跆拳道練習對幼兒體質影響的探究

喻業(yè)

摘要：隨著我國經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人們的生活質量，以及生活品質隨之也得到了相應的提升，生活品質的提升也使得人們對與身體健康的理念越來越深，但對于目前我國大部分的幼兒來講，幼兒本身的體質是較弱的，而為了有效的提高幼兒的體質健康，以及讓幼兒能在積極快樂的環(huán)境中茁壯成長，大部分的家長都會選擇讓幼兒去學習一些技能，而跆拳道學習就是眾多技能選項中的一種，跆拳道作為一種使用手，以及腳進行格斗，或者是對抗的運動，不僅可提高幼兒的體質健康，而且磨煉幼兒的意志力。因此，跆拳道往往就成為了大部分家長首選。本文，也將針對跆拳道練習對幼兒體質的影響進行相關的闡述。

關鍵詞：跆拳道練習;幼兒體質;影響

隨著我國經(jīng)濟的不斷發(fā)展，大部分家長的教育理念也在不斷趨向成熟，幼兒的體質健康隨之也成為了家長重點關注的對象。為了更好的提升幼兒的體質健康，大部分的家長都會選擇讓幼兒進行體育鍛煉，然而，在眾多體育鍛煉項目中，最受歡迎的一項運動就是跆拳道，跆拳道之所以會成為眾多家長的首選，其原因主要可體現(xiàn)在兩個方面。一是，跆拳道具有一定的對抗性，在跆拳道練習中不但可有效的激發(fā)幼兒的斗志，而且可有效的磨煉出幼兒堅強的意志力。二是，在跆拳道練習中，可在滿足幼兒表現(xiàn)心理的同時，讓幼兒從中找到自信心。而這些好處都是其他運動項目不能具備的，由此可見，跆拳道練習對幼兒體制的影響還是特別大的，本文，也將針對跆拳道練習對幼兒帶來的好處，以及跆拳道練習對幼兒體制影響進行相關的分析。

一、跆拳道練習給幼兒教學帶來的好處

跆拳道主要起源于朝鮮半島，是韓國民間流行的一項技擊術。隨著我國經(jīng)濟的不斷發(fā)展，跆拳道隨之也出現(xiàn)在了我國，并得到了人們的廣發(fā)關注。隨著我國新課改的不斷深入，新課改不僅要求幼兒在德智體美勞這幾個方面得到全面的發(fā)展，而且要求幼兒在教學的過程中能積極主動的參與到教學當中。為了實現(xiàn)這一點，跆拳道隨之應運而生，根據(jù)相關的研究調查可以發(fā)現(xiàn)，跆拳道練習給幼兒教學帶來的好處主要可體現(xiàn)在以下幾點：一是，在新課改的要求，幼兒不但需要接受智力教學，更重要的進行體能訓練，進而為以后的成長與學習奠定良好的基礎，而跆拳道的練習則可以有效的增加幼兒的體力、幼兒的免疫能力，以及體質健康。對于體育運動而言，充足的體力則是其中最重要的基礎。跆拳道作為一項充滿樂趣的體育項目，幼兒在練習跆拳道的時候，隨著練習時間的不斷增長，幼兒所需要學習的動作難度系數(shù)也會隨之增加許多，而這也將在一定的程度上提高幼兒的體力。此外，幼兒在上初中的時候，需要進行體考，為給幼兒今后的體考奠定良好的基礎，就需要加大幼兒對跆拳道聯(lián)系的重視。因為跆拳道聯(lián)系的過程中，往往會有許多手臂上的動作，而這些動作的練習，也可增加幼兒的肌肉力量，以及讓幼兒的韌帶、肌腱等部位得到相應的提升。總的來說，跆拳道練習是可以有效的提高幼兒體力，為幼兒今后學習上的體能考試打下良好的基礎。二是，良好的心理素質對于學習，考試而言都有著十分重要的作用，所以為從小培養(yǎng)幼兒的心理素質，就需要重視幼兒跆拳道的練習。由于跆拳道運動具有一定的變化性，以及多樣性。所以當幼兒參與到跆拳道學習的過程中時，跆拳道就可在提升幼兒體質水平的同時， 對幼兒自身的心理素質產(chǎn)生一定的影響。長時間的跆拳道練習，可以讓幼兒在不斷的挑戰(zhàn)中，調整自我的心理以及情緒，從而使得幼兒的心理素質得以提升，即使在面臨生活中極具挑戰(zhàn)的問題時，幼兒強大的心理素質也能促使幼兒自身在平和的心態(tài)下對其進行處理。三是，對于幼兒教學而言，良好的學習習慣是其中必不可少的一部分，而跆拳道的練習則可以讓幼兒養(yǎng)成良好的習慣，并對其行為進行有效的規(guī)范。當跆拳道練習完成之后，幼兒需要將使用過的跆拳道道具給放回原位，這些細小的瑣事，往往對于幼兒養(yǎng)成良好的生活習慣有著極大幫助。良好的習慣對于幼兒教學而言是十分重要。可見，跆拳道練習給幼兒教學帶來的好處是非常之多的，相關教師需要對其加以重視。

