四大常見病 調理有方

趙蕊

鼻炎輕癥者試試熏蒸法

流鼻涕、打噴嚏、鼻子癢……如果不是感冒，那么很可能就是過敏性鼻炎在作祟。中醫師陳古一說，其實，無論是慢性鼻炎還是過敏性鼻炎，最初幾乎都與寒邪入侵有關。

鼻炎也有輕重之分，如果在早期及時調治是有希望治愈的，若是發展到鼻竇炎，甚至是鼻息肉，就要手術治療了。

輕癥患者想要在家里調理，可以試試熏蒸法：取石菖蒲、辛夷花各20克，石榴樹皮25克，香蔥10克，白芷12克，生姜5克左右，煎湯后用熱氣熏蒸鼻子。

失眠癥狀輕喝酸棗仁湯

陳古一說，失眠不好治，主要是因為導致失眠的因素太多、分型太多，比如單是女性失眠就有氣血虧虛、心腎功能失調、肝郁氣滯等多種原因，而且這其中又有實證、虛證之分，認不準病，怎么治都沒有用。

一般來說，心腎功能失調與氣血運行不暢是女性失眠最為常見的病因，而這兩種病因歸根結底還在于女性想得太多，心不安則睡不眠，不管工作和生活中有多少煩惱，一旦到了睡覺的時候，馬上就不去想，把心思收回來，心神安靜下來，人才容易睡好。

如果失眠癥狀較輕，可以煮點酸棗仁湯喝——炒酸棗仁20克，茯神12克，遠志（去心）、麥冬（去心）各10克，一起煎湯取汁服用，失眠較重者可以連續服用幾個星期。但如果失眠時間超過1個多月，就要考慮就醫了，因為這時你自己已經不能戰勝它了。

腎虛日常調四味打粉服

腎虛一般分為腎陽虛與腎陰虛兩大類，腎陽虛常表現為四肢冰冷、舌苔白，而腎陰虛則正好相反，表現的都是熱癥，如口干舌燥、大便干等。

如果您分不清是腎陽虛還是腎陰虛也沒有關系，如果經常感覺腰酸、夜尿頻多、疲乏，一般就是有些腎虛了。

日常調理可取核桃、黑芝麻各15克，鹽水炒杜仲10克，枸杞子12克，共打成粉，每天用開水沖服。

胃寒證多見紅棗熬湯喝

吐酸水、胃痛、胃脹、吃不下、睡不好……胃病一般分為兩大類，一類是胃寒證，另一類是胃熱證。

簡單說，胃寒證的主要表現是遇寒涼疼痛，有些人還會出現腹瀉；胃熱證的主要表現是胃部有燒灼感、大便干等，如果控制不好，易發生胃潰瘍等疾病。

一般來說，胃寒證更為多見，俗話說“十個胃病九個寒”正是此意。

日常調理可取紅棗、蔥白各10克，生姜20克，紅糖30克，熬湯喝，每天1次，連用1周。如果胃疼得厲害，還可以在此基礎上加吳茱萸5-6克，能起到止痛的作用。endprint