高職體育素質拓展訓練的相關原則及有效方法研究

[摘 要] 在素質教育理念指導下，高職體育教學必須將學生綜合素質發展作為重要教學目標之一，推動體育教學改革與創新。而拓展訓練是一種綜合性較強、內容豐富、形式多樣的訓練項目，將其引入高職體育教學中能夠構建起特色體育教學模式，輔助體育教學目標的實現。對高職體育素質拓展訓練的相關原則進行論述，并提出開展素質拓展訓練的有效方法。

[關 鍵 詞] 高職；體育；拓展訓練；原則；方法

[中圖分類號] G712 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2017）28-0174-01

一、高職體育素質拓展訓練的相關原則

拓展訓練是集身體活動、心理體驗、素質培養于一體的訓練模式，將其引入高職體育教學領域，必須遵循以下原則：

（一）主體性原則

自我教育是素質拓展訓練較為突出的特點之一，其具有體驗式的學習特性。在訓練開始前，教師要向學生清楚地說明相關事宜，如訓練要求、目的、內容、注意事項等，這些在后續的訓練中將不再重復。同時，教師也不參與學生間的討論，尊重學生的主體地位，使學生的主觀能動性得以最大限度地發揮，整個訓練過程由學生自行完成，能夠充分體現學生的主體性，能使學生的實踐與創新能力得到培養。

（二）合作性原則

在現代社會的發展中，合作已成為勞動者所應具備的基本素質之一，獨斷專行很難得到企業和用人單位的認可。想要取得成功，就需要團隊中每位成員的默契配合，個人的力量顯然是不夠的。當個人融入團隊之后，自身的優勢獲得充分發揮時，團隊便能夠完成個人力所不能及的任務。素質拓展訓練與高職體育課程相結合，讓學生在體育課程上進行體能鍛煉的同時，開動腦筋，使大腦和身體都得到鍛煉。

（三）安全性原則

由于高職體育的素質拓展訓練項目基本都是在室外進行，從而使整個訓練過程有了一定的危險性，這就要求學生既要有堅定的意志和頑強的毅力，還要有等待同伴的耐心。為確保學生在受訓時不出現意外，需要教師對安全性予以足夠的重視，并將安全教育融入素質拓展訓練中，進行相關活動時遵循安全第一的原則。同時，要傳授給學生一些進行戶外活動的基本安全常識，并要求學生在做好自我保護的基礎上，照顧好身邊的其他學生，將所有危險扼殺在萌芽中。培訓師與教師要對學生進行認真指導，而學生則要增強自我安全意識，避免重大事故的發生。

二、高職體育素質拓展訓練的有效方法

（一）拓展訓練與第一堂體育課相結合

體育課是高職院校各專業課程體系中的重要組成部分，能否上好第一堂體育課直接影響到學生對體育課的學習興趣，所以體育教師可引入拓展訓練，吸引學生注意力，調動學生參與體育教學活動的積極性。剛入校的新生往往缺乏彼此之間的了解，難以營造良好的團隊合作氛圍，為了有效解決這一問題，教師可引入“熱身破冰”拓展訓練項目，幫助學生快速進入角色，增強學生之間的溝通交流，消除學生之間的陌生感。

（二）拓展訓練與課堂準備活動相結合

在進行體育教學的過程中，可將素質拓展訓練與相關的教學內容結合到一起，打破高職體育課程的傳統模式，將原本的局部動作如壓腿、拉伸等，用全身活動的素質拓展訓練項目進行替代，通過全身鍛煉后，可以使學生情緒變得更加興奮，精神狀態更為飽滿，這樣能夠使主體部分的教學更容易開展。在素質拓展訓練項目選擇時，應盡可能選取符合跑動且帶有趣味性的項目，如“勇闖雷陣”，這是一個情境模擬訓練，需要學生在規定的時間內，從“雷陣”的一頭到達另一頭。該訓練可以使學生明白團隊能解決個人無法解決的困難的道理，大家只有通過配合，才能完成任務。

（三）拓展訓練與課余體育相結合

課余體育是高職院校體育課堂教學的延伸，為了滿足體育愛好者的體育鍛煉需求，培養學生形成終生體育意識，高職院校可將拓展訓練與課余體育活動相結合，豐富課余體育活動內容，創新課余體育活動形式。學校體育部要為課余體育配備專門的體育教師，體育教師應積極與體育協會、體育社團建立合作關系，利用課余時間組織學生進行素質拓展訓練，保證拓展訓練開展的規范性。如，開展“定向越野”拓展訓練項目，可將訓練項目設置在郊外、公園、森林等地，將學生分成2～3人的小組，完成一系列野外生存活動，培養學生在野外陌生環境的生存能力和團隊合作精神。

總而言之，在高職體育課程教學中引入拓展訓練，能夠豐富體育教學活動，發展學生綜合素質，提高學生參與體育教學活動的積極性。為此，體育教師要根據體育教學目標，合理引入拓展訓練項目，將其與體育教學各個環節有機結合起來，構建特色體育教學體系，著重鍛煉學生的身體素質和心理素質，培養學生綜合能力，從而促進學生全面發展。

參考文獻：

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