淺析中小學生的體質和健康

【內容摘要】隨著時代洪流的巨變，改革開放政策使我國在各條戰線上，均出現了驚人的巨大變化。作為每一個中國人怎能不感到無比的自豪和欣慰呢？但是，在各方面都取得很大成就的同時，關于中小學生的體質和健康卻反而呈下降趨勢，真叫人擔憂萬分。根據國家新課程標準要求，強調學生必須“健康第一”的指導思想。我現在結合多年從事教育教學工作：針對中小學生的體質和健康反而呈下降趨勢的原因，以及改變體質健康所采取的對策和舉措——闡明快樂體育、終身體育的重要性和深遠的歷史意義等方面談談我的膚淺的意見。

【關鍵詞】體質健康 終身體育 健康觀念 健身意識

一、對學生體質健康狀況現狀頗析

1.目前我們無論何時何地舉目可見，戴眼鏡的中小學生不乏其人。中小學生近視發病率仍呈上升趨勢。據全國中小學生體質健康調研數據表明：我國中小學生近視發病率為52.2%，其中農村中小學生不良近視率經過調查為17.5%，遠低于全國水平，農村孩子的視力總體處于良好狀況，但最近幾年仍呈逐年上升趨勢。據調查揭曉，近視率是隨著年級上升在逐步上升，這真是一個可怕的數據啊；

2.對于學生營養不良也是一個重要原因。對學生身體素質檢測揭曉，情況是不令人滿意的。從體能健康測試和各校運動會的成績統計來看：不達標的學生比比皆是，各種異常現象均存在——小小年紀卻有一些怪病來襲。以我校學生為例，這次醫生檢查得知：什么胸腔炎、心肌萎縮、腦膜炎、頸椎病、肥胖病等等； 另外對學生體育項目測試，在立定跳遠項目，一二年級學生良好以上有76人，占總人數的40.21%；而三—六年級良好以上有213人，占總人數的50.4%。這足以表明中小學生體質健康的確實令人擔憂，整體情況與以前測試數據相比，的確有明顯下降的趨勢。

二、對學生體質健康下降原因分析

1.社會因素。目前科學技術日新月異，人類的社會生產方式和生活方式也發生了質的變化，生產水平的提高促進了人民生活的顯著改善，在物質生活富足、體力勞動減少的同時還引發了人類共同面臨的健康問題。在這樣的社會環境和背景下，學生的身體健康問題大打折扣。另外隨著學生家庭經濟能力的提高，獨生子女的增多，家長的過分溺愛，養成挑食的壞習慣，不注重飲食結構，致使營養嚴重失衡。特別是山區鄉村中小學所在地，經濟相對落后，生活靠種植業、在外地打工為主要經濟來源，學生家庭生活條件很差，導致營養供給跟不上身體發育的需要，飲食上沒有得到足夠的營養供給，也導致了這些學生的體型偏瘦、身體發育狀況不良的現象；

2.缺乏體能鍛煉。在近些年來，由于“優生優育”這項國策的普及，孩子在大多數家庭里，越來越被受寵、嬌慣，很少讓孩子參加一些力所能及的家務勞動，家長純粹是百般依從，讓這些孩子生活在那“衣來伸手，飯來張口”的溺愛環境中，真正成了“小公主和小皇帝。”加之現在農田耕作勞動少，平時孩子很少有參加勞動鍛煉的好機會。為此，導致現在中小學生的身體素質普遍較差，嚴重地影響著學生的身心健康發展；

3.學校不夠重視。具體表現在：一是學校對體育課一點也不重視。為了迎接考試，多數體育課都被其它學科老師全占用了，甚至把大課間、課外活動也占用了，同時“陽光體育”活動也沒有得到很好的落實，導致學生的運動時間和運動強度嚴重不夠，從而大大地影響了學生的身體素質。二是我們老師的課后作業較多，學生任務繁重 少于參加正常的體育鍛煉。我們通過對患近視的學生調查獲悉，導致學生近視的主要原因：作業多、每天晚上睡得太晚，睡眠不足；部分學生缺乏管理愛好游戲、電視等，時間太長，長時間睡眠不足，這些現象就直接導致了學生近視的發生……；

4.家長的健康觀念也阻礙了學生參與體育活動。在很多家長的眼中，讓孩子吃好的、穿好的是對孩子最好的呵護。于是，我們看到家長放縱孩子大魚大肉，大量食用洋快餐等高熱量食品；我們看到身著各種名牌運動裝的肥胖兒或者“豆芽型”的學生。在家長們看來，這些關愛是最好的，但是他們萬萬沒有意識到，對孩子的溺愛、健康意識的淡薄，是對孩子身心健康發展極為傷害的一個重要因素，甚至可以說是學生體質下降的“催化劑”。

三、解決中小學生體質下降的具體對策

1.我們必須更新教育觀念。我們必須更新教育觀念，加大學校體育活動的投入，提高體育教學質量，重視課外體育活動的開展。強調“五育” 即德育、智育、體育、美育和勞育并重，共同發展。在體育建設中，保證運動場地和器材建設，保證體育教師的數量和技能水平的高度。正確處理好學生學習與鍛煉的關系，減輕學生課業負擔，保證學生每天有一小時以上的戶外活動和體育鍛煉時間。在保證學生每天體育活動數量的同時，加強學校體育工作，改善體育場地設施，營造良好的校園體育氛圍，依靠學校領導的大力支持，大力提高體育教師的素質水平，完善規章制度，改善物質條件，為學生創造良好的體育學習環境。積極開展各種形式的體育比賽，增強學生的體育興趣及參與意識，提高學生參加課外體育鍛煉的積極性，使他們接觸和參加更多的體育項目活動，從而了解體育與健康的基本知識，掌握科學的運動技能，養成持之以恒的終生體育思想；2.我們必須繼續深化素質教育改革。關于深化素質教育改革的號角吹得是何等的響亮。但是對于《學生體質健康標準》的實施辦法卻始終落實不到位。所謂的素質教育也成了貼在墻上、掛在嘴上、不落實在行動上的空頭文件。很多地方，不能及時實行《學生體質健康標準》，結果讓學生的身體素質明顯下降。因此，如果我們各級各類學校都能認真落實、執行《標準》的實施辦法，規范體育課教學，嚴格考核制度，學生的健康體質一定會明顯的好轉；3.我們必須要更新健康觀念、走出誤區。我們認為：家庭在子女養育問題上，應該立即走出“重營養，輕運動”的誤區。大肉大魚不一定就是有營養的好東西，及洋快餐已被越來越多的人視為“垃圾食品”等等。因此，家長的一些不健康飲食觀念必須首先更新，并及時糾正。同時鼓勵孩子多參加體育活動，并從體育活動中逐步培養孩子吃苦耐勞、堅忍不拔的意志品質以及健全的心理素質和良好的社會適應能力，促進孩子身心健康發展，否則對他們的成長有害無益；4.我們要大力倡導和增強學生的健身意識。健身意識的增強，是人們對生命的尊重和愛護。在學校，我們不僅要設立學生健全體質健康檔案、及時掌握學生的健康狀況，同時我們還要向學生及家長提出健康指導意見和建議，這才是對學生、對家長、對社會的全面負責。