美國佛羅里達州心臟病專家弗萊徹表示,心臟病患者需要一定量的體育鍛煉,到室外,特別是到大自然中進行運動,對康復幫助最大。對因心臟病引發胸部不適或患有心絞痛的患者來說,在自然環境下鍛煉具有輔助療效。對心室射血比例僅為正常人20%~30%的患者來說,依據醫囑在嚴格監護下同樣也能適當開展戶外鍛煉。
研究人員認為,戶外鍛煉不僅有助于病后痊愈,也有利于心理健康,這一點對心臟病患者尤為重要。心臟病和抑郁心理之間存在密切關聯,兩者相互影響,導致患者身心狀況越來越差。事實上,每天在大自然環境中走路約20分鐘,就能有效抗擊抑郁狀態。
專家提示,如果身體條件不允許到大自然中進行鍛煉,可以敞開窗戶,在通風的場所中開展室內鍛煉。
摘自《生命時報》 趙乾錚/文