高職學(xué)生心理健康存在的問題及對(duì)策

邵幼平

【摘 要】時(shí)代的快速發(fā)展對(duì)人的心理健康素質(zhì)提出了更高的要求，高職學(xué)生是時(shí)代發(fā)展的重要力量，他們的心理健康狀況關(guān)系著個(gè)人的發(fā)展和社會(huì)的安定。論文從高職學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀入手，對(duì)問卷調(diào)查的結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)分析和信息反饋，從而提出改善高職學(xué)生心理健康的六個(gè)途徑。

【Abstract】The rapid development of the times puts forward higher requirements for people's mental health quality. Higher vocational students are the important force of the development of the times， their mental health status is related to personal development and social stability. This paper starts with the current situation of higher vocational students' mental health， and makes a data analysis and information feedback to the results of the questionnaire survey， and puts forward six ways to improve the mental health of higher vocational students.

【關(guān)鍵詞】高職學(xué)生；心理健康；問題；對(duì)策

【Keywords】higher vocational students； psychological health； problems ； countermeasures

【中圖分類號(hào)】G712 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】A 【文章編號(hào)】1673-1069（2017）11-0069-02

1 引言

高職教育擔(dān)負(fù)著為國家和社會(huì)培養(yǎng)技術(shù)性實(shí)用人才的重任，隨著高等教育的普及化，國家產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的調(diào)整，改革的深入，就業(yè)崗位的空間有限，給高職學(xué)生帶來了沖擊和壓力，嚴(yán)重影響了他們的身心健康發(fā)展。如何通過心理健康教育，全面提升高職學(xué)生的心理素質(zhì)，緩解和調(diào)適他們的心理壓力，以便適應(yīng)社會(huì)對(duì)人才在健康方面的需求，這對(duì)高職教育提出了新課題，也是評(píng)估高職院校質(zhì)量的一個(gè)重要指標(biāo)，它的重要性和緊迫感毋庸置疑。

2 高職學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀

高職學(xué)生是否關(guān)注自己的心理健康，心理承受能力如何，當(dāng)遇到困難和打擊時(shí)如何調(diào)整心態(tài)，排解壓力，采取解決的途徑是什么？據(jù)徐炳謙等對(duì)河北某高職院校的學(xué)生進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查顯示，有29.3%的學(xué)生存在著不同程度的心理問題。延安職業(yè)技術(shù)學(xué)院就2012-2015年對(duì)高職新生進(jìn)行心理健康問卷測(cè)評(píng)，其中有心理問題的學(xué)生占有率分別為7.53%、7.48%、6.78%、5.64%。郅利聰運(yùn)用心理健康測(cè)量工具SCL-90量表，對(duì)三門峽職業(yè)技術(shù)學(xué)院的高職學(xué)生進(jìn)行抽樣測(cè)查發(fā)現(xiàn)，心理健康問題突出的依次是：恐懼、焦慮、抑郁、偏執(zhí)，強(qiáng)迫癥。

3 調(diào)查分析

筆者通過對(duì)延安職業(yè)技術(shù)學(xué)院三年制在校高職學(xué)生共計(jì)212名同學(xué)進(jìn)行問卷調(diào)查。目的在于通過問卷調(diào)查，了解學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的認(rèn)知？遇到心理困惑時(shí)解決的途徑是什么？在人際交往、學(xué)業(yè)成績(jī)、就業(yè)前景、自卑心理上存在的問題是什么？通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，結(jié)合高職學(xué)生的特點(diǎn)分析，得出以下結(jié)論。

3.1 高職學(xué)生對(duì)心理咨詢的態(tài)度

問題1，當(dāng)你有悲傷情緒時(shí)，采取的措施是什么？131人選擇找人傾訴，36人選擇用其他方式解決，40人選擇壓抑在心里，僅為5人選擇找老師溝通。問題2，當(dāng)你有心理困擾時(shí)，會(huì)求助于學(xué)校的心理咨詢老師嗎？選擇會(huì)的44人，不會(huì)的87人，看情況定的81人。問題3，進(jìn)行個(gè)人心理咨詢，你最看重的是什么？選擇能否解決問題的有101人，選擇保密性的有67人，不選擇心理咨詢的有43人。數(shù)據(jù)的反饋看出，高職學(xué)生面對(duì)心情問題，61.8%的同學(xué)能自行解決；當(dāng)學(xué)生遇到心理困擾時(shí)，不會(huì)選擇心理咨詢和看情況而定的兩項(xiàng)比例為79%，看出心理咨詢不是學(xué)生遇到問題的首選項(xiàng)目，說明學(xué)生對(duì)心理咨詢持懷疑和不大認(rèn)可的態(tài)度。以上三道題目可以得出，學(xué)生對(duì)心理健康的關(guān)注度少，對(duì)心理健康的知識(shí)了解膚淺和片面，對(duì)心理咨詢認(rèn)識(shí)不夠正確，存在誤解和偏差。

