飯后百步走，因人而異

俗話說，飯后百步走，活到九十九。但是這句話可能傳遞了一個錯誤的概念，尤其是對冠心病患者來說，飯后百步走可能還會導致危險。

我們曾進行過一項研究，選取一些在空腹狀態下，運動試驗結果陰性的老年人，飽餐后立即重復進行運動試驗，結果有26%的受試者出現心肌缺血。因為飽餐后，特別是高蛋白、高脂飲食后，血液會集中到胃腸部，加強消化功能，這時若進行劇烈運動，會導致心肌供血不足，出現心肌缺血、心絞痛甚至心肌梗死。

因此提醒大家，身體素質良好的人，飯后可以適當散步，但老年人或體質較弱者餐后應休息半小時至一小時再去運動，有冠心病者尤應注意。