如何利用多元化方式提高幼兒的體商

寧曉琴

摘 要：體商是指一個人活動、運動、體力勞動的能力和質量的量化標準，是人對自身真實健康狀況的一種自我認識。在幼兒園，開展多種形式的體育活動，提高幼兒體商，對幼兒生理和心理有著積極影響。從合理安排教學活動，利用充分幼兒園、家庭、社區資源，培養良好膳食保健習慣等方面，初步探討了一些提高幼兒體商的有效途徑。

關鍵詞：體商；健康教育；體育活動；膳食保健

“體商”一詞源于歐美暢銷的健康教育新著《YOU：身體使用手冊》之中。作者邁克爾·羅伊森（Roizen M.）博士與邁哈邁特·奧茲（Oz M.）博士認為：“IQ（智商）能夠衡量一個人的聰明程度，EQ（情商）能衡量一個人的個性特征，而BQ：身體商數（body quotient），是你對你的身體健康有多少了解。”

幼兒的體育教育活動應根據我國現階段幼兒健康教育的內容，結合幼兒身心發展的特點，有目的、有計劃地組織，并采取科學有效的教育手段和方法，以增進健康、增強體質、促進發育為宗旨。那么，怎樣來提高幼兒的體商呢？

一、根據幼兒身心發展的規律和特點，組織切實可行的教學活動

1.在體育教學活動中，多以走、跑、跳、爬、投擲、搬運、練習為手段，把全面發展幼兒的身體素質作為重要目標。如：中班的體育游戲《老狼老狼幾點鐘》，游戲開始以走、跑為主，逐漸地，幼兒已不滿足于簡單的走跑活動了。這時，教師可以通過創設環境，組織小動物們（幼兒）爬過“隧道”、攀爬到“樹上”躲起來；搬運來“磚塊”“木頭”搭起城堡，來防備“老狼”；向“老狼”投擲沙包以保護自己等等。幼兒在愉悅的氛圍下，既體驗到了游戲的樂趣，同時也達到了老師預定的體能目標。

2.注重幼兒每天體育鍛煉的合理安排，設計體育活動的內容和選擇教材時，應盡量考慮幼兒的生理負荷量以及心理承受能力，做到由易到難、循序漸進并富有趣味性，使教學盡量在輕松、愉快的氛圍中進行。如：小班的體育游戲《小兔子和大灰狼》，老師可根據幼兒的興趣來決定游戲時間。可是游戲時間過長，幼兒容易疲勞，于是游戲中要設計好幼兒休息的環節。可鼓勵幼兒自己設計休息的姿勢：“睡覺”“站崗”“木頭人”“障礙物”等，在這寬松、愉悅的氛圍中，培養幼兒對體育游戲的熱愛。

3.注重體能教學中運動量的設計與活動強度、密度的關系。要根據不同的年齡段設計體能教學內容。如：托兒所、小班，應設置情境，以單個、簡單動作和個人完成的練習為主；中班，逐步增加各種合作練習內容，提高獨立性與合作性能力；大班，可以設計獨立性強的技術動作和集體合作的練習內容，有利于團體意識與集體競爭意識的培養。

二、合理設計、規劃幼兒園內的環境

1.跳躍區：最好設置在泥地上、塑膠地面或人造草坪上，根據相應的體育教育目標，可設置障礙，并隨著幼兒發展水平的提高，逐步增加設置障礙的高度。

2.投擲區：應考慮投擲活動的方向與距離，以接近墻面為宜，根據幼兒的發展水平，教師可逐漸提升投擲的難度。

3.奔跑區：要地面平坦、場地盡量開闊些，避免相互碰撞，減少干擾。

4.攀爬區：可充分利用室外有屋檐的墻面，在上面設置相應的攀爬物，貼近墻根的地面鋪上塑膠或軟墊，供幼兒練習攀爬，從而鍛煉幼兒的臂力、耐力和動作的靈活性。

三、充分利用家庭與社區資源，協同發展

1.利用社區資源，提高幼兒體育活動的實效性。在我們的生活周圍有許多體育資源，顯性體育資源和隱性體育資源。前者是指社區內專為人們設立的一些運動器械，后者是指隱藏在我們生活周圍的一些可以被我們利用鍛煉身體的一些資源。如臺階、樓梯、路沿、草坪、大樹、彩色地磚等，它可以讓幼兒練習跳、練習雙腳攀登、平衡、摸高、繞障礙跑等。我們應利用社區資源，為幼兒提供在幼兒園之外的生動有趣的鍛煉場所。

2.注重家園聯系。與家長密切聯系，提升家長的素質，形成科學育兒的新觀念。體能教育中所遇到的一些困難，需要教師和家長雙方共同探討、協商達成共識，才能得以更好地實施。長此以往，家庭成員的情感會與日俱增，而且還能培養幼兒吃苦耐勞、熱愛運動、崇尚體能的精神以及良好的生活習慣。

四、提供良好的膳食，養成良好的飲食習慣

合理的膳食是指搭配合理，使各營養素之間保持一定量的關系，以利于幼兒的吸收與利用，滿足幼兒成長和一切活動的需要，尤其是要保證蛋白質、熱量、碳水化合物的攝入量。與此同時，要培養幼兒不偏食、不挑食、不暴飲暴食、少吃零食的習慣。對于幼兒不愛吃而又有營養的食物，要做好誘導工作，以培養良好的飲食習慣。

五、良好的衛生保健措施

對幼兒個人和集體所采取的醫療保健與衛生防疫相結合的綜合措施，能極大地促進幼兒的身體健康和生長發育。它包括合理的生活制度、營養制度、疾病預防制度、健康檢查制度、衛生消毒隔離制度、體弱幼兒管理制度等。這些制度的建立和實施，能有效地預防和矯治幼兒成長中的各種疾病，增強幼兒身體素質，促進幼兒的健康發展。

3～6歲是幼兒身體各項機能得到充分發展的最佳時機，一些幼兒并非天生體商指數低、不愛運動，只是因肥胖、手腳笨拙、反應遲鈍或身材過于矮小等原因而導致強烈的自卑心理。因此，后天在幼兒園開展的多元化體育活動和技能訓練，能夠幫助幼兒掌握所欠缺的基本動作，增強幼兒參與運動的自信心，提高幼兒體商，并在一定程度上培養幼兒良好的膳食、衛生保健習慣，增強了身體素質，使幼兒由此而受惠終生。

參考文獻：

[1]李漢武.體商（BQ）及其測量評估[J].中國熱帶醫學，2006.

[2]任亮.幼兒多元智能發展與幼兒園體育游戲研究[D].華南理工大學，2015.endprint