18個科室醫生的聯合忠告

18個科室醫生的聯合忠告

血液病科醫生不希望你：染頭發太頻繁雖然尚不能證實染發與致癌之間有明確的因果關系，但多種染發產品原料可能有一定致敏作用。尤其是老年人和孕婦，要盡量減少潛在有害物質的攝取。所以，頭發能不染就不染，實在想染發，最多半年一次。

腫瘤科醫生不希望你：發霉食物還要吃 花生、玉米、黃豆、堅果等食物如果發霉了，其可能產生的黃曲霉毒素會危害人體健康，長期食用更會增加致病風險。而且，水洗和高溫烹調也難以將其破壞，一定不要再吃了！

皮膚科醫生不希望你：愛用去角質、美白產品 皮膚有自身的防護系統，去角質會破壞這套系統，得不償失。一些宣稱有美白效果的洗面奶、護膚品，添加的某些物質容易引起過敏。給你個建議，出門戴墨鏡、帽子，或者打遮陽傘，這樣防曬最安全！

心內科醫生不希望你：感冒了還劇烈運動輕度感冒時可以適量運動，但只能進行溫和的運動，不能做劇烈運動。感冒后人的抵抗力大大降低，病毒更容易趁虛而入，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。不少人就因為感冒后劇烈運動誘發了心肌炎，一定要警惕。

腎內科醫生不希望你：長時間憋尿長時間的憋尿，會造成自身抗感染能力下降，導致膀胱炎等尿路感染，嚴重的甚至會影響腎臟功能。

眼科醫生不希望你：晴天外出不戴墨鏡太陽光中的紫外線會對結膜、角膜、晶狀體以及玻璃體、視網膜等造成傷害。晴天外出別讓眼睛“裸奔”，可以戴個防紫外線的墨鏡，尤其是在上午10點-下午4點這段陽光照射最強的時候。

口腔科醫生不希望你：用牙齒開酒瓶很多人用牙齒來完成稀奇古怪的工作，如撕下衣服上的價簽，打開一包薯片等。這些堅硬的物品會給牙齒造成損傷，或導致牙齒的邊緣破裂。

口腔科醫生絕對不會用牙齒開啤酒瓶，也不會直接用牙齒咬山核桃等硬的東西。

耳鼻喉科醫生不希望你：車速快時，還開車窗 長時間開車，窗外的噪聲可能會對聽力產生影響，行車途中最好也不要收聽廣播或者音樂。長期生活、工作的地方如果有噪音，最好戴上耳塞，可以減少30分貝噪音。

骨科醫生不希望你：總是坐軟沙發沙發質地太軟，人坐上去，腰椎缺乏足夠支撐，容易骨盆向后傾斜。久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生，甚至誘發腰椎間盤突出。

呼吸科醫生不希望你：過度裝修許多哮喘患兒，其中不少要么是患兒媽媽懷孕時曾住新房，或者患兒出生后就搬入新房，雖不能完全確定，但推測這兩者之間有一定關聯。建議裝修時室內裝修簡單一些，越“豪華”可能污染越重；少用地毯，以及布藝多的家具、飾品；可采購空氣凈化器，定期凈化室內空氣。

婦產科醫生不希望你：用酒店的浴巾和浴缸 酒店的浴缸、酒店提供的浴巾，這些公共用品如果消毒不嚴格，或者身上有傷口，可能因此感染一些疾病。所以，出差或旅行時，盡量別用酒店的浴缸泡澡，盡可能使用自己的浴巾。

消化科醫生不希望你：總喝濃茶、濃咖啡 咖啡和濃茶，容易引起胃食管反流。有研究顯示，食道反流癥也是引起食道癌的主要誘因之一。白開水就是最好的飲料，如果嫌沒味道，可以喝點淡茶水，綠茶、紅茶、花茶都不錯。

兒科醫生不希望你：給3個月內的寶寶喂米糊 3個月以下的寶寶，淀粉酶分泌很少，吃了米糊，容易引起消化不良。

藥劑師不希望你：感冒同時吃幾種藥多數感冒藥都含有解熱鎮痛的化學成分乙酰氨基酚，如同時服用多種感冒藥或是中西藥物混合使用，總劑量會在不知不覺中超量，造成肝臟受損。

泌尿外科醫生不希望你：經常吃夜宵和火鍋夜宵和火鍋中都會有大量的煎炸、辛辣食品，容易使前列腺長期充血，要是再喝點烈酒，容易引起前列腺炎。

內分泌科醫生不希望你：飲食無規律合理飲食，避免含糖飲料和冰淇淋；選擇合適的運動，并長期堅持下去；調適情緒，避免不良情緒堆積；規律生活，避免長期熬夜；量出而入，保持良好體重。

中醫科醫生不希望你：亂吃保健品 保健品許多都是中藥，中藥是有藥性的，服用時要明確保健品的藥性，明白自己的體質，才能起到保健作用。

中醫脾胃科醫生不希望你：三餐不規律 胃有一張屬于自己的“作息時間表”，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及時消化食物。年輕人經常饑一頓飽一頓，或者暴飲暴食就會打亂胃的“作息時間”，很容易傷及脾胃，脾胃傷則百病生。

（《人民日報》2017.9.14）