大學生主觀幸福感與心理健康策略探討

高校在對大學生進行培養過程中，不僅會對學生進行知識點以及技能機巧的教學，同時也極為關注學生的心理，會通過各種積極手段，為學生心理健康提供保障。而近些年來，大學生主觀幸福感也逐漸成為了各高校關注的又一焦點。本文將對大學生心理健康與主觀幸福感展開深入探討，期望能夠明確兩者之間存在的關聯，以便更好地對大學生進行教育與服務。

所謂主觀幸福感指的就是，人類對于自身生活質量作出認知性以及情感性的總體評價。這種評價方式更加傾向于情緒方面，并不需要人類實際行動，主要分為負面情感、生活滿意度以及正面情感三部分內容。而心理健康分為主觀幸福與心理病態兩個標準，人們的心理健康情況會通過積極心理與病態心理直接體現出來。為確保大學生的心理狀態，我們有必要對心理健康與主觀幸福感的關系進行研究。

一、心理健康與主觀幸福感

筆者將從性別、城鄉以及年紀三個方面，對兩者之間的關聯進行全面分析。

（一）性別方面

就性別而言，有的學者認為相較于女生，男生的幸福系數更高；但有的學者卻認為女性往往更加容易對生活滿足，且積極情緒水平也較為理想，這兩點都遠遠優于男生，但在消極情緒方面，兩者卻沒有較為明顯的差異。主要是因為，一方面女性更加擅長對自己的情感進行表達，會在遇到煩惱或者苦痛時，將自己的心理情緒通過訴說或哭泣的方式發泄出來，也更容易與同學和朋友之間建立良好關系；另一方面由于男性需要擔負更大的社會責任，他們的目標會更大，而女生的心態往往較為平和，容易對現狀滿足，所以壓力也相對較小。

（二）城鄉方面

高校學生主要分為城市生源以及農村生源兩種，通常城市生源的生活滿意度都要遠遠高于農村生源，但同樣，兩者在消極情緒方面的差異并不明顯。雖然近幾年我國一直在對農村進行開發，農村經濟水平也得到了顯著提升，但與城市相比，還是存在著一定的差距，這就會對學生的經濟條件以及生活環境產生直接影響，在大學相處過程中，這就差異也會直接呈現出來。而且農村學生往往需要自己的打拼才能在城市立足，才能為家庭帶來更好地生活，這也會直接增加他們的心理壓力與就業壓力，使其容易出現負面情緒。

（三）年紀方面

大學生在不同年齡時所學知識難度以及綜合壓力并不相同，像一年新生的學業壓力相對較小，但卻會因初次遠離家人或更換新的學習、生活環境有所不適，而臨近畢業的學生，已經適應了集體生活，但卻因為即將畢業，而面臨升學或就業方面的壓力等等，在不同階段，學生的主觀幸福感會隨著學生心理方面的變化而發生改變，一般二年級時，學生的滿意度最高。

通過以上三部分內容的分析可以得出，心理健康會對主觀幸福感造成一定程度的影響，而主觀幸福感也能反映出學生的心理健康狀態。

二、學生主觀幸福感與心理健康的強化方案

（一）穩定學生心理狀態

正因為學生的主觀幸福感與其心理健康有著一定的關聯，所以老師可以通過幫助學生穩定自身心理狀態的方式，提升學生的幸福感指數。老師一方面要幫助學生對消極情緒成因進行分析，幫助學生對消極歸因進行總結并將其轉變為積極歸因，讓學生能夠重新樹立起自信心；一方面要對學生自我價值感進行提升，應讓學生按照自己的理想以及發展目標，對各項努力目標進行制定，并鼓勵學生通過自身鼓勵對這些目標進行實現，進而在完成目標的同時，逐步對學生的自我價值進行培養，使他們可以對自己進行正視，避免對自己妄自菲薄；另一方面要通過自我暗示的方式，逐漸消除自身存在的消極暗示，不要對外部條件以及事件完成困難程度進行放大，要以客觀的態度對外部條件以及事件難易程度進行評價，并要對自身可以利用的資源進行分析，明確自身優勢，進而消除學生不良心理。

（二）優化校園外部環境

在對校園外部環境進行優化過程中，學校一方面應保證學生與他人的協調程度，要鼓勵學生參與學校組織的各種校園文化活動中，幫助他們建立起高質量的社會關系，使他們的多種心理需求能夠得到切實滿足；一方面要為學生提供更多服務社會以及認識社會的機會，使他們能夠逐漸適應社會生活，為他們打造出更加理想的生活環境；另一方面社會也應對大學生予以足夠支持，學校黨支部以及相關領導，應極大對班級管理工作的重視力度，保證班級管理工作基礎水平，形成積極向上的集體氛圍。在這種友愛的環境中，學生也會受到潛移默化的影響，也會變得更加樂觀、積極。

（三）優化教師工作態度

教師是教學的主要執行者，與學生之間的互動極為頻繁，其一言一行可能會對學生心理產生直接影響，所以教師也應不斷對自身的工作態度進行優化，要按照學生為本原則，給予學生足夠的自由與愛護，要讓學生深刻體會到老師對他們愛。同時要對學生成長需求進行明確，要實施動態化關注模式，保證教師能夠對學生的需求變化情況進行掌握，以便其能夠有針對性的對學生進行幫助，使他們能夠感受到來自老師與集體的溫暖，使他們能夠獲得更多的幸福體驗。

教師要秉持辦實事原則，在保護大學生人格與價值的基礎上，對學生實際困難進行解決，使他們可以沒有后顧之憂，始終保持良好地心理狀態，達到一定幸福度。

通過本文闡述，使我們對心理健康和主觀幸福相關內容以及兩者之間的關系有了更加深刻的了解，各高校也應按照兩者之間的關系，通過穩定學生心理狀態以及優化外部環境條件等手段，切實幫助大學生擺脫不良情緒，使他們能夠形成積極、樂觀的心理狀態，可以從容應對生活以及社會中的各種困難，成為一名對社會有用的人才。

（作者單位：青島酒店管理職業技術學院）