論綠茶活性提取物在田徑運動員有氧運動中的影響

李 偉

（包頭醫學院，內蒙古包頭 014010）

根據當前田徑運動訓練與比賽活動的實際狀況進行全面分析，我們看到融入多種物質元素已經成為整體優勢訴求。我們看到如果田徑運動員自身，想要更好取得田徑賽場上的最佳表現，那么其中所需要的，將不僅是技術和戰術上的練習與掌握，甚至更多是具體的身心素質鍛煉。同時更重要的是，其也需要田徑運動員自身能夠具備良好的有氧和無氧能力。

1 綠茶活性提取物的功效和發展內涵認知

綠茶活性提取物指的是綠茶產品中，所具體提取的活性元素成分，系統化的看該提取物中，主要包含的元素，具體為：茶多酚元素；咖啡堿元素和礦物質元素；茶氨基酸。以其中的茶多酚元素為例，其主要有抗氧化效能，以及自由基的有效消除。通過有效服用茶氨酸元素，其能夠顯著降低體內高脂血癥中，膽固醇的整體含量，并且及時有效的恢復以及保護血管內等多種功能。對于茶多酚元素來說，其良好的降血脂效果，使得肥胖者自身的多余脂肪得到有效消耗。

在茶葉產業科學發展過程中，選擇以綠茶產品為基礎原料，來提取極具特色和應用優勢的茶氨酸、茶多酚元素，這客觀上看，實際上也是茶葉生產現代化、科學化發展的重要方向和趨勢。可以說，良好的茶葉產品保健及醫學應用功能，將為其經濟效益的本質提升提供重要支撐。就該產品的市場化發展趨勢看，茶多酚元素作為食品，其中的天然特色和抗氧、保鮮效應能夠使其價值最大化得到有效保障。在當前綠茶產品生產中，其通過將該元素的生態特性優勢充分提升。

綠茶提取物作為常見綠茶產品中極為常見的提取成分，尤其是綠茶產品中，其營養物質元素極為豐富，特別是其中所包含的茶多酚元素和茶氨基酸，以及維生素等元素，使得其應用價值得以全面提升。由于綠茶提取物中的多種元素內容，能夠有效消除體內多余的自由基元素，客觀的看，自由基元素是基于人體新陳代謝，乃至具體的生命中所具體產生的元素。

結合具體的醫學功效看，綠茶提取物中能夠有效清除DPPH自由基和超氧陰離子的諸多元素。在化妝品中，其有著良好的抗氧化效果，尤其是其能夠與飲用者自身體內的自由基元素相結合，并且轉變為惰性元素，有效阻止自由基反應，從而有效治療體內皮膚的衰老現象。在當前現代體育運動全面推進過程中，合理使用綠茶活性提取物，將有效提升運動員的綜合能力。

2 田徑運動員有氧運動的實施訴求

有氧運動中，乳酸閾速度其表示的是最快速度，乳酸閾值具體指的是，隨著運動水平不斷提升而全面優化，通常乳酸閾值的提升空間，往往比最大攝氧量大要高。因此，對于目前具有相關訓練基礎的田徑運動員來說，其自身往往對有氧運動有著較高理解。事實上，整個有氧運動在實施過程中，其主要是指的在充足而具體的氧氣供應下實施的體育運動機制，通常在整個有氧運動中，其對氧氣的需求量與呼出量整體平衡。通過具體的氧氣釋放，進而能全面實現運動員自身的生理平衡。

當然我們在具體衡量某項運動究竟是否是“有氧運動”時，衡量標準和前提、關鍵是心率。而心率值達到150次時，我們認為通常算作有氧運動。所以在具體的有氧運動中，其血液為心肌運動的具體開展，提供相應的氧氣供給。因此，我們認為用氧運動的具體特點表現為：運動的強度普遍較低、同時其運動的節奏性相對強，當然其中對有氧運動項目的持續參與時間要求相對較高。

對于田徑運動員來說，綠茶活性提取物元素的合理應用，其能夠大大提升了有效消除體內多余的自由基現象。在田徑運動員自身參與具體的田徑運動訓練后，其需要予以體能上的及時補充和有效調整，尤其是通過綜合補充合適的綠茶活性提取物，通過發揮茶氨酸、茶多酚等綜合化元素與過氧自由基元素等系統化融合，從而有效消除田徑運動員體內所存在的多余自由基現象，進而為田徑運動員自身肌肉提供了充足的能量前提，有效恢復田徑運動員的收縮性能，使得田徑運動員的身體疲勞現象，得到有效緩解。

