美麗新發現

Christy Sieux資深美容編輯

給十年后的你

很多人都覺得美容編輯比同齡人看起來年輕，這是因為她們更懂得珍愛自己的皮膚，對此我感受頗深。同事最近回憶說，還記得我第一天來這家公司工作的時候，她看我的樣子還以為我是中學生，不過那時候皮膚并不怎么好，臉上還長痘，又骨瘦如柴，反而現在的我感覺比當年漂亮很多。

時至今日，真的蠻慶幸自己進了這一行，從不會化妝護膚弄頭發，到今天覺得自己比很多同齡人的皮膚好，身材也沒有太大的變化，一切對自身有益的事情都是從工作中學到的。當很多人煩惱該選購哪些護膚品的時候，作為美容編輯的我早已經知道哪個品牌的哪款產品最適合自己，甚至連使用哪種成分的東西會引起皮膚過敏也了如指掌，這些都是從工作中多嘗試多體驗獲得的令畢生受用的寶貴知識。

轉眼間，作為Vogue的一分子已超過十年了，人生有幾個十年？實在很感謝有這個平臺跟大家講述那些有關美容化妝的事，在此也要強調過去十年作為美容編輯我認為女人必須要做到的保養習慣，希望我的經驗能給讀者們一些護膚小幫助吧！

1.能不曬就不曬：誰都知道紫外線對皮膚不好，但時至今日我能夠很驕傲地說自己臉上不怎么長斑，也從沒做過激光彩光等醫美療程。就是成年以后基本沒怎么曝曬過，而且從二十幾歲開始沒有一天不涂防曬的?？傊梢圆粫窬筒粫裉?，這是基本護膚的鐵律，要做到這點其實真不難，只要你記住，曬太陽是片刻的享受，可皮膚是跟你一輩子的。

2.修眉別太狠：我從十幾歲開始就有修眉的習慣，可是慶幸自己一直愛濃眉，所以只把雜毛拔掉便收手。我看過很多女孩子修眉修上癮，眉毛愈修愈細，但過了三十歲后她們的眉毛就長不出來了，只能靠漂眉或者每天畫眉。建議大家年輕時還是別修眉修得太狠，不然年紀大了肯定會后悔。

3.堅持運動：別給自己找借口，今天開始把看電視上網的時間花在做運動上吧。想要皮膚有光澤、毛孔干凈沒黑頭，身材緊實，真正能幫助你的不是那些聲稱躺下來便能瘦幾斤的美容院，也非敷兩片面膜便可達到，靠的是堅持運動。

姐妹們，現在就行動起來吧！

Teresa sun資深美容編輯

維C正當紅

要說最近有什么新潮流，那絕對當屬維生素C產品的強勢回歸了。在科技不斷進步、產品效果不斷升級的美容界，維C成分能夠縱橫多年不倒，不是沒有道理的。

早年間有個維C飲料的廣告語“多喝多漂亮”在街頭巷尾廣為流傳，也洗腦般地讓人記住了維生素C有美膚功效。而說到維C的美膚功效，大家的第一反應就是美白。作為美白產品類最常見的成分，維生素C能抑制酪氨酸酶的活性，繼而阻斷黑色素生成，從根本上減少黑色素以達到美白淡斑的作用。

其次，維生素C進入皮膚的真皮層后可以與真皮層成纖維細胞相結合，達到縮小毛孔的作用。它還能刺激膠原蛋白的增生，有減退皺紋讓肌膚恢復飽滿的功效，所以在一些抗老類產品中也經常能看見它的身影。

最后，維生素C作為強效抗氧化劑能抵御外界的氧化刺激，還能清除人體內因為氧化反應產生的自由基，緩解皮膚因為自由基所產生的炎癥問題和其他身體疾病。增強皮膚和身體的新陳代謝能力，延緩衰老。

