研究健康 提高心性 廣種福田（下）

賈曉宏

不懈不怠的奮斗，使瑞齊寧走過了坎坷而富有成效的健康路。這一路走來，它的發展歷程猶如一幅迷人的畫卷，這畫卷中有一處畫龍點睛之筆，推動、牽引、指導著瑞齊寧員工及其顧客前進的腳步，這就是讓他們受益無限的“瑞齊寧健康法”。

人的身體健康與否，一方面源于先天遺傳，另一方面，后天的努力也不可或缺，這叫“精進成就”。從這個角度而言，健康的主動權掌握在我們自己手里。具體而言，該怎么做？讓我們聽聽侯杰董事長由自身經驗而得來的感悟。

保持健康的生活習慣

在保持健康的生活習慣方面，侯杰董事長形容自己“比誰都努力”。每次出差，他都會隨身攜帶四樣東西：氫水罐、保溫杯、納豆激酶、自己的碗筷。那只碗是木質的，是在四川象頭寺朝拜時發的。他說，這個碗，我每次出差都帶上，不用洗滌劑，清水洗一下就干凈了，一曬陽光就能消毒，不污染環境，也對健康沒有隱患。

由此而升華，我們可以得知，把握自己的健康，三個方面不可疏忽：第一是衣食住行，第二是情緒，第三是我們的理念。

把握自己的幸福

侯杰董事長說，身心靈健康法要求我們把握自己的幸福。

第一，全身心地觀察自己身體的變化。要知道，重大疾病都有一年、幾年，或者幾十年的潛伏期，都有潛在的不明癥狀。比如我們的便秘、失眠、消化，等等。要認真思考。

第二，對自己充滿希望，不斷地覺知幸福。怎樣去覺知？調控自己。身體不好，心態不能跟著身體走，要讓心情敞亮，這樣會促使身體朝好的方面發展。有時也應該有一點阿Q精神，戰勝不了自己的命運，那我們就主觀地讓心情快樂起來，通過科學管理自己的身體而接近或得到健康。只要自己努力地希望，就可以從心里讓自己幸福起來。

分享收獲智慧

分享容易產生正能量，收獲更大的福報和智慧，身體也會越健康，其原因在于——

第一，分享使人年輕。當我們分享自己的心得并得到大家的認同時，就會感到開心。人一開心，免疫力會提高，精神也愉悅，心態和外表就年輕。

第二，分享給予人智慧。你在生病的時候與家人分享：我得此病的原因是什么？是生活方式或者情緒出了問題嗎？這對家人也是一種警醒。“贈人玫瑰，手留余香”是一種大智慧，越具有大智慧的人越懂得分享。

讓數據說話

瑞齊寧順應時代趨勢，開啟大數據工程，將顧客們的身體情況用數字記錄下來，找到有效的方法，做到精準健康。

侯杰董事長認為，世界上最好的藥就是時間。如果十年以后，這些點點滴滴的數據對我們的后人有所幫助，那是多么有價值的事情！比如說，它告訴人們：戰勝心腦血管疾病需要怎么做？如何對抗糖尿病并發癥？這不僅是精準健康，更是傳送健康。

瑞齊寧健康法是侯杰董事長通過近二十年來的深入思考，對成千上萬個普通人的身心觀察、反復思索、提煉挖掘而研究出來的系統的、具有藝術性和哲理性的、助力身心靈皆健康的理論。它沒有局限在單純的身體和疾病層面，而是將深厚的中國傳統文化、博大精深的佛教文化和科學的養生知識相結合。相信在不遠的將來，瑞齊寧健康法一定會造福千千萬萬的人……

（編輯/茹曉 ）