跳臺滑雪：一場華麗的表演

李嘉寧

現狀

對于中國隊而言，跳臺滑雪這一項目尚屬嶄新。在2006年都靈冬奧會之前，中國選手從未有過參加冬奧會跳臺滑雪的經歷。都靈冬奧會上，中國選手李洋在標準臺個人決賽中上場，僅獲得第44名。2014年索契冬奧會上，中國隊男、女跳臺滑雪選手都沒能獲得參賽資格。對于這項古老而年輕的運動，中國運動員們亟待征服，他們無比渴望在家門口的冬奧會上一展雄姿。但制約我國跳臺滑雪發展的主要原因是場地設施有限，前國內除了亞布力，只有吉林省北大壺雪場建有跳臺滑雪場地。

2018年5月，我國正式成立了中國女子跳臺滑雪集訓隊，常馨月和她的隊友們已經開始系統備戰，以飽滿的狀態迎接2022北京冬奧會。教練王建勛表示，對于2022，女子跳臺滑雪隊的目標是滿額參加，并爭取實現獎牌的突破。

跳臺滑雪個人項目分為70米級和90米級兩個類型，常馨月是90米級別的選手。“90米的跳臺，高度還是挺嚇人的，跳臺中央有個滑道，也叫雪槽，起跳時把雪板放在里面。冬天的時候雪槽是冰狀的，里面有波紋，這樣才能有空氣流動?！逼鹛霭l點位于階梯形跳臺之上，階梯兩側有橫板連接，“我們的專用雪板有2米3到2米7的長度，穿好檢查無誤之后，就來到跳臺中央，做好起跳姿勢，把雪板放進雪槽內，等著起跳就行了?！?/p>

“一般時速都在85公里/小時。在這過程中，哪怕運動員的手指頭動一下，都可能影響到最終的整個動作。”在觀眾們眼里，跳臺滑雪運動員起跳后以標準的姿勢弓腿、彎腰、雙手向后，呈燕式俯沖，在離開臺端的瞬間雙腿繃直，雪板上翹呈倒八字形，飛行一段時間后平穩落地，堪稱是一場運動項目中的視覺盛宴。

跳臺滑雪有5名裁判員，他們根據比賽選手兩次（飛行）的姿態評分，姿態得分與距離得分相加，距離分以飛行的長度來計算。“如果是順風的話，就要看運動選手起跳怎么樣，起跳好的話順風也可以飛很遠。因為順風條件下人其實是往下落的，而在逆風情況下人才會往上飄，飛出去的高度姿勢都是得分點。一般情況，如果飛出去的時候自我感覺很飄，在90米高度下飛得越遠得分越高?！?/p>

跳臺滑雪這項運動長期被認為是男性專屬運動，女子跳臺滑雪于2014年索契冬奧會時首次登上奧運賽場，遺憾的是那年的中國女子跳臺滑雪隊并未獲得參賽資格。平昌冬奧會，常馨月拿到了最后一張珍貴的入場券，并在比賽中獲得個人標準臺第20名的成績，實現了中國女子跳臺滑雪在冬奧會上的突破。

新秀

事實上，在跳臺滑雪這一項目上，常馨月也算是半路出家：“最開始時候，我練的是短道速滑，這項目在咱們國家挺火的，練習的人也非常多。2010年，我知道了跳臺滑雪這個項目后，通過與老師協商，就決定改練這個?！?013年，常馨月正式加入國家女子跳臺滑雪隊，從此開始了她的雪上人生。

“剛開始的時候，我的身體素質還屬于短道速滑運動員的類型，大肌肉大力量，不太適合滑雪。滑雪運動員要求體態輕盈，注重技巧和動作細節。”常馨月需要在短時間內強行把體重控制下去?！澳菚r候將近有20天吧，幾乎沒吃什么東西?？吹脚笥讶τ腥税l美食的照片，什么火鍋啊、擼串啊，那絕對給他拉黑。”從前的常馨月，一頓飯最多可以吃1斤4兩米飯，而自從練習了跳臺滑雪項目，為了保持身體的輕盈，她幾乎已經不吃米飯了。

“每天呢，就是在室內一遍遍練習跳臺模擬動作，訓練核心肌群，我期待2022年能和我們團隊的所有人，一起站在冬奧會的賽場上?！?/p>

雪上項目在國內的關注度并不高，練習這項運動無疑比尋常運動員更加枯燥。“跳臺滑雪這個項目，很多人都不太了解，它的場地要利用自然山形，搭建好跳臺。我們不能借助任何外力，要穿著特制的滑雪板，沿著跳臺的傾斜助滑道下滑。在臺端把握好自身的速度和彈跳力，整個身子都躍入空中。大概飛行4～5秒之后，落在山坡上。”

這項訓練枯燥的運動，對于觀眾而言卻是具有極大觀賞性的。當一個又一個雪上飛人以靈動的身姿沖出跳臺，在空中回旋并完美下落的時候，觀眾都會引發陣陣贊嘆。伴隨著優美動作的，必然是驚險與刺激的體驗，跳雪運動員們就在一次次挑戰自己與挑戰極限的過程中，帶給觀眾一次又一次震撼。

問：跳臺滑雪的起源是怎樣的？是誰發明了這項運動呢？

常：跳臺滑雪運動起源于挪威。相傳，古時的挪威統治者想出一種處罰犯人的刑法，就是把犯人兩腳各縛一塊雪板，從有雪的高山上往下推，讓他自行滑下，當通過斷崖的凸處時，身體就會拋向空中，再落在山下后摔死。后來，這種跳下滑雪的動作就逐漸地演變成現代的跳雪運動了。

問：單是跳臺高度就有那么高的嗎？

常：根據國際滑雪聯合會規定，從1964年第九屆冬奧會開始統一跳臺級別，分別規定為70米和90米兩種。這并不單指跳臺高度，還包括跳臺助滑道的坡度即35～40度，以及長度80～100米。

問：運動員起跳后為什么要保持那個姿勢不變？

常：這個過程叫作助滑。助滑是為了在起跳端造成更快的初速度，以延長空中飛行距離的一種技術。在順著助滑道的傾斜面前進時，運動員兩腿盡量深蹲，上體前傾成流線型姿勢，力求與雪面大致平行，以最大限度地減小空氣阻力。

問：為什么我看不出跳臺滑雪運動員的起跳動作??？

常：起跳是整個技術動作的關鍵，起跳動作的好壞決定著運動員的成績。跳臺滑雪起跳用力的方法與跳高或跳遠都不相同，確切地說，它不是跳而是兩腿快速下蹬的動作。運動員順著助滑道快速滑行，一般當雪板尖到達臺端時立即起跳，上體向前伸展。

問：著陸過程里有什么我們不知道的秘密嗎？

常：著陸時，應具有彈性和穩定性，兩腳成弓箭步前后分開，身體重量分別落于兩腳，雪板后跟略領先于板尖著陸，兩腿屈膝做緩沖，兩臂左右平伸，以維持身體平衡。落地后，保持平衡姿勢順利滑到終止區，全部動作才算完成。

問：跳臺滑雪的世界紀錄是多少??？

常：這項運動是沒有世界紀錄的。跳臺滑雪由于跳臺助滑道的角度及起跳端的仰起角度等不同，加上氣溫、溫度、風向、風力及雪質等自然條件的差異，跳雪的性能也隨之變化。因此，跳雪比賽只有最好成績，卻沒有世界紀錄。