醫學生心理素質拓展課開展現狀探析

本文以遵義醫學院大學生心理健康素質拓展課的開展為例，研究該課程開展的具體形式、內容對大學生心理過程的提高，同時對醫學生開展心理素質拓展課的開展提出建議。

一、前言

心理健康素質拓展訓練融合了多個學科包括心理學、體育學、教育學等，以體育技術為原理，整合其他各種資源，是一種新興的互動式教育方式。它是通過創造設定的環境，在開展的各種活動中觸動學生的心理，讓學生領悟換位思考、小組合作培養合作意識，同時增強學生在生活中的責任感和解決問題的信心，鼓勵學生積極思考發散思維，創設輕松自然的環境，幫助學生在活動中疏解壓力、情緒釋放。

已有研究表明醫學生考試壓力以及考試焦慮水平較高。醫學課程多，學習負擔重和學業壓力大，醫學課程知識容量大，實驗操作難，學習年限長，課余時間少等原因，學生心理壓力水平較高。因此對醫學開展心理健康素質拓展訓練來緩解心理壓力顯得尤為重要，同時了解醫學生目前心理素質拓展課開展的形式，這對提高醫學生心理健康水平有著十分重要的意義。

二、我校醫學生心理素質拓展課形式

在我校大學生心理健康素質拓展課中，在每一次的拓展訓練課堂之前，學生通過超星慕課的網絡平臺學習心理健康的理論知識，也就是理論教學采用翻轉課堂的教學模式，學生網絡自學，老師對學生的學習進行網上監控以及網絡問答。素質拓展訓練課程采用團體輔導形式的體驗式活動方式進行。

心理健康素質拓展是現在比較流行和普遍采用的體驗式的團體訓練方式，在每一次的活動訓練中包含了引導、體驗、感悟、總結和分享五個部分。每一堂素質拓展課之前，會通過引導的方式幫助學生提高參與的積極性。學生在好奇和興奮中積極參與到活動中去，幫助自己更好的體會主題、感受活動的意義和收獲。在活動結束后都會鼓勵每一個參與者思考活動中的經驗、評價自己和他人，學習更好的方法去解決問題和面對挑戰。最后是讓學生小組討論的方式分享自己的感受，體會以及收獲的經驗，在這個過程中去發現自己的優缺點，彼此鼓勵。

二、我校針對醫學生開展心理素質拓展課內容

1、團體建立：通過簡單的破冰活動讓學生之間相互熟悉，消除陌生感，鼓勵積極交流，引導大家參與到活動中去。

2、換位思考：通過活動建立成員之間身體和情感的信任，體驗一定團體合作和冒險，培養學生的協作能力，理解體諒對方的能力。

3、壓力應對：通過活動使學生從體驗挫折中成長，并學會在挫折情境下尋找社會支持。讓學生領悟生活中挫折無處不在，發現消極信念存在不合理的特征，體驗成長過程中的挫折和困難，并尋找身邊的社會支持。

4、學習心理：讓學生樹立目標意識，明確自己近期的目標，培養學生的意志力，讓參與者認識到意志力的培養要從小事做起。在活動中幫助學生理清目標是什么，實現目標的過程中堅持的意義和重要性，體驗澄清、明確自己近期的目標，懂得分清主次。

5、人際交往：大學生在適應大學生生活中的學習環境和人際交往環境中會遇到種種問題，培養學生良好的人際交往能力和適應能力，為今后的學習和工作做好準備滿足將來走向社會的需要。

6、情緒管理：提高學生個人對情緒的洞察力，了解自己情緒的特征，理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用。尊重他人，理解他人的感受，學會適時適當地表達個人的情緒，合理管理自己的情緒。

7、自我認識與接納：充分認識自我的發展對個體發展的重要性，使大學生充分的認知自己的人格特質，在學習生活中揚長避短，學會用健全的自我意識和完善的人格去面對生活學習中的困難，更好的采用決策方法。