二、跆拳道練習對幼兒的體制影響

上述針對跆拳道練習給幼兒帶來的好處進行相關的闡述，由上述可見，其好處主要可分為三個方面。對于跆拳道練習而言，跆拳道除了可以帶給幼兒上述所講的三個好處之外，跆拳道的練習對幼兒的體質提升也有著實質性的影響。其主要可表現(xiàn)在三個方面。一是，跆拳道練習對幼兒柔韌體質的影響。對于跆拳道練習而言，柔韌性是非常重要的一部分，柔韌性主要指的就是，人體關節(jié)活動幅度以及關節(jié)韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力，即關節(jié)和關節(jié)系統(tǒng)的活動范圍。因此，在跆拳道練習的過程當中，如果幼兒的柔韌性越好，幼兒就可在極大的程度上避免不必要的運動損傷，并且其動作往往會更加的標準。此外，根據(jù)相關的研究報告可以了解到，練習過跆拳道的幼兒，往往柔韌性都比較強，而柔韌性的增強，也使得幼兒的體制在很好的程度上得到了相應的提升。對于沒有練習過跆拳道的幼兒來看，幼兒的柔韌性往往不是特別的強，其身體體質也就相對要弱一點。二是，跆拳道練習對幼兒靈敏性體質的影響。想要了解一個人的靈敏度強不強，往往可通過運動來判斷，靈敏性強的人在運動的過程中，為了避免在對抗中被擊中，往往會進行靈活的動作轉換。如果靈敏性不強的人，在運動時，就不會突顯出這一優(yōu)勢。當然，在跆拳道練習中，靈敏性同樣可反應出一個人的身體體質，因為，只有良好的體質，才能在運動過程中發(fā)揮出靈敏的一面。由此可見，良好的靈敏度對幼兒的身體體質提升有著極大的影響作用。跆拳道練習中，幼兒則可極大的提升自身的靈敏性。三是，跆拳道練習對幼兒力量體質的影響。在跆拳道練習中，力量是其中不可或缺的元素之一。通過相關的研究報告可以看出，在長時間的跆拳道練習中，幼兒可在極大的程度上提高自身的力量。而沒有接受過跆拳道訓練的幼兒，則在成長中沒有任何變化。對于幼兒來講，想要提高自身的體質，就需要提高力量素質。由此可見，跆拳道練習對幼兒力量體質的影響是非常積極的。以上也就是跆拳道練習對幼兒體質的影響闡述，由上述可見，跆拳道練習對幼兒的體質影響是十分積極的，對于促進幼兒今后體質的提升更是有著十分重要的作用。

三、結束語

總而言之，隨著我國經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人們的生活質量隨之也得到了很大的提升。隨著人們生活質量的不斷提升，人們對于幼兒的體質健康隨之也加大了重視。而為了更好的提升幼兒的體質，大部分的家長都選擇讓幼兒進行跆拳道的練習，實踐證明跆拳道的練習對幼兒體質的提高的確有著極大的幫助，因此，相關人員需要加大對其的重視。

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