中國古代詩人為何普遍高壽？

在醫學技術并不發達的古代，從天子到庶民，人們的壽命往往不可與當今相比擬，然而有那么一個群體，他們卻比其他人要更長壽，他們便是曾創作出無數膾炙人口詩篇的古代詩人們。那么，古代詩人長壽的秘密，究竟是什么呢？

在唐代偉大的現實主義詩人杜甫的《曲江二首》一詩中，有名句“人生七十古來稀”，意為自古以來，能活到七十歲以上的人少之又少，可謂罕見的長壽者。

歷史上就算生活條件最為優越的皇帝，長壽者也極少。從秦始皇到光緒帝，皇帝們平均壽命不到40歲。若說帝王們是因為憂國憂民導致龍體欠佳，那么唐朝是古代中國的盛世王朝，唐皇們操心少，理論上應該很長壽，但平均也只活到了46歲。天子壽命尚且如此，更別提在封建統治下的勞苦大眾了。

但唐宋時期的詩人卻是個例外，他們驚人得長壽。

陸游活到了85歲，白居易74歲，蘇轍73歲，王安石65歲，歐陽修65歲，蘇軾64歲，李白61歲……

且這種現象并非個例，《唐詩鑒賞辭典》中有壽命可查的80位詩人，平均壽命60歲；《宋詞鑒賞辭典》里壽命可查的有137位，平均壽命高達64歲。按照杜甫“人生七十古來稀”的標準，詩人們都算罕見的高壽者，遠遠超過當時的皇帝。

為什么詩人的壽命這么長？

原因是多方面的，仔細分析85歲的陸游和74歲的白居易，可以總結出四點重要原因：

第一，詩人多樂觀豁達，不糾結。

陸游一生超脫，在狂風暴雨，饑寒交迫中，還能放聲高歌：“昨夜風掀屋，今朝雨淋墻。雖知柴米貴，不廢野歌長。”這是何等的豁達！

白居易也寫道：“朝饑有蔬食，夜寒有布裘。幸免凍與餒，此外復何求。”

白居易更在64歲時寫出《覽鏡喜老》：“生若不足戀，老亦何足悲，生若茍可戀，老即多生時。”對生命的理解無比深刻，樂天知命，一生平靜安寧，不長壽都難。

在現代醫學案例中，就有過不少晚期癌癥患者憑借良好的心態，積極健康樂觀面對生活，最終戰勝病魔，徹底消滅了體內癌細胞，化腐朽為神奇。可見，良好的心態，從某種程度上深刻影響著人的健康狀況。

第二，詩人多注意養生，飲食清淡。

白居易是素食主義者：“午齋何儉潔，餅與蔬而已。”

陸游也喜歡素食，尤其喜歡吃山藥：“久緣多病疏云液，近為長齋煮玉延。”玉延就是山藥，據現代科學分析，山藥富含多種營養成分，特別是它含的黏液蛋白，能預防脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，預防各種癌癥。

如今有不少佛教信徒，一生不沾葷腥，不乏長壽者；也有新聞報道過，在深山老林中居住的不少百歲老人，都是長久保持著清茶淡飯的飲食習慣，老當益壯，越活越年輕。

第三，詩人喜歡戶外采風，運動較多。

白居易名詩《錢塘湖春行》：“亂花漸欲迷人眼，淺草才能沒馬蹄。最愛湖東行不足，綠楊陰里白沙堤。”全詩主題就在這個“行”字上。白居易不僅喜歡逛西湖，而且“行不足”，來來回回逛了好多遍。

陸游更有趣，不僅喜好戶外運動，就算在家也不閑著，酷愛做家務。他居然寫了首《掃地詩》：“一帚常在旁，有暇即掃地。既省得堂奴，亦以平血氣。”既省錢，又健康，還能長壽。

生命在于運動，是亙古不變的科學道理。相比動輒花天酒地、紙醉金迷的皇帝們，詩人們“動動更健康”的生活方式必定會為他們帶來更強健的體魄。

第四，讀詩讓人放松，甚至能治病。

陸游有名句：“兒扶一老侯溪邊，來告頭風久未痊。不用更求芎芷輩，吾詩讀罷自醒然。”從詩句中我們得知，藥都治不好的病人，聽完詩居然就醒了！這不奇怪，因為很多病其實是心病，而詩歌能讓人放松，治病能治本。

且這并不是中國獨有。去過意大利的朋友或許都知道，該國的許多藥房里陳放著不少精美的藥盒，但里面裝的不是藥，而是一首首精美的詩篇。說明書明確標有詩篇目錄，主治病癥，以及需要朗誦的遍數，據說療效頗佳，很受患者歡迎。

由此看來，培養脫離低級趣味的高雅愛好，提升的不止是我們的人生境界，還包括壽命。

●珠珠 薦自《特別文摘》