基于茶文化視角下大學生體育運動與體質(zhì)健康發(fā)展的策略

彭 迪，連洪業(yè)，季景盛

（齊齊哈爾大學體育學院，黑龍江齊齊哈爾 161006）

1 茶文化視角與教育綜述

1.1 以茶為主品評理念

茶文化視角下的飲茶活動，多伴隨著對茶的品鑒和交流。“品茗”自古以來就是飲茶活動的重點，人們從品鑒評價的過程中，優(yōu)化制茶喝茶的手法，體會茶文化的精神內(nèi)核。首先，以茶為主的品評理念，首要基礎便是“茶種”本身。茶種的不同導致茶葉沖泡出來后色香味的不同。同種茶葉的品質(zhì)、保存期限的好壞，也會影響品鑒評價的結(jié)果。將此品評理念貫徹到高校學生體育課程評價上，便是要以學生的體質(zhì)為主體出發(fā)，進行課程考核的標準測定。目前的高校體育評價測試指標，僅以最終分數(shù)為主，忽略了學生本身的體質(zhì)差異。其次，品茗的過程離不開茶場所的環(huán)境影響。在茶社茶樓中、山林中、都市商圈中的任何場所，人們品鑒體味出來的茶味都有所不同。茶場所思維的品評理念貫徹到高校體測評價中，則是讓教師進行評價時考慮體測當天的客觀外在環(huán)境，盡量讓整體的評價環(huán)境做到公平公正。最后，茶葉的品鑒關(guān)鍵在于制茶師制作、沖泡的技術(shù)。將其理念結(jié)合體育課程教學可知，體育教學的關(guān)鍵在于教師的教學方法。

1.2 茶教合一課程構(gòu)建

傳統(tǒng)茶文化進入校園后，其文化共通性和包容性，使其能夠與各類學科結(jié)合，進行茶文化視角下的課程構(gòu)建。茶文化與體育課程的共通性在于其目的都是促進大學生的體質(zhì)健康和心靈釋放，因此，茶文化融入體育運動與體質(zhì)健康課程教學具有可行性。一方面，茶教合一的課程，多以主體課程作為核心基點，將茶文化中的思維或者理論案例有機融入其中。茶文化思想起到輔助性作用的同時，提高學生對課程的興趣度。例如，在體育課程的構(gòu)建中，將采茶舞融入體育舞蹈運動的教學里，不僅能夠擴大茶文化小眾非遺的傳承基數(shù)，還能以這類新課程形式，提高學生對體育運動的興趣度，從而促進體質(zhì)健康的可持續(xù)發(fā)展。另一方面，茶教合一的課程，可以讓茶文化的文化理論知識結(jié)合體育戶外知識共通發(fā)展。當體育運動存在于學生的潛意識中時，其體育鍛煉便得以規(guī)律性的進行。茶文化視角下的體育教學，可以促進學生的體育精神和體育文化素質(zhì)得到提升，從而培養(yǎng)學生的體育鍛煉習慣。

1.3 茶道身心健康思想

茶文化的核心是茶道，而茶道不管是飲茶活動還是打坐參禪，其核心目的是促進人體的身心健康。人們通過飲茶活動釋放情緒、交流情感；茶多酚也有促進身體新陳代謝、分泌多巴胺、愉悅神經(jīng)的作用。茶文化視角下茶道的身心健康思想，可以貫徹到體育運動中。現(xiàn)階段各高校以應試成績目的性的體育鍛煉，作為體育運動的目標。這種應試的鍛煉思維，不利于學生體育習慣和體育興趣的培養(yǎng)。高校過于注重程式化的學科教學，忽略了體育運動也和飲茶活動一樣，可以調(diào)節(jié)人的心理情緒。茶文化視角下的體育運動，需要以釋放身心、提高身心健康為目標，才能夠激發(fā)學生的課程主動性，從而在課程中享受體育運動的過程。

2 高校體育運動發(fā)展分析

2.1 體測評價與管理

在對全國部分高校大學生體育運動、體育課程及體制健康的調(diào)研數(shù)據(jù)可知，目前各高校的體測評價與管理系統(tǒng)還需完善。現(xiàn)階段的高校體測標準，均以省市固定標準為主，忽略了不同學生主體的“體質(zhì)差異”。在體測評價時，出現(xiàn)許多兩極分化的情況。部分體測出現(xiàn)走過場、不嚴格的情況；而部分高校的體測管理以剛性管理為主，過于嚴格，反而不利于學生體質(zhì)健康的發(fā)展。只有根據(jù)學生的個體情況進行體測評定，才能夠知曉每個學生的階段性體質(zhì)狀況。在茶文化視角下，高校體測需改善管理方式，以“柔性管理”為主，讓學生適度鍛煉、適時鍛煉，而非為了體測結(jié)果在短時間內(nèi)大幅度鍛煉。從飲茶理論中可知，只有保持規(guī)律性的運動鍛煉，才能夠提高體質(zhì)健康標準。