8、戀愛與性心理：樹立健康的性觀念，，通過辯論賽的形式讓學生們充分認識健康的戀愛觀是什么，通過相互交流的形式更好的幫助學生樹立積極的戀愛觀。

9、生命教育：幫助學生感受生命的寶貴與不易，學會尊重生命，領悟到自己的人生觀和價值觀具體是什么樣子的。在活動中鼓勵學生之間相互交流，探索積極正面的意義來幫助學生更好的思考。

三、心理素質拓展課對醫學生心理過程帶來的影響

1、認知

通過心理健康素質拓展訓練，學生的各項能力比如：組織能力、創新能力、溝通能力都能得到相應的鍛煉和提高，在體驗過程中，學生的智慧技能、認知策略、動作技能等都可以得到相應的完善發展。個體學習和運用知識的過程是將已有的認知圖式和新的認知圖式向結合，構成適合個體自己發展的認知，認知圖式的更新來獲取知識。在主題活動中，每個學生都是結合自己已有的知識來理解創設的問題，根據已有的知識來選擇解決問題的方法策略，同時通過與他人的學習交流相互學習，有助于鞏固良好的行為方式和形成正確的思維形式，從而使得自己的認知結構得已更新，獲取新的知識。

2、情感

心理素質拓展訓練中創設的情景，有助于學生更好的覺察自己的情緒情感，無論是興奮開心還是猶豫緊張甚至是恐懼和厭煩，通過各種情緒的感受和思考更好的感悟生活、感悟人生。當個體產生強烈的情緒體驗時，在老師的帶領和引導下更好的理解自己的情緒情感。

3、意志

在創設情境的課堂中鼓勵學生在生活中的小事開始培養意志力，找到自己的社會支持力量幫助自己解決問題。在活動體驗中會有體力與智力的結合，幫助學生提高抗壓能力和心理適應能力，形成良好的意志力，提升身心素質。

四、改進醫學生心理健康素質拓展訓練課的建議

1、結合學生個體特點、提供不同的訓練主題更好服務于學生

醫學生是大學生群體中專業性質比較強，同時學業壓力比較大的特殊群體，

醫學生在人際關系敏感、抑郁情緒、焦慮情緒以及軀體化癥狀中有明顯高于非醫學生的情況。總體醫學生的心理健康狀況較差，甚至有嚴重心理問題的存在。醫學生的心理問題在不同時期有不同的特點，例如新生而言，新的學習生活環境，對環境的適應是新生主要面臨的問題之一，學生容易出現適應不良、緊張、焦慮，人際關系技能缺乏等心理 。畢業班的醫學生同時需要身兼醫生和學生的角色，因此在這個階段對自身角色的迅速轉換和適應顯得更為重要。畢業班學生面臨的是畢業和就業選擇的考驗，畢業工作新環境的適應、新的人際關系問題的處理，選擇考研的學業壓力成為不同選擇學生面臨的新的問題，相應出現不同的社會適應困難、心理恐慌、緊張等消極情緒。

2、利用當前科學技術的發展，結合到實際心理素質拓展訓練中開展

在大學生對互聯網利用率高的情況下，可把大學生心理素質拓展訓練不僅僅局限于場外訓練活動，可以網絡課上與線下相結合的方式，發揮網絡優勢，聲音圖片相結合顯示，幫助學生更好理解情景，學會心理調試的方式方法。例如利用3D顯示屏創設模擬情景，利用生物儀器的生理指標量化學生具體情緒情感的變化，更好的幫助我們了解活動中參與者的心理情感變化。

3、提高教師的專業技能

目前大學生心理素質拓展課的開展中，教師主要由心理學相關教師和高校輔導員構成，在對學生開展素質拓展訓練時更多的借鑒國外的團體訓練相關知識，專業知識的提高和技能就顯得尤為重要，高校教師在課程中引導學生的專業技能不夠嫻熟，教師在素質訓練中作為引導者也需要不斷成長，因此老師需要一定量的培訓、督導訓練幫助自己自我成長，從而才能更好的幫助學生引導學生。

（作者單位：遵義醫學院）