動手指，不癡呆（十一）
2017-12-15 08:36:12白澤卓二
中老年健康 2017年7期
白澤卓二
連夾子游戲
一邊主動換不同手指，一邊盡可能地將夾子連得越長越好。
按夾子的時候要在指尖用力，通過兩根手指來掌握好平衡。
基本
動作
用兩根手指來將夾子連得越長越好。
交替使用大拇指和食指、大拇指冪口中指、大拇指冪口無名指、大拇指和小指。
應用
就像堆積木一樣，將不同顏色和形狀的夾子連在一起吧。
將圓珠筆拆開再組裝
嘗試拿常見的圓珠筆來分解再組裝吧。
這種不僅要手靈巧，更需要一定記憶力的工作能夠有效鍛煉大腦。
基本
動作
在記住原有的形狀后，進行分解（①-④）。
依照剛才的記憶力，進行組裝（⑤-⑦）。
應用
拿雙色或三色圓珠筆來挑戰比較復雜的分解組裝吧。
point
可以收集一些沒有水了的圓珠筆，用作分解組裝的練習。分解前，還可以拿表來計算時間，挑戰最短時間紀錄。endprint
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