2.2 課程受眾與質(zhì)量

高校大學生的體育課程內(nèi)容設置，是激發(fā)學生體育運動的基本。只有創(chuàng)新體育課程、優(yōu)化教資管理，學生才會對體育課程和體育運動有所重視。茶文化視角下，高校體育課程擺脫了單一的戶外基礎運動課程，增加了室內(nèi)體育文化歷史講解、體育精神內(nèi)涵案例分析的理論課程。從培養(yǎng)學生體育文化的策略著手，提高學生的體育精神和對體育課程的興趣。在加入體育文化理論課后，學生的體育運動完成度和體育戶外課的質(zhì)量有所加強，高校體育運動呈現(xiàn)階段式的上升發(fā)展。

2.3 課業(yè)完成度調(diào)研

通過對大學生的走訪調(diào)查可知，高校體育課程的課下作業(yè)完成度普遍不足。一方面，部分高校的體育課程本身課下作業(yè)便不多，許多都是讓學生自覺進行體育運動鍛煉的口頭課業(yè)布置，并沒有回課檢查要求。另一方面，相對于其他文化課的課業(yè)來說，學生對體育課的課下作業(yè)重視度不足，每日鍛煉的體育運動習慣還未養(yǎng)成。基于此，為提高學生的體質(zhì)健康標準，高校開始以每日運動線上打卡的形式，規(guī)范管理學生的課業(yè)完成度。部分高校還會設置小論文式的體育文化理論作業(yè)，旨在提高學生的體育文化知識儲備。

3 高校體育發(fā)展創(chuàng)新策略

3.1 體質(zhì)健康預警機制

上文提到，茶文化視角下的體育運動課程發(fā)展策略，從剛性管理轉(zhuǎn)型為柔性管理。在以人為本的柔性管理下，學生的體育運動呈現(xiàn)規(guī)律性的上升發(fā)展，體質(zhì)健康也有所增強。為完善體育運動的柔性管理機制，高校可開發(fā)體質(zhì)健康預警系統(tǒng)，提前讓學生知曉自身體質(zhì)狀況；教師也可通過系統(tǒng)的及時預警，為學生更換體育運動的方案。體制健康預警系統(tǒng)直接與計算機后臺連接，學生可以通過輸入數(shù)據(jù)，直接在校園網(wǎng)上查看自身的體質(zhì)健康結(jié)論。而教師也能夠在體測時，依據(jù)學生不同的體質(zhì)狀況，進行打分評比；而非直接以競技得出的分數(shù)作為體育成績。

3.2 個體定制體育課程

茶文化視角下，茶道精神的核心便是“以人為本”，注重學生的個體需求。針對不同學生的興趣受眾點不同，高校教師在茶文化視角下，開發(fā)出個性化的個體定制類體育課程。個性化的體育運動課程設置不僅以學生的體質(zhì)情況作為基點，為學生量身定制體育運動的方案；高校還為學生體育課程的運動項目選擇，提供了多元化的平臺路徑。一方面，除了必修的體育課程之外，提供體育武術(shù)、體育舞蹈、體育拳擊等特色選修課程，供學生進行選擇性運動。另一方面，對于部分學校無法開設的小眾體育運動項目，學校可以聯(lián)合校外體育文化類企業(yè)，為學生提供更多的體育運動平臺場所和科目選擇。通過各類小眾體育運動項目的加入，高校體育課程更加豐富，學生對體育運動的積極性大大提高，小眾體育運動項目也可以借此平臺進行弘揚發(fā)展。

3.3 鍛煉習慣思維培養(yǎng)

上文提到，高校教師為管理學生的體育課業(yè)完成度、促進學生每日鍛煉的習慣養(yǎng)成，開始以線上打卡的策略提高學生的運動量。一方面，茶文化視角下，飲茶習慣的養(yǎng)成多是源于對茶文化的興趣。因此，茶文化視域下的體育運動習慣養(yǎng)成，首先必須培養(yǎng)學生的體育習慣和體育思維。另一方面，在飲茶“習慣思維”的指導下，為培養(yǎng)學生的鍛煉思維，必須進行規(guī)律性的規(guī)范運動周期管理。通過教師引導性管理后，學生形成有規(guī)律的運動習慣，便能夠有意識的自主鍛煉。

4 結(jié)論

茶文化視角下大學生的體育運動發(fā)展勢頭良好，學生對于體育運動的積極性提高，其運動也開始注重規(guī)律化和適度化。在體質(zhì)健康預警系統(tǒng)開發(fā)后，學生對于體質(zhì)健康的關(guān)注度提高，體育運動的指向性也更加明確。在茶文化思維融入高校體育課程后，學生的體育文化和體育精神也有所提高和加強，學生的體育素養(yǎng)和體育習慣逐步建立。綜上，茶文化視角下茶教合一的教學策略，對于大學生體育運動和體質(zhì)健康有重要的實用價值。