排球意識的培養(yǎng)對排球技術(shù)的影響

【摘 要】本文對好的排球意識對排球技術(shù)的影響做了全面的分析，旨在明確良好的排球意識在整個(gè)排球技術(shù)的運(yùn)用中所占的重要作用，良好的排球意識是形成正確排球技術(shù)動(dòng)作的前提，掌握全面技術(shù)是培養(yǎng)正確意識的重要環(huán)節(jié)，掌握排球技術(shù)變化體現(xiàn)排球意識等以便更好的利用這種優(yōu)勢來提高技術(shù)水平，在比賽中獲得優(yōu)異的成績。

【關(guān)鍵詞】體育教學(xué) 排球意識 技術(shù)提高 影響

排球意識首先它是一種反應(yīng)，是排球技術(shù)動(dòng)作戰(zhàn)術(shù)概念以及場上變化在運(yùn)動(dòng)員頭腦中的發(fā)應(yīng)，它是一個(gè)長期培養(yǎng)的過程。排球意識在整個(gè)排球運(yùn)動(dòng)過程中的支配作用。在排球比賽中，具有良好排球意識的運(yùn)動(dòng)員，無論再比賽還是在訓(xùn)練中都能以正確的潛在的意識來支配自己的行動(dòng)，通過意識來判定場上局勢的變化，從而來調(diào)整自己的動(dòng)作，高質(zhì)量的完成比賽。

一、排球意識的培養(yǎng)

第一，要對排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)感興趣。在排球意識的培養(yǎng)過程中，因?yàn)閯傞_始的訓(xùn)練和單調(diào)，所以要求運(yùn)動(dòng)員要有艱苦奮斗和持之以恒的精神，要正確的分析排球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)概念和作用。要求教練員要運(yùn)用多種教學(xué)方法提高學(xué)生的 積極性，讓他們主動(dòng)的參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中。

第二，要掌握一定的理論知識。 作為排球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)者和研究者，一定要有豐富的理論知識，同時(shí)還要求掌握馬克思哲學(xué)的知識。因?yàn)槔碚撝R是培養(yǎng)排球意識的基本條件。只有具備了豐富的知識，才能理解掌握教練員的戰(zhàn)術(shù)思想，才能更好的參加訓(xùn)練和比賽。還要求掌握生理，心理學(xué)的知識。

第三，要有強(qiáng)健的體魄。要想體驗(yàn)排球運(yùn)動(dòng)的樂趣，需要有良好的身體，因?yàn)榕徘虮荣愔幸恢边\(yùn)動(dòng)，對身體的要求非常嚴(yán)格，而且技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)也要求以以良好的身體素質(zhì)為基礎(chǔ)。只有身體好了，在比賽中才能更好的培養(yǎng)意識，體驗(yàn)排球運(yùn)動(dòng)的精髓。

第四，最好最快的方法是在比賽中提高。比賽是意識培養(yǎng)檢驗(yàn)的最好方式，因?yàn)楸荣惥鸵馕吨偁?，每個(gè)人都有不服輸?shù)木瘢枷脍A得比賽，這就要求隊(duì)員有良好的大局觀。敏銳的洞察能力，找出對手的漏洞，提前作好部署，在比賽的攻防兩端給對手壓力，良好的意識在這個(gè)時(shí)候會真正的體現(xiàn)出來。贏得比賽勝利的隊(duì)伍，在意識能動(dòng)方面一定作的比對手要好很多。

二、在基本技術(shù)訓(xùn)練中滲透排球意識的培養(yǎng)

在排球的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中對最基本的動(dòng)作要反復(fù)訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作定型，并注意及時(shí)過度到同其他技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練中去。

第一，在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中培養(yǎng)意識。在實(shí)施進(jìn)攻訓(xùn)練時(shí)，要告訴每個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員他們具體的進(jìn)攻范圍，任務(wù)、跑動(dòng)路線，強(qiáng)化隊(duì)員要用眼的余光擴(kuò)大視野，隨時(shí)注意場上的變化，從而培養(yǎng)進(jìn)攻意識。

第二，在防守戰(zhàn)術(shù)中培養(yǎng)意識。在防守戰(zhàn)術(shù)中，要讓每個(gè)隊(duì)員意識到防守的重要型，沒有防守就沒有進(jìn)攻，不重視防守是打不贏比賽的，你們是一個(gè)整體，每個(gè)人的防守都關(guān)系到球隊(duì)的利益，在防守中，首先要注意防守姿勢的培養(yǎng)，合理的取位，正確觀察和判斷進(jìn)攻隊(duì)員的動(dòng)向和意圖，同時(shí)也要注意防守隊(duì)形，注意積極取位，防守意識的培養(yǎng)不是經(jīng)過幾次理論課就可以形成的，要在不斷的比賽實(shí)踐中形成。

