小班化背景下提高體育課堂學生體能、技能運用效率初探

高志榮

(杭州市天杭實驗學校，浙江 杭州 310005)

小班化背景下提高體育課堂學生體能、技能運用效率初探

高志榮

(杭州市天杭實驗學校，浙江 杭州 310005)

目前，小班化教育已經成為世界教育改革的一個發展趨勢，這得益于該教學模式自身所具備的優勢。小班化教學模式的適應性較強，能夠被應用到各個學科領域中，體育學科優勢包括因材施教、健全人格、增強體能以及強化技能等。可見，小班化教育的出現與體育新課程改革的要求不謀而合。在初中體育課堂上運用小班化教學模式，將為體育改革提供新的發展方向，有效滿足教學需求與達到教學目標，引導學生高效學習，促進學生身心健康發展。

1 小班化背景下體育課堂教學的特色

小班化教學模式為體育課堂注入了新的活力，使得體育教學環境得到全面改善。作為初中教師，應該學會把握小班化教學所帶來的便捷，挖掘其潛在優勢，達成體育教學改革目標。

1.1 教學場地靈活選擇

傳統的體育課堂教學是大班授課模式，場地的運用并無多選條件，只能夠通過室外運動場地完成教學。而采取小班化的教學模式，場地的選擇具有多樣化，既可以在室外，也可以在室內。學校的每一個角落、每一片綠蔭都可以成為上課的首選位置，如教室、樓梯、過道、綠蔭、體育館等。可見，小班化體育教學模式有效地解決了場地、天氣、器材等方面的限制性因素，與大班教學相比較而言，靈活性更強，有助于學生更好地接受體育知識。

1.2 體能技能全面增強

小班化教學模式的主要特點是授課人數較少，體育教學開展學生個體練習的時間、強度以及密度得到了拓展，學生可以在充足的時間范圍內完成教學內容，更好地將體育理論知識與技能、方法相融合，最終達到學生身體素質提升、強化體能的目的。小班化教學模式使得教師可以更好地完成組織與管理工作，減少教學過程中出現的運動損傷以及安全事故。可見，小班化教學模式在學生體能、技能的提升方面具有一定的優勢。

1.3 滿足因材施教要求

因材施教強調學生的主體地位，針對性地開展體育教學目的是為了收到教學實效。小班化背景下的體育課堂更適合因材施教教學方法的運用。授課規模被壓縮，使得教師有更多的時間、精力去關注學生的學習動態與情感變化，掌握每一位學生的發展態勢之后進行指導、交流，讓學生可以直接地表達情感并提出在課堂上遇到的困惑。學生可在新的教學環境中，相互促進與配合，實現共同成長。

1.4 強化師生互動交流

在小班化背景下的體育課堂上，學生可以更好地展現自己，并且具備等量化的表現時間，真正做到在教師面前人人平等。這一平等的體育教學環境，能夠讓學生全心投入、積極接受教師所想要表達與傳授的體育教學知識。師生間面對面的接觸，打破了傳統教學師生之間的芥蒂，學生能夠重新認知教師，教師也可以更深入地了解學生。雙向溝通，既能增強體育教學實效，還能培養學生對于體育學習的興趣。

2 小班化背景下提高體育課堂學生體能、技能運用效率的策略

2.1 小班化背景下提高學生體能的策略

2.1.1 精選體育課程資源是基礎新課程改革要求教師不必過分地依賴體育教材資源，其需要開發利用更豐富、更鮮活的體育教學資源，為教師的創造性教學提供更大的空間。精選體育課程資源是根本，也是正確在體育課堂實現體能鍛煉的基礎目標。注重可行性、趣味性以及實效性，可充分體現出小班化教學的特色。這一過程要遵循先減法，后加法的原則。做減法是將原有普通版教學當中的精華與經典部分提煉出來，減少教材中的冗余部分。而做加法是要充分發揮出教師在教材使用方面以及資源開發當中的自主性與創造性，輔助學生完成體育學習，此方法適合開展實踐活動。精選體育課程資源是小班化背景下提高體育課堂學生體能的關鍵之所在，可將“以人為本”的理念融入到教學實踐當中，達成教學目標。例如，教師可充分運用互聯網時代所帶來的便捷性，在網絡資源中搜集關于正確進行體能訓練的課程，完成與教學內容相關性論證之后應用到課堂教學當中。經過篩選的網絡教學資源有助于幫助學生更深刻地理解，通過圖像、聲音等立體化的資源完成立體化教學實踐，為學生掌握體能訓練知識奠定基礎。

2.1.2 精心設計教學過程是核心教學設計階段是將靜態化的信息轉化為動態信息的基本過程，這一過程要求體育教師具備縝密的教學思路，完成豐富多彩的實踐活動的預先設計。此階段不但能夠檢驗活動是否符合學生體能訓練的要求，還能夠激活學生的思維活動，保證探究性的教學卓有成效。同時，精心設計的教學過程要保證細節的健全與完善，教學細節生成通常表現在兩個方面∶(1)在教學動態的環境中完成動態化生成；(2)在備課、再備課過程中的預設過程。細節生成依托于教師的體育教學實踐經驗，在小班化的環境中與學生共同實踐，完成信息的共享與探索，逐步完善教學細節。例如，在小班化體能訓練開展之前，教師要對學生的身體素質以及體能狀況具有初步的了解與掌握，然后針對所調查的資料內容完成對學生的適應性分析，并通過前期的課堂實踐去驗證。當所有條件得以滿足之后，依據教學設計的步驟去開展體育教學，強化學生體能。

