基于現(xiàn)代排球后排防守技術(shù)的演變分析

楊亞寧

摘 要：隨著體育賽事迅猛發(fā)展，排球比賽逐漸受到人們的關(guān)注和重視。在當(dāng)下的排球比賽中，力量排球成為排球進(jìn)攻的主要方式，而扣球的大力量使得后排防守變得更加困難和復(fù)雜，排球比賽中的進(jìn)攻方與防守方也呈現(xiàn)出不平衡的狀態(tài)，而產(chǎn)生這種問(wèn)題的主要原因就是后排防守的觀念與技術(shù)過(guò)于陳舊。而有效轉(zhuǎn)變當(dāng)下后排防守現(xiàn)狀，需要結(jié)合實(shí)際情況，采用后排前進(jìn)式防守技術(shù)，并秉承以動(dòng)制動(dòng)的理念，才能提升后排放防守的有效性。

關(guān)鍵詞：后排防守 現(xiàn)代排球 防守技術(shù) 演變分析

在體育事業(yè)不斷發(fā)展的背景下，雖然排球比賽的發(fā)展取得一定的成效，但是其排球進(jìn)攻模式的發(fā)展卻令人意想不到，當(dāng)今排球運(yùn)用已經(jīng)成為力量的天下，尤其是針對(duì)進(jìn)攻方。當(dāng)下，排球戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用越發(fā)變得更加有效，排球運(yùn)動(dòng)員自身的力量、速度以及高度也面臨全面的提升。而針對(duì)傳統(tǒng)防守模式無(wú)法起到關(guān)鍵作用的主要原因就是進(jìn)攻方的大力扣球。基于此，本文針對(duì)現(xiàn)代排球后排防守技術(shù)的演變進(jìn)行分析，望具有參考價(jià)值。

一、現(xiàn)代排球的來(lái)球特點(diǎn)

據(jù)相關(guān)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)下無(wú)論是男子還是女子排球運(yùn)動(dòng)中，其扣球速度發(fā)生的質(zhì)的飛躍。而這也對(duì)后排防守產(chǎn)生較大的影響，無(wú)形之中提升了后排防守的難度。針對(duì)網(wǎng)扣球而言，據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)進(jìn)攻方的扣球速遞已經(jīng)達(dá)到了一個(gè)較高的水平，快到已經(jīng)無(wú)法讓后排運(yùn)動(dòng)員來(lái)不僅做出相應(yīng)的防守動(dòng)作。所以，如若排球沒(méi)有進(jìn)入到后排防守運(yùn)動(dòng)員的區(qū)域之內(nèi)，即使運(yùn)動(dòng)員想進(jìn)行補(bǔ)救，那也無(wú)濟(jì)于事。分析近幾年的男排賽事，發(fā)現(xiàn)以進(jìn)攻方重扣為背景，防守運(yùn)動(dòng)員不能移動(dòng)雙腳的占據(jù)了大約四分之一的人數(shù)，即使是能移動(dòng)，但移動(dòng)的距離也微乎其微，形成了守株待兔的防守模式[1]。

二、以動(dòng)制動(dòng)理念與前進(jìn)式防守技術(shù)

以動(dòng)制動(dòng)理念是當(dāng)下排球運(yùn)動(dòng)中主要的防守理念，是需要防守人員不坐以待斃，進(jìn)行主動(dòng)出擊，通過(guò)以動(dòng)制動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行有效的防守。而前進(jìn)式防守技術(shù)的運(yùn)用也需要注意以下兩點(diǎn)：1.需要進(jìn)行低姿移動(dòng)，并且在移動(dòng)過(guò)程中擊球，降低自己的重心。通過(guò)這種方式，不僅可以提升防守運(yùn)動(dòng)員的移動(dòng)速度，還能為銜接滾動(dòng)以及魚(yú)躍式等動(dòng)作進(jìn)行鋪墊，并且通過(guò)大量訓(xùn)練來(lái)提升自身的移動(dòng)墊球技術(shù)，進(jìn)而完善自己的防守技術(shù)。2.高姿站立，在排球防守過(guò)程中，要想有效實(shí)施前進(jìn)式防守技術(shù)，需要進(jìn)行高姿站立，以此來(lái)實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)端取位。這種方式，可以有效方放松下肢肌肉，并且利于運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行觀察，及時(shí)進(jìn)行位置調(diào)整與變換[2]。

三、后排防守對(duì)比

（一）理念差異對(duì)比

在排球運(yùn)動(dòng)中，傳統(tǒng)的后排防守理解就是將防守方的后排稱之為防御性技術(shù)，而在此情況下，理念顯得較為被動(dòng)，并且對(duì)后排防守的主動(dòng)性與機(jī)動(dòng)性產(chǎn)生制約[3]。而在上世紀(jì)中，一位男排教練提出“沒(méi)有不能防守的球”理念，在實(shí)際實(shí)施過(guò)程中結(jié)合全新的防守理念，并針對(duì)這種積極性制度運(yùn)用到實(shí)際比賽過(guò)程中，有效提升了該男排的防守效率。傳統(tǒng)以靜制動(dòng)理念已經(jīng)無(wú)法滿足當(dāng)代排球防守需求，而前進(jìn)式防守理念可以有效彌補(bǔ)傳統(tǒng)理念下的防守漏洞。通過(guò)以動(dòng)制動(dòng)，迅速移動(dòng)的方式進(jìn)行主動(dòng)出擊，以此來(lái)和球爭(zhēng)取時(shí)間，搶奪下落點(diǎn)，進(jìn)而有效提升后排防守的效率。

