大學生青春期抑郁癥的成因及對策研究

周法超

摘 要 抑郁癥又稱抑郁障礙，主要臨床特征為長時間的心情低落，情緒消沉，從悶悶不樂到悲痛欲絕，嚴重的甚至出現悲觀厭世的行為。抑郁癥的病因尚未明確，主要是由于社會環境、心理因素及生理因素等導致的。大學生處于青春期，青春期抑郁癥的形成嚴重影響著大學生身心健康發展，影響了大學生學習成績及社交能力的進步。因此，找出青春期抑郁癥的成因并提出相應的解決對策顯得尤為重要。為了分析青春期抑郁癥的成因及對策，筆者針對青春期抑郁癥進行了詳細的分析及探討。

關鍵詞 青春期 抑郁癥 成因及對策

Abstract Depression， also known as depression， the main clinical features for a long time low mood， depression， from muffled to distraught， serious or even pessimistic behavior. The etiology of depression is not clear， mainly due to social environment， psychological factors and physiological factors caused. College students in adolescence， the formation of adolescent depression seriously affect the development of physical and mental health of college students， affecting the academic performance and social progress of college students. Therefore， it is very important to find out the causes of adolescent depression and put forward corresponding countermeasures. In order to analyze the causes and countermeasures of adolescent depression， the author analyzes and discusses puberty depression in detail.

Keywords adolescent； depression； cause and countermeasures

0 引言

現階段，大學生承受的困惑及煩惱較多，大學生雖然屬于社會優勢群體，但其心靈具有一定程度的迷茫性。抑郁癥的出現嚴重影響了大學生的學習、人際交往、生活等，大學生輕生及他傷事件也偶有發生，不僅對大學生本人造成嚴重影響，還會為社會大眾及身邊的人帶來不利影響。因此，采用合理的方式引導大學生走出抑郁，對于其自身、學校及社會具有較為積極的意義。

1 青春期抑郁癥的危害

我國心理學、醫學及教育等各個領域越來越重視大學生抑郁癥問題，各個領域針對不同角度及方面對大學生出現抑郁的原因進行了研究，存在抑郁癥的大學生多數對自己的評價較低，主要是由于自身想要追求的目標及標準過高導致自卑心理出現，過高的追求目標往往是一種自我能力及自我期盼過高的表現，患有抑郁癥的大學生在情緒上往往比較低落，做什么事情都提不起興趣，抑郁癥程度較為嚴重的大學生則終日表現為對身邊所有的事及人漠不關心，整日沉浸在自己悲傷的世界中無法自拔，從而導致他們認為生活沒有任何意義，影響了其正常的學習和生活，拒絕與身邊的同學及教師、朋友進行交流的機會，生活上表現為食之無味，入睡較難，反應較為遲鈍，不僅影響了自身的學習及生活，還對周圍同學的情緒有一定的負面影響，對家庭氛圍有一定的負面影響。

2 青春期抑郁癥的成因

2.1心理品質因素

現階段的家庭對孩子的教育主要集中在智力教育方面，對學生的心理素質培養較為忽略，影響了學生健康人格的培養及形成，同時，中國多數家庭遵循“棍棒底下出孝子”及“不打不成才”的教育理念，且由于大部分學生家長受教育程度不高，不能使用科學合理的教育觀念及教育方式對孩子進行教育，一般的家庭教育方式主要依靠簡單、粗暴的打罵或斥責等手段，這種不科學的教育方式及理念極易導致孩子形成自卑、緊張、焦慮偏執的性格及心理品質。如：生活在農村的留守家庭的兒童由于從小缺乏關心及愛護，導致他們身上具有明顯的脆弱、孤僻、敏感的特征；生活在衣來伸手、飯來張口的家庭環境中的獨生子女具有依賴性較強，獨立人格尚未完全形成的特點，在遇到什么事情及打擊之后就表現得非常脆弱。這種有殘缺的心理品質伴隨大學生走進校園后表現為：大多數孩子很難融入集體生活及學習環境中，他們身上都具有消極悲觀、孤獨、承受能力不強及自卑等問題，可能由于生活及學習中的一個小問題，或同學、教師的一句微不足道的話語就陷入自己的情緒中無法自拔，最終導致抑郁癥的出現。

2.2生活環境因素

大學中的學習方式及生活方式與中學及小學有很大的差異，現階段我國中小學通常采用灌輸式教學法，學生一直處于較為被動的學習狀態中，進入大學之后，以個人自主學習為主，教師指導及引導為輔，一些可能中學成績不如意的學生在大學期間表現較為突出，一些中學成績較好的學生在大學里可能無法適應學習環境及方式而變得學習水平普通，多數以往成績優秀的學生，特別是女學生往往因受不了這種強烈的落差，形成了一定的失落感，心里非常著急，因此出現制定高目標，要求自己不惜一切代價地做到等行為，但由于學習方法及學習環境的改變，這種目標及愿望往往很難達到，導致學生更加著急、自卑甚至否定自己，整天惴惴不安，長時間后產生抑郁心理；部分獨生子女還因為無法適應大學群居生活而每天覺得自己生活在別人的監視下，沒有一點私人空間，也不與室友、同學交流，久而久之形成孤僻、害怕與人溝通的心理。endprint

