腎陽虛吃什么食物

桃金

腎虛有。腎陽虛和。腎陰虛兩種情況，那么。腎陽虛吃什么食物呢？。腎陽虛應該選擇溫補。腎陽的食物，如芡實、羊肉、山藥、栗子、驢肉等。到底。腎陽虛吃什么食物？下面為您介紹。

腎陽虛吃什么食物？

腎虛之人應根據自身情況，宜吃具有補。腎壯腰、強筋健骨作用的食品；偏于腎陽虛者，又宜服食具有溫補。腎陽作用的食品；偏于腎陰虛者，又當進食一些滋補。腎陰的食物；腎虛兼有遺泄之癥者，還應進食一些補。腎固攝填精的食物。

具體。腎陽虛吃什么食物？小編推薦15種溫補。腎陽的食物，幫你遠離。腎陽虛。

1、芡實

芡實可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫家陳士擇說：“芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。”所以說芡實是健脾補。腎的絕佳首選。

2、羊肉

羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補。腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來被中國人當作冬季進補的重要食品。李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益。腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。

3、山藥

《本草綱目》說山藥：“益腎氣，健脾胃。”山藥既是古老的中藥，也是日常食物，它的作用是“平補脾。腎”。山藥多吃不會上火，適宜溫補腎陽。脾虛、肺虛、。腎虛者可長期食用，被譽為“天然補。腎王”。

4、粟子

中醫認為，板栗是“。腎之果”，補腎養胃的效果非常好。歷代著名中醫都認為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經，補脾健。腎、補。腎強筋，活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等癥，尤其對。腎虛患者有良好的療效。

5、核桃仁

核桃仁味甘、性溫，能補。腎助陽、補肺斂肺、鎮咳祛痰、潤腸通便，可用于肺。腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。歷代醫家都認為核桃是補。腎的良藥，只要是與。腎虛相關的病癥，不管你是腰痛腿弱，陽痿遺精，還是。腎不納氣的所導致的喘嗽或是小便頻多，均可以服用核桃來輔助治療。

6、黑芝麻

古人認為黑芝麻久服可輕身不老，被稱之為“仙家食品”。黑芝麻內含豐富的卵磷脂、蛋白質、維生素E和多種礦物質。其性味甘平，入肝。腎，是較好的滋補強壯品。《本草新編》謂其“補肝。腎、養五臟，烏須發、潤腸燥。”概括了黑芝麻的功效。

7、黑豆

黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑發之功效。李時珍曰：“黑豆入。腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風熱而活血解毒。”

8、驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝。腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。