說了這么多維生素C的好處，怎樣挑到一款最有效的產品也有不少學問呢。

Caroline Kong美容編輯

過猶不及

作為一個長胖了的瘦子，在經歷了不止一條牛仔褲“給我臉色看”以后，終于憋著一口氣，邊發誓才不要買新的大一號的牛仔褲，邊哭著辦了健身卡。由于本人意志力并不是很堅定，總是對自己特別仁慈，覺得全靠自己練一定會淺嘗輒止，所以選擇了跟著小伙伴一起去上集體課，身邊人多點兒還能相互鼓勵。然后，就開始了第—次的課程——Body Pump。去上課之前，去過的小伙伴告訴我說這節課不是很累，借助杠鈴練習也不那么枯燥，然后在舉著杠鈴做了N個深蹲之后，我覺得我被騙了。負重讓我本來就沒什么力量的雙臂只練了20分鐘就有些拾不起來，我做的每一個簡單的動作，只要教練看到，都說我做的不對。天哪，上學時候做了那么多年的蹲起，姿勢不對，即使后來膝蓋不要超過腳尖的知識已經完全被普及，也還是沒做對；弓步蹲，不對，教練直接讓我放下負重，空手練習。一堂課下來，除了累得半死，還發現自己好像什么都不會了。就連下課以后，我拖著沉重的身軀走向更衣室，教練路過我身邊，又是一頓糾正：“別駝背，走路別頂胯，也別挺肚子??！”好，這下我連走路都不會了。后來的幾天，我去上了溫和一些的瑜伽課，又去了Pump，終于大概掌握了正確的深蹲方式，以及其它各種動作的方式，比如關節不能超伸，找對發力的位置，否則極容易受傷。想想以前很多做起來很容易的動作，其實都是用錯了發力位置，沒受傷就是萬幸。另外，一同上課的一個女生，由于過人的活力和力量引起了我的注意。觀察一下她，雖然每次舉的重量都很大，卻是一個錯誤動作的實例——上舉的時候肘部超伸，蹲起的時候也完全用的是腰不是大腿和臀部，每個動作都做得過大，已經把大腿練出了“牛蛙腿”，整塊的肌肉一看就是因為過多的肌肉練習又沒進行合理的拉伸造成的。健身之后沒有得到更好的身材，徒有肌肉有什么意思？反正我在意的是身材緊致，少點兒贅肉，穿衣服好看，所以不管練習什么，還是先掌握要領，再慢慢進步吧。

Shan Huang美容副總監

貓奴的苦惱

年紀漸長，能明顯感覺睡眠變淺了，如果睡到一半被吵醒的話很難再入睡。但是，家里的貓主子可不管這些，半夜呼嚕呼嚕地跑來，踩著我的腦袋求撫摸還是每天都會發生。深夜里，貓的呼嚕聲異常清晰而綿長，不比一個打呼嚕的成年男人殺傷力低，足以把人從深度睡眠一點點喚醒。每次它呼嚕完跑了，留下我在黑暗中干瞪眼，十分感慨：原來可是打雷都別想吵醒我??！后來，是耳塞拯救了我。睡前塞好耳塞，貓的呼嚕聲無法完全隔斷，但是卻變得十分遙遠。綿長的呼嚕聲像一種催眠的白噪音，成為睡夢中的背景音樂。自那以后，出差或是旅行，有兩樣東西如果忘記放到行李箱是會感到恐慌的，那就是眼罩和耳塞。習慣養成以后，不管有沒有光線和噪音，戴上眼罩和耳塞，心理就會得到強烈的暗示：該睡了。少了這一步，睡眠的開關好像就不會打開。

耳塞試過好幾個品牌，3M子彈型隔音耳塞略微有點硬，但是勝在價格便宜（約￥1/副），丟了也不心疼；Honevwell都是鮮艷的熒光色，但是隔音效果相對差一丟丟（約￥4/對）；現在最常用的是Ohropax的耳塞，質地柔軟，回彈慢，不同尺寸可選，隔音也不錯，就是價格相對略高（約￥20/對）。如果你睡眠也淺，可以試試看。放心，不管是哪副，都能聽見早晨的鬧鈴聲！