三、在技術(shù)中培養(yǎng)排球意識

第一，培養(yǎng)思維觀察能力是形成正確排球意識的前提。由于排場上的情況不盡相同，運(yùn)動(dòng)員為了更好的完成擊球動(dòng)作必須判斷來球方向、速度、弧度、落點(diǎn)及時(shí)的做出判斷，所以要求運(yùn)動(dòng)員有較好的觀察能力，例如二傳正面?zhèn)髑蚝捅硞?，尤其是背傳都要求二傳有良好的判斷能力和觀察能力。觀察能力是運(yùn)動(dòng)員在實(shí)踐中獲得賽場意識和經(jīng)驗(yàn)的表現(xiàn)。因此觀察能力是人們獲得知識的一個(gè)重要組成部分。在意識的培養(yǎng)中，觀察同樣是關(guān)鍵，所以要重視觀察能力的培養(yǎng)。

在培養(yǎng)的初期，就必須開始重視觀察、反應(yīng)判斷能力的培養(yǎng)，既要注意觀察思維的廣度又要注意觀察思維的深度。所謂廣度，就是指隊(duì)員的視野以及在不同的條件下要接受愈多的刺激，加快判斷反應(yīng)的速度。所謂深度，就是指觀察思維的敏捷性，要看到場上的情況，找出它們的本質(zhì)和特點(diǎn)，加以利用，形成自己特有的技術(shù)。

合理運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的前提，是充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平的基礎(chǔ)，結(jié)合他們系統(tǒng)的有計(jì)劃、有步驟的培養(yǎng)觀察能力，繼而提高意識的培養(yǎng)。

第二，培養(yǎng)技術(shù)運(yùn)用的應(yīng)變能力是形成正確意識的重要途徑。應(yīng)變能力是現(xiàn)代人應(yīng)具備的基本能力，在瞬息萬變的社會中，我們每天都要接受來自各方面的大量的信息，如果能對這些信息合理的利用，將是一筆不小的財(cái)富。同樣可以把這些運(yùn)用到排球技術(shù)和意識的培養(yǎng)中。

從排球技術(shù)訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員掌握技術(shù)的過程從不會到會循序漸進(jìn)的，并從運(yùn)用到應(yīng)變，從簡到繁，從易到難，這是基本原則，但是不能被這個(gè)原則束縛，同時(shí)要善于應(yīng)變，學(xué)習(xí)的目的不是簡單的學(xué)習(xí)動(dòng)作以及動(dòng)作的串聯(lián)，而是要學(xué)習(xí)它的精髓，懂得它的本質(zhì)和規(guī)律。這就要求教練員采用有效的手段在運(yùn)動(dòng)員掌握了基本動(dòng)作的規(guī)格后不斷的引導(dǎo)他們自我設(shè)計(jì)對抗訓(xùn)練，從而提高自我意識，只有這樣才能把學(xué)與練、用與變結(jié)合起來，才能不斷的強(qiáng)化和深化對抗意識。充分發(fā)揮創(chuàng)造性和想象力，提高基本技術(shù)的運(yùn)用能力，從而促使正確排球意識的逐步形成。

第三，掌握技術(shù)動(dòng)作的各種變化是體現(xiàn)排球意識的重要標(biāo)志。排球運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)用技術(shù)時(shí)，應(yīng)根據(jù)場上的不同情況，做到動(dòng)作節(jié)奏、幅度、速率、方向、路線真假性上有所變化，可以使運(yùn)動(dòng)員在激烈的對抗中有效的利用“空間差”“時(shí)間差”“位置差”，在現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)中，各隊(duì)在防守中都下了很大的功夫，所以隊(duì)員不可能在無人防守的情況下進(jìn)攻，只有通過跑動(dòng)或隊(duì)友的掩護(hù)扯開對方的防線才能有效的進(jìn)攻，這樣就要求不斷的提高技術(shù)水平，加強(qiáng)他們運(yùn)用實(shí)踐的能力。同樣的，加強(qiáng)他們進(jìn)攻的意識。

排球意識源于實(shí)踐，其中包含運(yùn)動(dòng)員的體力和腦力的結(jié)晶，也包括教練員的創(chuàng)新指導(dǎo)排球意識的培養(yǎng)要循序漸進(jìn)，必須在長期的有計(jì)劃的科學(xué)的訓(xùn)練中逐漸培養(yǎng)形成，在實(shí)踐中不斷改進(jìn)，這樣才有利于意識的指導(dǎo)實(shí)踐，實(shí)踐提高意識，更富有排球的智慧和才干。

排球意識和排球戰(zhàn)術(shù)在排球比賽中都占有相當(dāng)?shù)奈恢茫灾匾暸徘蛞庾R的培養(yǎng)，意識好了才能更好的發(fā)揮技術(shù)的特點(diǎn)，技術(shù)突出了才能更好的在比賽中發(fā)揮隊(duì)伍的優(yōu)勢，兩者相互補(bǔ)充、相互提提高。

在排球運(yùn)動(dòng)中有很多影響因素，包括身體素質(zhì)，心理素質(zhì)，技戰(zhàn)術(shù)水平，意識的好壞，其中最重要的是技戰(zhàn)術(shù)水平，其次就是排球意識，所以要重視排球意識的培養(yǎng)，加強(qiáng)排球意識的訓(xùn)練，這有助于排球整體水平的提高.

參考文獻(xiàn)

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