2.1.3 教學方法的優化是關鍵提高學生體能需要遵循特定的練習方法，筆者認為傳統的初中體育教學對學生體能培養方面相對單一，教學方法的針對性、實效性明顯不足。為有效解決這一問題，要求教師探索新的教學方法。(1)簡單練習串聯化。此方法是將簡單的體育練習串聯在一起，推遲疲勞的同時逐步增加體能練習的強度。例如，體育課堂教學體能訓練經常運用往返跑、俯臥撐以及收腹跳等練習動作。單獨進行某一個動作練習是初中體育課堂常用的練習方法，學生通常會感到缺乏新意，但將單個鍛煉方法串聯起來，則趣味性以及目的性更加明顯。完成一組俯臥撐(一組5個)→迅速跑10m→完成一組收腹跳(一組10個)→返回跑10m，這種循序漸進的方式能夠使得整個練習更加具備挑戰性，增強體能練習效果。(2)單人練習合作化。此方法是將傳統單人的練習內容賦予兩人或者多人共同完成，在合作中推遲疲勞，達成練習的基本目的。單人練習合作化在大班體育教學中顯然無法實現，原因是由于大班學生人數眾多，開展小組化學習在管理上與教學實效性上把握不足，而小班化教學應用這一內容則顯得十分貼切。

2.2 小班化背景下提高學生技能的策略

2.2.1 理清運動技能與發展體能之間的關系體育技能的運用效率是體育課程開展的核心內容之一，有助于學生身體健康發育，提升其社會適應能力。早在新課程改革發展初期，關于運動技能方面的爭議不斷出現，運動技能一度成為體育課堂的研究焦點，問題集中在是否應該淡化運動技能。但隨著新課程改革的不斷深入，新課程理念的價值在逐漸認知的情況下使得運動技能重回體育課堂教學實踐當中，對學生身心發展以及體能鍛煉效果十分顯著。離開運動技能，發展體能就成為一句空話，可以說，充分掌握并熟練技能運用成為體育課堂發展學生體能的前提條件。反過來，良好的體能也有助于學生技能運用效率的全面提升，這一點在足球比賽上可以明顯地看出。中國足球運動員在技能掌握方面與國外足球運動員并無明顯差距，在比賽當中通常上半場比賽可以勉強支撐，但進入到下半場則會處于絕對的下風，究其根本是體能無法跟上技能運用，導致攻防轉換無法快速進行。

2.2.2 小班化背景下提高體育課堂技能運用效率的注意事項(1)初中階段體育課堂教學的要求是學生能夠基本掌握并運用體育技術。以短跑練習為例，速度的快慢與運用技能的掌握情況息息相關，運動技能包括正確的起跑、手臂擺動、高抬腿以及重心掌握等，需要與學生的力量、耐力、柔韌性等基本素質進行融合，避免由于兩者的缺乏協調而導致運動損傷。(2)在技術運用效率培養的過程中，應該保證充分適應于初中生的肌肉力量，結合四肢、腰腹以及臀背等大肌肉群開展訓練。應考量小肌肉群的負荷與壓力，使得學生掌握運動技能的同時達到肌肉練習的目的。(3)初中生體能通常有一個敏感期，體育教師開展小班化教學過程中應該注重對這一周期的掌握，對不同學生制定不同的技能訓練方法，包括無氧訓練方法與有氧訓練方法的改善，及時參與、及時評價、及時糾正。

2.2.3 小班化背景下體育課堂技能運用效率的提升方法(1)與運動項目特點融合。想要增強學生對于技能的運用效率，則需要在小班化的前提下與運動項目融合。例如，籃球運球過障礙的練習，這一訓練內容對學生速度以及靈敏度具有一定的鍛煉價值。教師需要充分運用小班化教學的優勢，分組進行籃球障礙運球練習，并對不同小組學生的運球方法以及運球技巧進行指導，在保證練習密度的前提下增強學生的體能。當然，不同運動進行鍛煉前應注重劃分完成組數，對處于不同階段的學生進行針對性的教學，技能掌握較差的學生要多進行練習，而運球技能較好的學生則可以幫助掌握較差的學生，實現共同促進，滿足技能運用效率提升的要求。(2)運動技能運用效率與運動體能相結合。體能與技能本身就是相輔相成的，在小班化教學背景下更應該加強融合開展體育課堂教學實踐。以排球的墊球練習為例，3名學生組成小組，3名學生依次完成墊球練習，等待的學生可迅速移動到網前與另一名學生完成10次以上的網上擊掌，循環往復，完成運用技能的全方位練習。

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[ 3 ]杜代軍.論“分項教學”在小班化初中體育教學中的可行性[ J ].科技資訊，2013（20）.

[ 4 ]張雪云.體育中學小班教學條件下的分層教學方法研究[ J ].教育教學論壇，2014（10）.

[ 5 ]雷偉林.初中體育教學發展學生體能的策略[ J ].學周刊，2014（26）.

2016-11-18

高志榮(1982～)，一級教師，本科。研究方向∶體育教育。

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1674-151X（2017）01-099-03