我戰(zhàn)勝了蟑螂恐懼癥

文/黃家榮

我戰(zhàn)勝了蟑螂恐懼癥

文/黃家榮

本期主題

勇敢如我

勇敢是什么？是“初生牛犢不怕虎”，還是“明知山有虎，偏向虎山行”？是你可以關(guān)燈獨自睡覺，還是你做錯了事知道亡羊補牢？……它作為人很重要的一種品格，每個人對它的理解是不一樣的。本期，有三位同學講述了他們的勇敢，請你來評評他們是不是真的勇敢吧！

我媽媽害怕蟑螂，一聽說“ga zua”（閩南話，指蟑螂）精神立刻高度緊張。她看到蟑螂無論大小、死活，必然要尖叫，說句“驚死郎”便遠遠避開。受媽媽的影響，我看到蟑螂也嚇得心驚肉跳，巴不得找個縫鉆進去，平時同學們談起“小強”，我是決不插話的。

前段時間，我讀完《紙青蛙》，覺得陳明祥對青蛙恐懼的原因和我害怕蟑螂的原因差不多，他能通過老師送的紙青蛙等慢慢克服恐懼，我想我也能。于是，一個計劃悄悄在我心底誕生。

從文字上了解蟑螂，這是計劃的第一步。通過閱讀我了解到，來自4億年前的蟑螂生命力超強，即使無頭還能存活9天之久；蟑螂的品種多達6000余種，但只有50多種是害蟲，很多蟑螂在中醫(yī)里還具有藥用價值……看到這些，我雖然還是厭惡蟑螂，但沒有那么排斥了。

了解恐懼的根源，采取科學行動，這是計劃的第二步。我知道我和我媽所表現(xiàn)的是一種精神疾病，叫單一恐懼癥，我的癥狀較輕，完全可以通過像陳明祥一樣的自我努力戰(zhàn)勝它。克服恐懼有很多方法，我想起以前在電視上看過一個小朋友原來十分害怕毛毛蟲，在心理學家?guī)椭拢蛇h及近先接受了圖片，再慢慢接近裝在玻璃瓶里的毛毛蟲，繼而敢捧著玻璃瓶觀察毛毛蟲，最后終于克服了恐懼。這是心理學上的系統(tǒng)脫敏法。我如法炮制，在慢慢克服圖片恐懼后，又經(jīng)過了克服見到死蟑螂的恐懼，最后還抓了一只活的來觀察。現(xiàn)在，我已經(jīng)完全不怕蟑螂了。

如今，我又有了一個計劃，那就是要幫媽媽克服對蟑螂的恐懼。你們覺得我能成功嗎？

（作者學校：福建省南安市第二小學 五年級指導老師：卓勇水）