（二）動(dòng)作上的差異

傳統(tǒng)的后排防守動(dòng)作主要是以低蹲的方式，然后通過(guò)對(duì)球下落點(diǎn)的分析及時(shí)做出調(diào)整，改變自己的防守動(dòng)作。而站在生物力學(xué)而言，這種防守動(dòng)作是一種穩(wěn)定支撐，但是如若進(jìn)行移動(dòng)必須要破壞這種穩(wěn)定支撐，使得運(yùn)動(dòng)員浪費(fèi)一定的時(shí)間。而前進(jìn)式防守技術(shù)則是一種獨(dú)立的擊球技術(shù)和動(dòng)作，可以讓運(yùn)動(dòng)員在最短的時(shí)間內(nèi)提升移動(dòng)速度，進(jìn)而為提升防守質(zhì)量奠定了良好的基礎(chǔ)[4]。而站在方式對(duì)比角度而言，當(dāng)下的排球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)性動(dòng)作逐漸提升，并得到不斷的完善，其技術(shù)的多變性、速度性、突然性變得愈發(fā)明顯，這就使得傳統(tǒng)的防守技術(shù)已經(jīng)無(wú)法滿足運(yùn)動(dòng)員的防守需求，需要結(jié)合更為有效的技術(shù)來(lái)應(yīng)多多變的進(jìn)攻。所以在當(dāng)下的后排防守過(guò)程中，切不可在沿用傳統(tǒng)的防守技術(shù)，不能按照固定的程度走，需要在最大程度上調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的積極性，讓運(yùn)動(dòng)員積極運(yùn)動(dòng)起來(lái)，主動(dòng)出擊，提前做好相應(yīng)的預(yù)判，做到在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中找球，以此來(lái)減少后排運(yùn)動(dòng)員的防守死角，擴(kuò)大每一位后排運(yùn)動(dòng)原地的防守面積，進(jìn)而提升后排遠(yuǎn)動(dòng)員的防守質(zhì)量與效率。

（三）技術(shù)環(huán)節(jié)對(duì)比

傳統(tǒng)防守技術(shù)的技術(shù)環(huán)節(jié)可以細(xì)致劃分成準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)取位以及制動(dòng)墊球三個(gè)環(huán)節(jié)。隨著這種防守技術(shù)可以在一定程度上提升運(yùn)動(dòng)員的接球有效性，但是消耗大量的時(shí)間[5]。而前進(jìn)式防守技術(shù)則是進(jìn)攻方扣球的瞬間進(jìn)行移動(dòng)，通過(guò)這種方式可以省去準(zhǔn)備姿勢(shì)環(huán)節(jié)，進(jìn)而提升防守人員的時(shí)間，然后在前進(jìn)式防守中將移動(dòng)取位和制動(dòng)墊球進(jìn)行有節(jié)結(jié)合，以此來(lái)有效節(jié)省時(shí)間，大大提升了后排防守人員的防守能力，提高后排防守的質(zhì)量與效率。

（四）效果對(duì)比

在某體育院校中選出幾名隊(duì)員在防守區(qū)域分別使用兩種不同的防守技術(shù)，然后找出幾名學(xué)生在進(jìn)攻區(qū)進(jìn)行扣球、吊球，然后讓防守區(qū)域的隊(duì)員進(jìn)行防扣球、防吊球?qū)嶒?yàn)，然后將結(jié)果進(jìn)行收集并分析對(duì)比。通過(guò)最后對(duì)比分析后發(fā)現(xiàn)，相較于傳統(tǒng)防守技術(shù)，前進(jìn)式防守技術(shù)防守的有效性遠(yuǎn)大于傳統(tǒng)防守技術(shù)。由此可以看出，前進(jìn)式防守技術(shù)可以更好的適用于當(dāng)代的排球運(yùn)動(dòng)之中，滿足后排防守運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際需求。因此，需要重視在日常訓(xùn)練中進(jìn)行前進(jìn)式防守訓(xùn)練，并且在訓(xùn)練過(guò)程中一直秉承著以動(dòng)制動(dòng)的原則，進(jìn)而為排球運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，隨著排球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，后排防守技術(shù)也得到良好的演變，從傳統(tǒng)防護(hù)技術(shù)轉(zhuǎn)變成前進(jìn)式防守技術(shù)，有效提升了后排防守的質(zhì)量與效率。因此，需要重視對(duì)前進(jìn)式防守技術(shù)的運(yùn)用，以此來(lái)為排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展提供強(qiáng)有力的支撐。

參考文獻(xiàn)

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