我國高校羽毛球訓練面臨的問題及對策研究

楊玲

摘 要：羽毛球運動的項目特點是老少皆宜，高校體育通過引進羽毛球運動很好實現了教學目標。但是，當前高校羽毛球訓練卻產生了一系列問題，對羽毛球訓練水平造成了極大的限制，為了不斷提高高校羽毛球訓練水平，迫切需要研究高校羽毛球訓練中存在的問題及對策，進而達到培養高校學生羽毛球運動能力的目的。

關鍵詞：羽毛球運動 訓練 對策

中圖分類號：G847 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2017）11（a）-0204-02

在我國羽毛球運動已經形成了深厚的群眾基礎，普及范圍十分廣泛。羽毛球運動人才主要通過高校進行培養，高校也極大程度上推動了羽毛球運動的發展，同時在其發展過程中將羽毛球訓練作為重心，一定程度上對羽毛球訓練水平造成了影響。因此，高校需要通過合理措施確保羽毛球訓練效果。

1 高校羽毛球訓練現狀及問題

1.1 忽略基礎訓練，過度形式化

羽毛球比賽是指運動員在35平方的場所中通過自己的球拍把羽毛球準確落地，其也決定了比賽的勝負。于是在高校羽毛球訓練中，教師十分重視培養學生的羽毛球技巧，將大量的羽毛球技術動作灌輸給學生，對學生基礎訓練如基本步伐、全場步伐等缺乏高度的重視，直接的結果是學生通過羽毛球訓練可以獲得高超的運動技巧，卻不能取得比賽勝利，不能準確做出高難度的動作和技巧。造成這一結果的原因是高校羽毛球教師安排訓練時，一味向學生講解技術動作，輕視了基礎訓練，使訓練體現出形式化特點。學生基本功不扎實，必將無法在羽毛球運動過程中嫻熟的使用相關技術技巧。正是這一原因影響了高校羽毛球訓練的水平。

1.2 無法正確指導訓練

羽毛球是一項技術性較強的運動，運動員在特定的場所內憑借跳轉、揮拍和發力等技術將羽毛球送到指定位置，最終在比賽中取得勝利，所以羽毛球訓練必將對學生的技術動作嚴格規范。可是在高校羽毛球訓練中，教師講解技術特點之后，一般都是組織學生獨立訓練，由于動作技術比較復雜，大部分學生無法徹底掌握技術特點，只是結合自己的想法開展訓練，亦不能全面把握羽毛球技術特點。教師只有在訓練過程中逐一進行指導，才可以幫助學生準確理解技術難點。但是由于教師缺乏一定的重視，造成學生無法快速提高羽毛球水平。

1.3 無法積極培養競賽精神

運動主要是對人們體質積極鍛煉，全體運動員都應當本著友誼第一、比賽第二的原則參與比賽。引導全部參與者深刻認識到羽毛球運動將快樂作為重要目標，但是一部分學生不能給予對手充分尊重，導致比賽失去公平性，也無法產生健康的比賽精神。具體是因為在高校羽毛球訓練時，教師只是講解與訓練羽毛球技術，極少向學生灌輸競賽精神。學生無法形成健康的競賽精神必將造成其無法準確掌握羽毛球運動技術，不能認清自身存在的問題。

2 高校羽毛球訓練目標

羽毛球訓練具體表現為以下方面：其一是羽毛球運動員的身體素質，其二是羽毛球訓練技巧。對于高校學生的身體素質來講，迫切需要解決如何加強身體素質問題，羽毛球運動中強度較高的跑步對運動員身體素質提出了較高要求，需要緊密聯系高校學生身體狀況開展羽毛球訓練。另外，羽毛球訓練對人的本地感受積極鍛煉，高校羽毛球訓練主要是為了鍛煉身體，逐步提高學生的身體素質，確定訓練目的，編制合理的方案開展專項羽毛球訓練。

3 我國高校羽毛球訓練對策

3.1 改變訓練思想，將素質教育作為指導

羽毛球是構成高校體育教學的主要內容，可以更好的強化身體素質，使學生產生終身運動的理念。高校領導需要嚴格制定教學大綱，深刻理解羽毛球訓練的意義，改變傳統思想，高度重視羽毛球課程，為羽毛球運動提供相應的場地，準備好球拍和有關教學材料等。

