詠麟說(shuō)也和養(yǎng)生有關(guān)。“老話說(shuō)能吃是福，我是以多吃為養(yǎng)生，吃的要健康，盡力而為地多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。”雖然算是個(gè)“吃貨”，但譚詠麟也不怕胖，因?yàn)樗兴拿卦E——茶飲刮油。“說(shuō)到飲茶，我不挑剔，什么茶葉都可以，一如我性格，喜歡隨心隨意。家中有兩小柜茶葉，通常有朋友送的，也有別人到訪贈(zèng)的，大家知道我喜歡吃東西，會(huì)飲茶，而且飲茶可以去肥膩。”

譚詠麟說(shuō)，他最鐘愛(ài)的是喝綠茶，因?yàn)闇p肥效果最好。“電視里說(shuō)綠茶有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、清除自由基的功能，對(duì)一些新陳代謝不好或代謝有問(wèn)題而引起的肥胖案例，是稍微有幫助的。不過(guò)，過(guò)量的綠茶會(huì)干擾到我們正常營(yíng)養(yǎng)素的吸收，也會(huì)造成嚴(yán)重的貧血，所以做人做事都一樣，都要合適的量，不可以失衡。”

彈指一揮間，“永遠(yuǎn)25歲”的歌神，用歌聲見證香港樂(lè)壇的起落浮沉，用平和的心態(tài)、健康的生活維系了“不老的神話”。