3.2 學(xué)生對(duì)就業(yè)、學(xué)業(yè)成績(jī)、人際交往的擔(dān)憂

問題4，進(jìn)入高職院校后，你最大的心理困擾是什么（多選）？選項(xiàng)依次是就業(yè)壓力133人、學(xué)業(yè)成績(jī)80人、人際交往溝通64人。問題5，你覺得自己的自卑心理主要體現(xiàn)在哪些方面（多選）？選項(xiàng)依次為擔(dān)憂學(xué)業(yè)94人、人際交往弱89人、未進(jìn)入名牌大學(xué)59人。由此得出，高職學(xué)生雖然把學(xué)習(xí)看得不是很重要，但在進(jìn)入高職院校后，仍在就業(yè)、學(xué)業(yè)成績(jī)和人際交往上有擔(dān)憂和困擾，說明他們的心智趨于成熟，已經(jīng)開始考慮和關(guān)注自己的前途和未來。問題9，你對(duì)學(xué)校的社團(tuán)活動(dòng)感興趣嗎？不主動(dòng)參加社團(tuán)活動(dòng)的人數(shù)有123人，占比例為58% ，說明他們能夠認(rèn)識(shí)到自身的不足，但對(duì)于改變現(xiàn)狀、補(bǔ)足短板，又缺乏自制力，也缺少行動(dòng)力，因此表現(xiàn)出對(duì)人際交往溝通的不自信和自卑心理。

3.3 學(xué)生在人格品質(zhì)上的表現(xiàn)

問題6，在人際交往中，你表現(xiàn)的不夠優(yōu)秀的原因是什么（選題） ？選項(xiàng)多為自信心不足，不善言談和口才不好。問題7，你認(rèn)為影響學(xué)業(yè)成績(jī)的原因是什么？惰性心理是學(xué)生的首選因素。問題8，你認(rèn)為高職學(xué)生心理脆弱的原因是什么（多選）？選項(xiàng)依次為抗挫折能力差、依賴性強(qiáng)、閱歷淺。綜合以上三個(gè)問題分析得出，高職學(xué)生在人格品質(zhì)方面缺乏自信，惰性心理嚴(yán)重，抗挫折打擊能力弱，依賴性強(qiáng)，獨(dú)立性差，這些方面嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康發(fā)展。endprint

3.4 學(xué)生對(duì)良好習(xí)慣的認(rèn)識(shí)態(tài)度

問題12，學(xué)生對(duì)待早操的態(tài)度， 83人認(rèn)為應(yīng)該取消，32人認(rèn)為管理的像中學(xué)，20人認(rèn)為早上起不來，三項(xiàng)比例為63.7%。問題13，你對(duì)學(xué)校禁煙活動(dòng)怎么看？ 39人認(rèn)為沒必要管理，43人認(rèn)為劃分吸煙區(qū)，62人選擇能有意識(shí)控制，4人認(rèn)為戒不掉，四項(xiàng)比例為69.8%。以上兩個(gè)問題看出，高職學(xué)生沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)良好生活習(xí)慣缺乏認(rèn)識(shí)和改變，生活表現(xiàn)出懶散、松懈，對(duì)自己表現(xiàn)出不負(fù)責(zé)任、無所謂的態(tài)度。

4 完善高職學(xué)生心理健康問題的途徑

4.1 培養(yǎng)正確的“三觀”意識(shí)和良好的人格品質(zhì)

