空巢老人，如何走出人生的孤獨

空巢老人，如何走出人生的孤獨

一項調查顯示，90%以上的空巢老人都希望與人交流，希望子女多打打電話、常回家看看成為眾多空巢老人的首要情感寄托。愛與陪伴，是老人獲得精神慰藉的主要途徑。

如今，在人員流動加速、生活壓力增大、家庭單元結構越來越小的社會背景下，越來越多的老人開始獨守空巢。他們面臨各種困難，尤其是陷入了心靈的孤獨與寂寞。連日來，記者走近一批空巢老人，試圖解開他們的心靈世界，并探索他們走出“空巢”的途徑。

走進空巢老人的心靈世界

在南京城南轉龍巷社區，記者聽到了這樣一個故事。這里有一位80多歲的獨居老人，早年一直和母親相依為命，母親十多年前去世后，他這些年來幾乎把自己和外界完全隔絕開來了。他平時幾乎不下樓，遇到鄰居也從來不搭話，每天只吃點方便面糊口，家里垃圾堆積如山，幾乎邁不開腳，而且充斥著一股難聞的怪味。在這個社區開展公益活動的十方緣老人呵護中心工作人員朱麗娟表示，第一次試圖上門提供幫助的時候，這位老人硬生生地把她擋在馬路上！最后，朱麗娟在社區工作人員的配合下，上門為他修補一塊破損的玻璃，趁這個機會提出為他清理垃圾，他才勉強答應了。后來經過多次接觸，老人緊繃的臉才慢慢松弛下來。這位老人因為長期獨居，性格顯得很固執，其實，他心地善良，還長期資助別人。朱麗娟介紹說，空巢老人在社會發展中有邊緣化和弱勢化趨向，是疾病多發和易感人群，很多空巢老人出現了一系列身心健康問題，“空巢老人最無助的時候，往往也是最絕望的時候，所以防備心理很重，這個時候，最需要的是真誠的關懷和溫暖”。

在南京中央門社區，記者輾轉采訪到一位80多歲的空巢老人。他生了兩個兒子，前妻去世后另娶，后來他對兒子管得較少，再加上繼母對兒子也不好，給兩個兒子留下了嚴重的心理陰影，他們結婚后都不要小孩！老人后來與再婚的妻子又離婚了，買了一個單室套獨居。兩個兒子因為怨恨他很少來看他。孤獨的老人后來唯一的活動就是同學聚會，剛開始，他還興致勃勃地去參加，后來他發現，因為自己是工人出身，相比于那些科長、處長位置上退下來的同學，他常常會受到冷落，慢慢地退出了同學活動。再后來，他被各種保健品傳銷者盯上了，一幫小姑娘一口一個“爺爺”地叫著，他盡管退休工資才2000多，生活中省吃儉用，仍爽快地掏出錢來購買各種“保健品”！兒子有時來看他，勸他別上這些賣保健品的當，他還生氣了，“我就愿意上當，愿意受騙，自己的親兒子也沒有像她們這樣噓寒問暖”！他跟著各種保健品公司出去免費旅游，每次回來都興致勃勃地買回幾千元高科技的保健品，有一次還被一個賣保健品的姑娘騙走了幾萬元。

注重自己的修身養性，同時和社會保持積極的聯系，空巢老人其實可以活出更多的精彩。圖為空巢老人的心靈茶吧

空巢老人面臨生活照料、看病難、經濟困難等各種問題，這些都期待各項養老政策以及社會組織、志愿者的積極幫助。而空巢老人的精神慰藉問題，尤其要引起社會的高度關注。公益組織十方緣老人呵護中心工作人員曹元芳深有感觸地說，空巢老人普遍缺少親情，缺乏精神安慰，常常表現出焦慮恐懼、孤獨、抑郁、恐病、情感饑餓等的空巢綜合癥，所以，作為子女和社區，更多地要在精神上給予他們安慰，在生活中提供最切實的幫助。

怎樣才能讓自己獨立起來

南京武定門邊的一個老舊小區里，76歲的唐咸英老人居住在一套70平方左右的房子里。作為一個空巢老人，唐咸英每天面對著空蕩蕩的房間，雖然一桌一椅、一茶一幾都如自己的手心手背一般熟悉，但空氣卻分明像凝固了一樣。因此，唐咸英一直在反思，怎么樣安排好自己的晚年生活，怎么樣才能走出這樣一個孤獨、寂寞的“空巢”。

