健康“男”題，你了解多少

文/楊 璞

健康“男”題，你了解多少

文/楊 璞

相比女性，男性對于健康問題會更忽視。隨著科技的發展，醫學界對男性健康的研究也不斷取得新進展。下面讓我們一起解讀最新的健康“男”題。

1.不育男性罹患癌癥危險大

《生育與不育》雜志刊登美國斯坦福大學一項新研究發現，無精子不育（又稱“無精子癥”）的男性罹患癌癥危險比普通男性更大。斯坦福大學研究人員對2000多名患有不育癥的男性進行了研究。結果發現，無精子癥男性患者6年中罹患癌癥的危險大大增加。在451名無精子癥患者中，有10人確診患有癌癥，其中2例睪丸癌，其他包括腦癌、前列腺癌、淋巴癌和黑色素瘤。在1800名其他不育癥男性患者中，發現了19例癌癥。

【專家解讀】一些男性癌癥的誘因往往也是其不育的誘因。比如，以位居男性腫瘤“榜首”的肺癌為例，吸煙是公認的引發肺癌的主要因素。此外，該病和大氣污染、生活不規律以及過度勞累也有關，而這些因素也會影響男性的性功能健康。

2.男性肚子大眼睛會遭殃

腰圍粗細與視力好壞似乎風馬牛不相及。然而，澳大利亞墨爾本大學研究人員最新研究發現，男人的大肚腩會導致老年性黃斑變性，從而使失明的幾率大增，而在女性中則沒有發現這一危險。男性腰臀比即使只增加0.1，也會導致老年性黃斑變性危險增加75%。

【專家解讀】過胖的人會產生過量的C反應蛋白，這是一種心臟病危險因子，當人體內含有高濃度的C反應蛋白時，其患白內障的危險也會增加。另外，肥胖也可引發其他疾病，如糖尿病或高血壓而促使白內障形成。

3.男性最好在35歲前生育

法國科學家最新的研究發現，男性應于35歲以前生育，否則隨著年齡的增長，精子質量會大打折扣，還會給配偶帶來流產危險。法國衛生和醫學研究所分析了1. 2萬對男女在巴黎專科醫院的治療資料，結果表明，配偶年齡超過35歲的婦女，發生流產的人數大大超過配偶年齡不到35歲的婦女，而婦女本身的年齡并不是造成流產的主要原因。

【專家解讀】20～29歲是男性一生中精子活力最旺盛的時期。每一個“小蝌蚪”都隨時準備使卵子受孕。30～39歲時男性雄激素質量水平開始下降，精子數降低，勃起能力變弱。男性35歲以后，脫氧核糖核酸受損造成的影響就很嚴重，在這種情況下，基因組的錯誤就會影響胚胎，致使其配偶流產的幾率增加。

4.男性每天玩2個小時電腦游戲也“殺精”

美國哈佛大學研究人員發現，男性每天只玩2個小時的電腦游戲，男性的精子數目和精子活性度將可能降低到正常男人的一半。這項研究中，分析了200名年齡在22～32歲的男性，他們來自世界各地。經過3個月的近距離觀察，數據分析結果顯示，每周玩電腦游戲15小時或以上的男性，精子數目幾乎只有玩電腦游戲4小時或以下的男性的一半。

【專家解讀】久坐不動的男性缺乏運動，長時間保持坐姿也會導致睪丸溫度過高，同時久坐在具有電磁輻射的環境中對身體也不太有利，這都可能導致精子數量和質量的下降。

5.男人不經常刷牙容易陽痿

經常刷牙不僅能夠降低齒齦病風險，同時也可以降低男性出現勃起功能障礙的可能性。不經常刷牙的男性除了面臨更高的牙齦發炎風險外，患勃起功能障礙的風險也是其他男性的3倍。

