淺談陽光體育背景下高職學生終身體育意識的培養

沈泉平

（閩江師范高等專科學校，福建 福州 350100）

淺談陽光體育背景下高職學生終身體育意識的培養

沈泉平

（閩江師范高等專科學校，福建 福州 350100）

1 陽光體育背景下終身體育教育的含義

終身體育教育是指人們終身參與體育活動和接受體育教育與指導。根據運動生理學對人體活動基本規律的研究表明，要想身體產生良好的鍛煉效果，就必須要求身體鍛煉持之以恒地堅持。陽光體育背景下要求學生每天鍛煉1小時，高職院校終身體育教育就是在這樣的背景下要求培養學生養成終身主動參與體育鍛煉的習慣，并在畢業之后持之以恒地采取有效的鍛煉措施來保持身體的健康發展。高職院校的學生畢業后所從事的職業崗位對身體素質的要求較高，因此在陽光體育教育背景下，培養每位學生在課內外時間自覺地參加體育活動，能使其體育活動能力和體質得到相應的提高。

2 陽光體育背景下高職學生終身體育意識的培養對策

2.1 體育鍛煉動機的培養和激發

體育動機是指參與體育學習和體育鍛煉的內部心理動因。體育行為是學生內在動機激發的結果，它決定著學生參與體育學習和鍛煉的傾向性和堅持性。擁有良好的體育鍛煉動機是有效促進學生參與體育鍛煉的前提條件。因此，培養和激發學生的體育鍛煉動機，把學生參與體育鍛煉的意識由被動轉變成主動是體育教師的重要任務。

筆者經過十幾年的一線體育教學工作，把一點一滴在教學過程中發現激發學生體育鍛煉動機的有效經驗總結為以下幾點：（1）每節課課前利用2分鐘集合整隊的時間，強調體育鍛煉對身體帶來的好處，讓學生真正理解體育鍛煉的重要意義；（2）課堂教學方法要多樣化，要根據學生的運動參與狀態，隨機應變地調整教學方法，如互動性教學法，教師參與到活動中更能充分調動學生參與體育鍛煉的積極性；（3）采用因材施教、分層教學的方法，要根據不同對象選擇不同的活動項目，制定不同的教學任務和不同的教學目標，讓學生通過自己的努力完成練習任務，獲得成就感，這有助于提高學生的自信心；（4）利用賞識教育在體育教學中的重要性，教師應巧妙地利用語言和欣賞的眼光鼓勵、暗示學生敢于挑戰自己；（5）改變評價手段，傳統的教學方法以教師評價為主要手段，不利于培養學生的鍛煉積極性，應注重過程性評價，引導學生重視平時在上課過程中的參與，并分組讓學生參與自評和互評。

2.2 營造良好的校園體育氛圍

2.2.1 改善和加強體育設施建設 學校體育教學全面順利開展的首要條件是要有足夠和安全的體育設施，這對于培養學生終身體育意識具有重要的意義；其次是科學合理地管理體育場地和器材，為學生提供優質的鍛煉環境，隨時讓學生能夠進行體育活動，不僅能豐富校園體育第二課堂的活動氛圍，而且能促進學生養成體育活動的習慣。

2.2.2 加強宣傳力度，傳遞體育運動理論文化知識 利用學校宣傳欄、廣播、校報、電子網絡等，傳播有關體育基本知識、體育與身體健康知識、體育競賽資訊等，熏陶體育內涵，激發體育動機，提高體育興趣。

2.2.3 開展豐富多彩的課外體育活動 通過開展豐富多樣的校外體育活動，為學生提供全面、多樣的運動項目，可引導學生積極主動地參與體育活動，提高學生參與體育鍛煉的自覺性和積極性，為學生的終身體育鍛煉打下良好的基礎。

2.3 提高體育教師的綜合素質

體育教師良好的綜合實力是影響學生主動參與體育活動的因素之一。體育教師不僅應具有較高的業務水平和全面深厚的體育理論知識，而且應具有優美的語言表達能力和良好的精神狀態。在教學實踐中，業務水平高的體育教師更受學生歡迎，更能吸引學生共同參與體育活動，體育課活動氣氛好，有利于培養學生主動參與體育活動的意識。因此，要定期為體育教師提供學習的機會和平臺，加強對理論知識和技術技能的培訓，不斷提高和完善自我的體育知識和技能結構，為滿足廣大學生的多種需要創造條件。

2.4 培養和提高學生自我鍛煉的能力

在體育教學中，注重培養學生獨立鍛煉的習慣，讓學生懂得遵循人體生理的基本規律，自訂鍛煉身體的方案，自己控制運動量和強度，使鍛煉成為自己的自主活動，從而能增強體質和提高運動技能水平，對學生畢業之后終身從事體育鍛煉打下良好的基礎。

2.5 增加體育理論課的課時，加強體育內涵的熏陶

在體育教學中要加強理論知識的教學，其中包括體育鍛煉對身體的作用、體育鍛煉的原則與方法、體育運動營養和保健、對體育賽事和體育節目的欣賞與評價等。這些體育理論知識不僅能夠激發學生參與體育鍛煉的動機，而且能使學生正確評價自己的健康狀況和每次參與鍛煉的效果，讓學生更加深刻地認識到參與體育鍛煉的目的和意義，為形成終身體育意識奠定良好的基礎。

2.6 培養學生堅持體育鍛煉的習慣

體育鍛煉的習慣就是人們在參加后天的體育鍛煉實踐中逐漸形成的較穩定的鍛煉行為。陽光體育背景下要求學生每天鍛煉1小時，高職院校終身體育教育也就是在這樣的背景下培養學生參與體育鍛煉，養成體育鍛煉的習慣，使學生能夠持之以恒地堅持體育鍛煉。其中，充分調動學生的自覺性和積極性、提高學生對體育鍛煉的興趣和愛好就顯得特別重要。因此，在體育教學中，體育教師要善于發現每位學生的興趣和愛好，既要激發學生對體育的興趣，又要完成教學任務，二者之間的矛盾需要體育教師妥善處理好，使學生從體育課堂教學和第二課堂體育鍛煉中得到充分的生理滿足，以及感受到體育鍛煉給自身身心健康所帶來的好處，從而養成鍛煉的習慣，自覺地堅持體育鍛煉。

3 結 語

高職院校的基本任務是為國家培養綜合素質較高的高等技術人才，在陽光體育背景下，提高學生的體質健康水平，可為學生將來的就業崗位所需要的綜合素質人才提供堅實的身體基礎。因此，作為一名高職院校的體育教師，必須堅定信念，把終身體育的理念時刻灌輸給學生，讓學生養成與掌握終身體育鍛煉的良好習慣和意識，把學生培養成為身心健康和體質強健的高素質人才。

[ 1 ]彭千，李瀟.關于高職體育教學改革及對學生終生體育意識的培養研究[ J ].當代體育科技，2013（25）.

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[ 3 ]楊中民.論大學生終身體育意識的培養[ J ].中國西部科技，2008（26）：71-72.

[ 4 ]楊春越.高職院校體育教學中學生終身體育意識的培養[ J ].西部素質教育，2016（13）.

G807.3

A

1674-151X（2017）07-082-02

投稿日期：2017-04-30

沈泉平（1975～），高級講師，碩士。研究方向：學校體育教育。