在訓練過程中，體育教師應為學生提供積科學的指導，貫徹執行羽毛球訓練目標。同時，教師還必須突出羽毛球運動的娛樂化特點，結合訓練內容、動作要點、學生情況等開展各種形式的實踐活動，通過各類教學模式建立一個輕松的訓練環境，從而提升訓練水平。

3.2 培養學生參與羽毛球訓練的興趣

學生對于羽毛球訓練持有的態度，直接決定著訓練效果，同時也對教師提高訓練水平帶來了巨大影響。教師可以多層次多角度的培養學生羽毛球興趣，使學生可以積極參加訓練。為了實現這一點，教師應認真安排訓練內容和形式，比如采取游戲訓練法，獲得良好的訓練效果。同時，對學生積極鼓勵和表揚，借助訓練考核的反饋對學生的積極性進行調動，使全體學生都可以順利通過考核，感受成功的喜悅，更加主動的參與羽毛球訓練。

3.3 積極重視戰術訓練

當前，高校羽毛球課缺少統一的教學材料，教師基本上以個人經驗和能力開展技術訓練，學生無法脫離教師的指導，只能盲目開展訓練，無法獲得最佳的效果。此外，開展羽毛球運動需要很多技術技巧，學生在課堂訓練過程中無法全面掌握羽毛球運動的有關技術知識。為了提升訓練水平，教師可以采取分層訓練法，按照學生羽毛球運動水平把全部學生劃分為多個小組，采取差別化訓練。結合小組實際情況，設計相應的訓練目標與內容，幫助學生很好適應訓練內容，教師因材施教，可以避免產生消化不良問題。開展戰術訓練之前，教師應當對學生的站位、握拍、發球等基本技能全面訓練。學生熟練應用這些基本技術之后，結合具體情況對學生的技戰術進行訓練。

3.4 加強學生的體能訓練

在高校羽毛球訓練中體能訓練是主要內容，體能若不達標，將無法與高強度的羽毛球運動很好適應。所以，高校開展羽毛球訓練時尤其要科學訓練學生體能。只有如此，才能幫助學生盡快適應羽毛球運動強度，避免發生運動傷害。

組織體能訓練，可通過多樣化的訓練場地保證訓練質量。體能訓練自身容易產生疲憊，反復訓練之后，自然會影響學生的訓練效果，也會在一定程度上反感羽毛球訓練。因此，教師必須不斷完善傳統訓練方法，對訓練場地持續轉換，最大程度豐富學生的訓練內容，使學生體會到新鮮感，提高對羽毛球運動的興趣。為了保證訓練過程中的人身安全，提高訓練效果，必須科學設計體能訓練。第一，冬季羽毛球運動相對不多，教師必須強調全身的身體訓練；第二，結合學生實際情況制定訓練計劃，確保學生可以承受運動強度；第三，隨著學生逐步提高羽毛球運動水平，可以適度開展全方位訓練，安排一部分專項訓練，有目的性的提升學生的某一運動能力；第四，遇到羽毛球賽事，教師盡量減少整體訓練，鼓勵學生積極開展專項訓練，有效提升學生的運動技能。

3.5 幫助學生不斷積累實戰經驗

在羽毛球運動中，經常會產生這樣的情況，原本實力很強的學生，在實戰中卻產生大量失誤。導致這一現象的原因是學生心理素質較差，不能有效抵御外界因素造成的干擾，若無法看待這些失誤，極易輸掉比賽。心理素質的培養是一個長期的過程，需要借助實戰積極磨煉。所以，在高校羽毛球訓練過程中教師積極組織各項比賽，鼓勵學生踴躍參與，使其全面接觸實戰帶來的干擾，努力提升心理素質，對自己不斷調節，進一步更好應戰。另一方面，實戰還有利于學生提升自己的水平。高校教師引導學生在羽毛球比賽中提高自身的對戰水平，在技術經驗方面加強溝通，一定程度上培養了學生的合作意識。所以教師在組織高校羽毛球訓練時，引導學生總結實戰經驗，借助實戰培養自身運動能力。

4 結語

我國體育項目中的羽毛球運動，在推動高校體育事業發展過程中發揮了巨大作用，因此，高校在發展羽毛球運動的過程中，羽毛球教育者必須積極尋找羽毛球的科學訓練方法，提升訓練水平，最大程度保證羽毛球訓練質量。

參考文獻

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