【專家解讀】三分之二的勃起功能障礙由生理因素所致，主要是血管問題，其他勃起功能障礙則由情緒壓力和抑郁等心理因素導致。國外有研究發現慢性牙周炎可導致心血管疾病，動脈阻塞疾病在減少流向心臟和大腦血量的同時也減少了流向陰莖的血量，容易導致陽痿。所以心血管健康的男性性生活也更健康。

6.睡眠不足男性睪丸酮水平明顯下降

缺乏睡眠會對男性的身體產生多種不利影響，其中的原因是睡眠不足會大幅降低男性體內的睪丸酮水平。研究人員發現，在持續缺乏睡眠一周后，被調查對象的睪丸酮水平明顯下降，而且他們普遍出現情緒變壞、做事無精打采、體力欠佳、注意力不易集中等現象。男性睪丸酮水平會隨著年齡增長而減少，成年男性年齡每增長一歲，睪丸酮水平會減少1%～2%。研究表明，如果長期缺乏睡眠，男性血液中睪丸酮的下降速度會加快。

【專家解讀】睪丸酮有多種生理功能，比如增強肌肉組織、消耗脂肪、激活體內新陳代謝、增強骨骼組織、預防心血管疾病及其他疾病、維持第二性征及陰莖勃起、調節精子的制造并促進精子的活動能力、促使男人形成積極、主動、穩重并富于創新和冒險精神的性格等。體內暫時性睪丸酮缺乏則是年輕男子患心肌梗死的原因之一。不只睡眠不足會導致睪丸酮水平下降，不良情緒和生活習慣、非均衡的飲食等都會對其產生影響。

7.婚姻持久的男性身體會更健康

婚姻持久的男性其身體要比未婚、離異或鰥居的男性更健康。美國疾病預防中心對200名成年男性進行了長達8年的跟蹤調查，結果發現，未婚、離異或鰥居的男性其死亡率要比已婚且婚姻持久的男性高58%。

【專家解讀】家是避風的港灣，更是男人健康的港灣，美滿的婚姻和家庭有助于緩解精神壓力，生活方式在妻子的引導下相對更加健康。現實生活中，長壽的男人一般婚姻也比較持久。

8.男性禿頂與環境污染有關

英國倫敦大學一項研究稱，生活在受污染環境中的男性禿頂可能性較大。倫敦大學研究人員采集了謝頂男性的頭部毛囊，在實驗室中觀察研究。他們發現，這一階段頭發的生長過程被氧化作用擾亂，而抽煙和空氣污染會惡化這一影響，破壞毛囊。

【專家解讀】空氣中的化學有毒物質和頭皮油脂混合氧化，會造成毛孔堵塞損傷，直接影響頭發健康誘發脫發。建議出現霧霾等空氣質量不好的天氣時，外出盡量戴上帽子護發。

9.男人不吃早餐脾氣差

不吃早餐會導致男性的情緒和視覺空間記憶變差，女性卻沒有這種明顯變化。吃早餐的男性情緒更好，記性更好；不吃早餐則相反。

【專家解讀】早餐可提供大腦合成神經遞質（一種傳遞神經沖動的化學物質）所需的能量和營養。來自早餐肉類中的蛋白質、碳水化合物和脂肪也會影響情緒。 因此，男人為了自己的健康著想，每天可以提前一點起床，坐下來好好吃頓早餐。

10.男人血脂高，心臟病風險增3倍

膽固醇水平高的男性更容易患上心臟病。研究人員對4.4萬余名60歲以下的中年人進行了為期12年的追蹤調查，結果顯示：膽固醇水平高的中年男性比膽固醇同水平的女性心臟病發作的風險高出3倍。

【專家解讀】膽固醇分為低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇。通常高密度脂蛋白膽固醇被稱作“好膽固醇”，因為它具有抗動脈粥樣硬化作用；低密度脂蛋白膽固醇則叫作“壞膽固醇”，它的增高是引起冠心病、腦卒中的主因。因而，一般說的高膽固醇大多指的是“壞膽固醇”增高。男性如果“壞膽固醇”明顯增高，應當在醫生的指導下采取積極的治療措施。