大學生受挫心理分析及引導措施

[摘 要] 挫折感普遍存在于個體的成長過程中，當代大學生受挫后的心理狀況堪憂，大學生抗挫能力較低，所以高校應加強抗挫能力教育。主要論述了提高大學生受挫能力的必要性、大學生受挫心理的現狀，分析了大學生產生受挫心理的原因，提出了具體的引導措施，抗挫能力的提高對于大學生全面發展的重要意義。

[關 鍵 詞] 挫折感；大學生；抗挫能力；引導措施

[中圖分類號] G645 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2017）01-0186-02

教育部在2002年頒布了《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要（試行）》（以下簡稱《綱要》），該《綱要》對高等學校大學生心理健康教育工作作了進一步的規范，該《綱要》指出，提高大學生的心理調適能力和適應社會生活的能力，培養大學生良好的個性心理素質是非常重要的，而抗挫教育是提高心理調適能力的重要方法。本文對大學生受挫心理現狀進行分析，并對如何提高抗挫能力做了一些思考。

一、提高大學生受挫能力的必要性

挫折是指個人從事有目的的活動過程中遇到的干擾或障礙，致使個人動機不能實現，需要不能滿足的情緒狀態，每個人在成長的過程中都會遇到很多困難，所謂“人生不如意事十之八九，可與人言者無二三”，所以挫折是一種普遍存在的心理現象。

（一）從人的成長道路來看

挫折是普遍客觀存在的，大學生作為一個特殊群體不但具有青少年的挫折心理表現，還具有更多的實踐活動經驗，跟青少年相比，大學生有更多的實踐如校內的各種社團類的活動、校外社會實踐活動等，大學生接受的教育大多是完成性的，學習的課程多為專業課，為以后的工作打好基礎，所以他們有較強的獨立性和較高的人格感，他們渴望作為一個獨立的主體參加各種活動，希望與人交往時能夠保持獨立的人格。因此，對處在特殊成長階段的大學生進行挫折教育，提高大學生抗挫折的能力，不僅對于促進大學生德、智、體、美全面發展有重要意義，而且有助于提高學生的創新意識、競爭意識、科技意識等。

（二）從高等院校的人才培養目標來看

高等院校培養的大學生除了要具備良好的思想道德素質、文化素質、專業素質、身體素質，還要具備良好的心理素質，但是現在大學生的心理素質狀況堪憂，與高等院校的學生人才培養目標相去甚遠，所以加強大學生的受挫教育迫在眉睫。

二、大學生受挫心理現狀

受挫是人心的理成長由不成熟到成熟的必經過程，因為每個人的心理調節能力、心理承受能力不同，因此在遇到挫折時的表現也不同，總體上有兩種表現行為：一種是積極的表現行為，是指以積極的品質和積極的力量為核心，有控制的，以擺脫挫折狀態為目標的理智性行為；另一種是消極的表現行為，指有失常態的、失控的，沒有目標導向的、有失理智的行為。消極的表現形式主要有以下幾種：

（一）攻擊性行為

攻擊性行為是大學生在遇到挫折后出現最多的行為，有時候還會引起比較嚴重的后果。輕的可能會引發宿舍矛盾，嚴重的可能會出現影響惡劣的行為，分為直接攻擊和間接攻擊。

（二）冷漠和孤僻

很多大學生遇到挫折后變得冷漠、孤僻，不和外界交流，通過不出宿舍門、逃課、上網等行為把自己隱藏起來，對人對事無動于衷，不參加班集體或者學校的集體活動。

（三）焦慮

很多大學生在遭遇挫折后心理上變得焦慮、迷茫，在情緒方面的波動也較大，在生理方面也出現冒汗、心慌、面無血色、蒼白等反應，這種狀況出現在即將實習和即將畢業的學生身上較多。有些學生分不到自己心儀的實習單位會變得焦慮，還有一些即將畢業的學生找工作處處碰壁，家人又束手無策的情況下會變得焦慮不安，甚至會轉向為攻擊性行為。

（四）文飾

當個體的行為達不到預期的目標時，為避免或減輕因挫折而產生的焦慮和維護自尊總是要在外部尋找各種理由或托辭對于自己的行為給予某種“合理”的解釋。這種行為在大學生的學習、生活中經常發生。比如，有些學生考專升本失敗，就說“工作經驗、實踐經驗更重要，找工作很難，先以工作為主”。

（五）倒退

一些大學生在受挫后，表現出與年齡不一致的有反常理的行為。使用幼兒時期的幼稚方式對待挫折，如一位學生在學校運動會接力比賽中跑最后一棒，結果班級名次沒達到他預期的目標，老是認為是因為自己拖了班級的后腿，從運動會后就不去上課，窩在宿舍里不出門，無法對這件事進行理智的分析。

（六）固執和憤世嫉俗

有些大學生受挫之后，不能適應已經變化了的情況，仍然重復一些以前那些無效的行為，不聽別人的勸告，對別人善意的忠告置之不理，固執己見，不相信他人，甚至在言語上傷害他人。

三、大學生受挫心理產生的原因分析

（一）導致大學生產生受挫心理的外在因素

1.獨生子女。一些獨生子女的大學生，家長尤其是祖輩對他們過度寵溺，養成了凡事以自我為中心的習慣，自私自利，遇到事情不懂得換位思考，不懂得和同學和老師交流，有些學生在生活上也缺乏自理能力，他們在集體活動中很容易受挫，造成壓抑的心理情緒。