唐咸英年輕的時候，因為忙于工作等原因沒有生育，一輩子和老伴相依為命。不幸的是，三年前老伴先她而去。“雖然當年也是空巢老人，但有老伴在一起，生活倒也是有聲有色！”唐咸英說起老伴，止不住地又流下了淚水，“那幾年，整天陪老伴去醫院看病，一下子就感覺自己真的是空巢老人了”。老伴得的是肝癌，住院兩個月之后，回家保守治療、休養，一周要去醫院打三次白蛋白。唐咸英本身身體也不好，但每次都要扶著老伴乘一個小時的公交車，到了醫院后，掛號、就醫、繳費、打針……每一輪都要排隊，樓上樓下奔走，每次都要花一天時間。“這個時候，每每看到別的老人上醫院，子女眾星捧月一般，就非常羨慕。”唐咸英說，“這是一種痛苦又無助的感覺，就像自己突然被丟棄在大街上一樣！”

不過，真正刻骨銘心的“空巢”感覺還是老伴去世之后。唐咸英和老伴是大學同學，兩個人一輩子就像一個人一樣。老伴走了，唐咸英感覺自己的一半仿佛也被帶走了，每天一個人枯坐在家里，一動也不動，“屋子里似乎全空了，連空氣也是灰色的，而且，聽不到任何一點點聲音！”那些日子，唐咸英拒絕任何人探望，也從不下樓，家里也不打掃，實在餓得不行了，就草草吃點面條。慢慢地，唐咸英患上了老年性抑郁癥，直到有一天，她因為腦梗，被匆匆趕來的親戚緊急送到了醫院。

這一次住院，唐咸英主要依靠親戚照顧，“雖然他們照料得很周到，但越是這樣，我心里越是過意不去，他們每家都有每家的難處。我于是想，怎樣才能讓自己獨立起來”！唐咸英出院回家后，給自己列出了一個詳細的“任務單”：每天按時按質吃飯、認真打掃房間、定時參加老年人鍛煉……唐咸英認為，作為空巢老人，首先要安排好自己的生活，盡量保養好自己的身體，這樣才能為健康的生活打下基礎。

走向社會才能走出內心的“空巢”

不過，唐咸英很快發現，空巢老人還面臨更多的困頓：比如說，家里電燈壞了，馬桶壞了，或者重的家具要挪個地方，這些自己都無法解決，久而久之就有強烈的失落感。老年人越來越像小孩子，對親人有深深的依戀感，“哪怕有人在眼前晃一晃，也感覺踏實多了”！作為空巢老人，最可怕的還是面對漫漫長夜，“整夜整夜睡不著覺，針掉在地上都能聽到響聲，卻沒有一個可以說話的人”！

唐咸英是上世紀六十年代的大學生，一直在工廠里從事技術和管理工作，如今成為空巢老人，她開始思索怎樣真正走出“空巢”。她找出了一些年輕時沒來得及看的小說，認真地讀了起來，“把自己沉浸到小說的情節之中，感覺過得非常充實”！與此同時，她每天上網看新聞，各大門戶網站熱點都要關注一番；另外，她還趕起了時髦，迷上了《瑯琊榜》《偽裝者》《花千骨》等電視劇。

如今，一些社區和社會組織正越來越關注空巢老人問題。唐咸英所在的社區，十方緣老人心靈呵護中心的工作人員和志愿者常常上門為唐咸英提供幫助。不過，唐咸英一開始是抵觸的：“空巢老人在心理上容易封閉自己。這個時候，別人的幫助，反而成了一個負擔！”不過，在與志愿者的慢慢接觸中，唐咸英的心漸漸地和他們靠近了。她逐漸走出了自己的“空巢”，不但參加了社區文藝隊，還積極參與各類活動。大年三十晚上，她和一幫空巢老人一起吃年夜晚，元宵節晚上，她還和一些老人參加了社區“做元宵”活動。除此之外，唐咸英還經常給社區困難居民捐款捐物。

注重自己的修身養性，同時和社會保持積極的聯系，空巢老人其實可以活出更多的精彩。如今的唐咸英老人一臉慈祥，顯得格外平和清凈，她深有感觸地說，“活到了這份年紀，最重要的是什么事情都要想開，與人為善、知足常樂。同時，要積極走向社區、社會，把自己融入到一個溫暖的大家庭中。只有這樣，才能真正走出自己的那個‘空巢’”！

（《新華日報》）