高職院校應(yīng)發(fā)揮所有師資力量形成合力，共同幫助學(xué)生重塑“三觀”，即科學(xué)的人生觀、世界觀、價(jià)值觀。利用課堂、班會(huì)、實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)等機(jī)會(huì)，改變和糾正學(xué)生的“三觀”意識(shí)。正確的“三觀”會(huì)讓學(xué)生迅速成熟起來，對(duì)自己能有客觀的評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)，同時(shí)能夠理性地看待社會(huì)問題和現(xiàn)象。其次增強(qiáng)了自信，提升認(rèn)識(shí)自我、肯定自我、悅納自我的人格品質(zhì)，正確對(duì)待自卑心理和受挫能力，并逐步形成良好的人際交往能力。

4.2 建立科學(xué)的生活方式

健康的生活方式指生活有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉，勞逸結(jié)合，講究衛(wèi)生等。學(xué)工管理部門要經(jīng)常開展常識(shí)教育，素質(zhì)教育，舉辦健康生活講座、開展幸福人生的公開課，利用一切機(jī)會(huì)將科學(xué)健康的生活理念貫穿在學(xué)生的日常行為生活當(dāng)中。輔導(dǎo)員、班主任利用主題班會(huì)、板報(bào)、專題活動(dòng)、查寢的機(jī)會(huì)，幫助學(xué)生改變不良習(xí)慣，逐步引導(dǎo)他們形成科學(xué)的良好的生活習(xí)慣。

4.3 主動(dòng)參加校內(nèi)外的各種有益活動(dòng)

豐富的校內(nèi)外活動(dòng)有助于充實(shí)高職學(xué)生的生活，同時(shí)為學(xué)生提供鍛煉和施展才能的機(jī)會(huì)。校園文體競(jìng)技、技能展示、社團(tuán)活動(dòng)、心理健康講座，廣場(chǎng)文化，社會(huì)公益勞動(dòng)、勤工儉學(xué)、愛心捐助、工作見習(xí)、文體表演等，多項(xiàng)活動(dòng)的參與，有助于學(xué)生在人際交往中緩解情緒，釋放壓力，提高心理健康素質(zhì)，人際交往能力，社會(huì)適應(yīng)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，對(duì)提升自信心有促進(jìn)作用。

4.4 增強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)能力

心理健康的根本是正確看待自己，有能力控制自己，具有調(diào)適自我的心理。提高自我心理調(diào)適能力，一是增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣、動(dòng)力和求知欲望，培養(yǎng)主動(dòng)上進(jìn)的精神，對(duì)自己的專業(yè)、就業(yè)、行業(yè)積極關(guān)注。二是培養(yǎng)陽光樂觀的心態(tài)，通過運(yùn)動(dòng)和有益的活動(dòng)做到勞逸結(jié)合，使身體處于健康狀態(tài)。有意識(shí)地在考試失利、戀愛受挫，人際關(guān)系沖突等容易引發(fā)不良情緒時(shí)，主動(dòng)采取向外求助的方法，協(xié)助自己疏導(dǎo)和整理，不壓抑自己，用科學(xué)的方式學(xué)會(huì)消化情緒，轉(zhuǎn)移注意力，升華目標(biāo)。

4.5 增進(jìn)人際往來，擴(kuò)大交際范圍

鼓勵(lì)高職學(xué)生走出去與人溝通社交，參與體育活動(dòng)，與社會(huì)多聯(lián)系，培養(yǎng)自信心。在班級(jí)中尋找朋友，在宿舍里建立友誼，在社團(tuán)中尋找志同道合的伙伴，在社會(huì)中擴(kuò)大交際范圍。通過參加各種活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)社交，積累經(jīng)驗(yàn)，建立信心，逐步提升與人溝通和交往的能力，建立良好的人際往來，使心理得以向健康的方向發(fā)展和成長(zhǎng)。

高職學(xué)生的心理健康是發(fā)展個(gè)人與順應(yīng)時(shí)代的要求，是學(xué)生成長(zhǎng)階段的課題與面對(duì)的人生挑戰(zhàn)，同時(shí)關(guān)系到國家的未來與安定。加強(qiáng)高職學(xué)生的心理健康知識(shí)與技能培養(yǎng)，幫助他們解決心理困惑和心理問題，是優(yōu)化學(xué)生人格，提高心理素質(zhì)的根本，有利于增強(qiáng)高職學(xué)生未來適應(yīng)社會(huì)生活的能力。

【參考文獻(xiàn)】

【1】徐炳謙，張能云.高職生心理健康教育方法與途徑探析[J].中國成人教育，2007（03）：25-26.endprint