2.家庭經濟困難。有一些學生家庭經濟困難，生活水平低，平時可能還要做一些兼職來維持生活，沒有時間與精力和同學們交流溝通，在人際交往上投入精力很少，不占優勢。長期的困難生活可能會造成生理機能下降甚至造成心理失衡。

3.家庭關系不和諧。有一些學生家庭矛盾較多，父母關系不和諧，經常吵架，甚至離異，缺少父母關愛，這些學生長期成長在這樣的家庭環境中容易積累壓抑的心理狀態，造成學生心理脆弱，沒有安全感，自卑。

4.學習壓力過大。有些學生從中學起學習壓力就很大，進入大學后學習壓力也很大，長時間的緊張狀態會造成神經衰弱。

5.重大突發事件。一些大學生在上學期間，家庭突然遭遇突發變故，如父母離異或一方病故等，我班2013級有位學生上學期，作為家庭經濟來源的哥哥病故，導致本來就性格內向的這位學生，性格更加孤僻，還有一些學生遭遇失戀，如果這些學生沒有老師和同學的幫助，可能會造成嚴重后果。

（二）導致大學生產生受挫心理的內在因素

1.心理發展不成熟。我國的教育現狀導致大部分學生從小到大都將主要精力用在學習上，其他方面的能力沒有多大發展，大學生的生理發育與心理發育不平衡，他們大多數在年齡上已經超過18歲，在生理上已經是成年人了，但是在心理上依然有不成熟的地方如幼稚、依賴性強、脆弱等。加上大部分學生沒有社會實踐經驗，社會閱歷淺薄，面對各種社會現象或者自己受挫時，在心理上難以承受，可能會產生偏激的行為。

2.對學習或專業不感興趣。有些學生自小學習就是父母督促著學，沒有自主學習意識，或進入大學后對專業不感興趣，上課聽不進去，作業也抄別人的，成績很不好，久而久之就會產生受挫心理，通過網絡游戲等麻痹自己。

3.人際交往問題。有一些學生，自命非凡、目空一切，過于自信或者過于看低自己、過于自卑導致無法與他人愉快相處，人際關系不和諧，為此很苦惱，導致受挫心理。

4.青春期困惑。大學生年齡一般在18～23歲之間，其性生理方面基本發育成熟，由此產生性困擾，失戀或單相思常常使一些大學生在情感上難以自拔，產生受挫心理。

5.不良習性。如有些男學生沉迷于網絡不能自拔，酗酒、抽煙等。有些女生熱衷于穿衣打扮，自己又不能承受高消費，這些不良習慣給他們帶來了很大的困擾。還有些大學生嫉妒心理、自尊心過強，爭強好勝，好攀比這些都會導致受挫心理。

四、引導大學生正確對待挫折

（一）教育者對學生的關心、關愛

作為教育者的家長、教師應該充分理解他們，人生沒有一帆風順的，平時要多方面注意關注學生的思想動態，當發現學生出現受挫心理時要及時給予關心、關愛。只要作為教育者的家長和老師能夠依照挫折心理規律引導他們正確地對待挫折，他們一定能夠戰勝挫折，對生活充滿希望。反之，如果我們發現他們出現受挫心理時漠不關心或者簡單粗暴地對待，他們就會長時間處于消極痛苦的情緒中或者加重受挫心理，造成嚴重后果。

（二）樹立正確的價值觀、人生觀和世界觀

一個具有正確的世界觀和人生觀的科學的人，才能對人生價值也有一個準確的認識。有明確的生活奮斗目標，處處樂于為他人、為集體、為社會奉獻，同時也能夠經得起任何困難和挫折的考驗。

（三）加強認識，學會全面分析問題

大學生社會經驗淺薄，涉世不深，看到問題很可能片面化或絕對性。我們應該引導學生全面地看問題、辯證地分析問題，正確地處理問題。開闊自己的視野，遇事學會站在別人的角度看問題，只有這樣困境才能變成順境，煩惱才會變成歡樂。

（四）樹立正確的自我觀

自我意識的全新發展和最后的成熟時在青年初期（高中時期），并在青春期基本完成，大學時期作為自我意識發展和成熟的重要時期，自我意識的發展對他們受挫心理的產生有重要的影響。大學生自我意識發展中存在的一個重要特點是，自我意識發展經歷了分化、矛盾與統一的過程，自我意識的分化主要是自我一分為二，分為理想的我與現實的我，主體的我與客體的我與現實的我和客體的我常常落后于理想的我和主體的我，這兩者之間的矛盾和距離，會使他們感到很苦惱，情緒波動變幻莫測，因此要引導大學生正確認識自己，形成良好的自我觀，接受自己的優點的同時也要勇于接受自己的缺點并不斷地完善自己，在和他人的人際交往中，達到自我意識的統一。

（五）錘煉堅強的意志

意志是指決定達到某種目的克服困難的自覺而堅持不懈努力的品質，是人類意識能動作用的集中體現。對于提高學生的受挫能力尤其重要。作為教育者的家長和教師必須加強培養學生堅強的意志品質，在學校里我們可以通過主題班會、班級活動、學校社團活動等引導學生樹立堅強的意志品質。

綜上所述，大學生作為未來的希望，不但要加強理論及實踐知識的學習，注意提高各方面的能力，還要具備良好的適應能力和心理素質，提高受挫能力，只有這樣他們才能在激烈的競爭中脫穎而出。

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