2.3人際關系因素

大學生由于思想較為活躍、剛入大學時對大學生活充滿期待、興趣較為廣泛，人際交往的需求不斷增長，但大學生的人際交往挫敗感較強，在人際交往過程中由于各自擁有著不同的生長環境、家庭背景及性格特點，一些獨生子女及個性較強的大學生極易在與其他人交往過程中出現以自我為中心，做事不考慮他人，極易受到孤立等現象，性格內向的學生由于缺乏交際的主動性，久而久之很難融入大學生的群體生活中，日漸形成孤僻的性格，最終導致抑郁癥的形成。還有些內心極為敏感脆弱的學生在與他人進行溝通交流的過程中，經常由于他人的一句不經意的話而斤斤計較，誤解他人，久而久之造成難以相處的局面，最終導致抑郁癥的形成。

2.4情感因素

大學生處于青春期，多數大學生的心理及生理發育尚未完全成熟，缺乏正確對待及認識戀愛及性的態度及觀念，在戀愛過程中容易出現知識及行為上的偏差，考慮問題較為片面，心理承受能力較差，不能較好地面對戀愛問題。在大學生中不乏缺少由于戀愛問題導致的心理問題、甚至輕生、傷害他人的行為出現。大學生尤其是女生受到多數偶像劇及小說的影響，覺得愛情就如自己所期盼的那樣，在戀愛的過程中不允許對方喜新厭舊，對方應該像偶像劇中主角那樣珍惜自己、愛護自己，不應該讓自己受到一點傷害。但在戀愛過程中，特別是大學戀愛中，分手屬于較為常見的現象，部分學生由于忍受不了分手或對方移情別戀等情況，長時間處于糾結、痛苦、憤怒的情緒中無法自拔，最終出現自殺、傷害他人或抑郁的現象。

3 青春期抑郁癥的解決對策

3.1普及抑郁癥知識

在大學生心理健康教育課程教學中，應加大學生對抑郁癥的認知程度，確保學生能夠清楚、正確地認識抑郁癥，了解其發生、發展的主要原因，正確及客觀認識抑郁癥帶來的危害，清楚了解引起抑郁癥發生的環境因素對于干預治療抑郁癥的重要作用。針對已經存在抑郁癥狀的學生，大學心理教師應告知其他教師、學生應正確對待該學生，不應對其作出錯誤的評價及判斷，以免加重該名學生的心理負擔。

3.2樹立正確、完整的人格

由于大學生還未與社會正面接觸，社會閱歷有限，其在面對生活及學習的過程中，極易形成不成熟的價值觀、愛情觀及人生觀，不利于大學生的健康成長。因此，在大學校園中應多舉辦有意義、新穎的活動，讓學生們在活動過程中得到鍛煉并提升能力，形成良好的認識能力，樹立正確的價值觀、人生觀，指導學生正確看待愛情，學會自我價值的肯定及自信心的提升，在不斷鍛煉及學習的過程中認識自己，完善自己。

3.3建立心理咨詢工作室

大學校園內的心理咨詢專業化程度不高，難以形成很好的效果，實效性較差，大學生在將痛苦及壓抑的心理告知咨詢教師后無法得到專業有效的緩解建議，導致學生認為沒有人能救自己及自己無藥可治的想法，進一步加深了抑郁癥的程度。學校應加大心理咨詢教師的培養力度，為學生提供較為專業的心理咨詢服務，及時對存在輕度心理障礙及抑郁癥的學生進行糾正及治療。此外，輔導員還應密切關注班級內學生的情緒變化，與學生進行平等的交流及溝通，若發現異常現象及時給予疏導，幫助學生緩解壓力，糾正學生的錯誤認知。

3.4指導學生積極參與體育鍛煉

大學生由于學習、活動及戀愛等因素極易導致體育鍛煉缺乏的現象，有效的運動能加強人體新陳代謝，疏泄負性情緒，能較好地預防抑郁癥，不僅可以增強體質，還可以一定程度上改善情緒，產生積極的心理感受，消除抑郁癥的一系列癥狀。因此，學校應組織大學生經常參與一些體育鍛煉活動，加強學生之間的交流及合作，讓學生在不斷的鍛煉過程中體會到樂趣，形成積極的生活態度。

3.5培養學生良好的心態

學校應大力培養大學生的積極、樂觀心態，可以采用轉移法將學生的注意力集中在引起其抑郁癥以外的事情上，可以采用控制抑郁情緒發展的方式進行緩解。積極引導學生多與同學、教師及朋友聊天、聚會，指導學生將內心的困惑向教師及同學進行傾訴，緩解內心壓力，可以指導學生參加自己感興趣的校園活動，將自己的閃光點展示在大家面前，在夸獎及羨慕中樹立自己的自信心。

4 結語

青春期的抑郁癥現象隨著大學生人數的增長而呈現不斷上升的趨勢，嚴重影響了大學生心理健康及全面發展。學校在預防及解決大學生抑郁癥的問題方面，應強化大學生心理素質教育，促進學生對抑郁癥有正確認識，對已經患有抑郁癥的學生進行積極引導，加大課外活動的開展力度，為學生建立專業的心理咨詢工作室以為學生提供優質的咨詢服務，引導學生樹立正確的世界觀、人生觀及價值觀，完善自己的人格，培養良好的心態等。

參考文獻

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