在田徑運動教育與訓練機制日益成熟且完善的全新時代背景下，及時有效恢復田徑運動員自身的有氧運動能力的資源要素和具體方法，不僅能夠發揮對體育田徑運動員個體的指導性和影響力，同時也能為整個田徑運動項目的科學化和系統化實施，提供關鍵支撐。對于任何一項田徑運動能力，其中都需要系統化開展相應的有氧運動訓練，尤其是在系統化開展有氧運動之后，其往往能夠改善和優化訓練者自身的心肺素質功能，有效促進田徑運動員自身的其他技能發揮。

3 綠茶活性提取物在田徑運動員有氧運動中的實質性影響分析

特別是系統化認識茶多酚元素之后，其能夠為我們更好應用茶多酚元素提供重要支撐。事實上茶多酚元素通常分布于綠茶元素內。結合綠茶活性提取物中的多種元素實際應用效果看，其實現臨床應用價值時，能有效恢復服用者自身的身體疲勞，同時消除服用者自身多余的自由基。茶多酚（Tea Polyphenols）是茶葉產品中關于多酚類元素的總稱。茶氨酸（L-Theanine）則是茶葉產品中，特有的游離氨基酸元素。

從性能和形狀看，茶多酚多呈現為淡黃色或者茶褐色元素，其中略帶茶香，并且呈現為溶液或者粉狀結晶體。具體口感上，則呈現澀味，在遇水和乙醇等類似元素時，比較易溶，遇到油脂元素，則微溶其中。在耐熱性和耐酸性上，其性能較好，尤其是在ph值2到7范圍內，則呈現為相應穩定性，在堿性環境影響下，茶多酚元素很容易被氧化，從而出現褐變現象。在與鐵離子相遇時，很容易氧化為鐵黑色的化合物元素。

茶多酚元素有著良好的抗氧化效果，特別是其中的酯型兒茶素（EGCG），其中的還原性效果超過了L-異壞血酸的千余倍，當然其抗氧化性能也會隨著溫度提升而逐漸增強。除了相應抗氧化效果外，還有著抑制細菌效果，尤其是能夠抑制大腸桿菌（Escherichia coli）、枯草桿菌（Bacillus subtilis）等細菌生長。利用茶多酚元素能夠有效吸附整個食品中所存在的“異味”現象，所以茶多酚元素也有著良好的除臭效果。當然，茶多酚元素能夠對食品中的色素起到良好保護效果，并且防止食品褪色。

對于田徑運動的具體實施形式來說，其大多情況下，是一種有氧運動，尤其是極高的爆發力，因此需要有充足的能量做支撐。所以整個田徑項目的有氧運動中，其需要通過體內充分的糖分氧化和脂肪燃燒，從而在大大改善心肺功能的基礎上，有效預防潛在的骨質疏松，同時調節田徑運動者的身心素質狀況。在具體的田徑運動項目訓練活動開展過程中，以茶多酚元素為核心的綠茶活性提取物的合理應用，也能夠對田徑運動員本身的氧氣運輸系統產生系統化影響。

所以，在田徑運動員具體參與某項田徑體育運動項目時，氧氣往往會結合具體的循環系統從而被帶到體內的每一個細胞之中，通過參與有機物的氧化活動，從而有效釋放相關能量。對于田徑運動員自身來說，其體能能量的多數元素通常與被氧化的有機物含量、供氧量之間有著重要關聯。因此，這就使得田徑運動員服用者自身，不僅要有豐富的供能物質，同時也需要有充足的氧氣來參與具體的氧化過程。

4 結語

客觀的看，在當前社會大眾健康養生意識成熟的背景下，茶葉產業中所具體詮釋和表達的健康養生思維正在發展成為大眾新的消費點和關注點，所以，其為整個茶葉產業的發展建設提供了重要的市場空間和大眾認知。當然，這實際上也與當前社會大眾自身的生活訴求和關注點之間有著本質性關聯和結合。當然，在該過程中，我們關于茶葉產業具體開發的業態認知也形成了諸多可能與理解。

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