對影響籃球運動員拼搶籃板球能力的因素探討

王少偉

1. 前言

身體素質是掌握搶籃板球技術的基礎，比賽中，隨著運動員的身高和身體素質的不斷提高，比賽速度的加快，投籃和爭搶籃板球的次數也隨之增加，搶好每一個籃板球是場上所有球員共同的職責，因為籃板球是獲得控制球權的重要來源之一，更是快攻來源和全隊獲得比賽主動權的重要因素。比賽的技術統計分析表明：搶籃板球是籃球運動中空中爭奪的焦點，是一個球隊的實力象征。因此提高每個隊員搶籃板球的能力是具有著重要意義。在教學和訓練中，教師和教練員更多的是注重進攻，忽略防守，關于拼搶籃板球這方面訓練很少，往往忽略籃板球在比賽中的重要作用，更輕視了防守籃板球技術。只注重“傳接球、運球、投籃”三大技術的教學和技術分析，忽略了籃板球在比賽中的作用。因此為了更多籃球教練員在教學中、訓練中更合理進行籃板球方面的訓練使籃球運動員能正確掌握籃板球技術，真正的了解到影響球員拼搶籃板球能力的因素，進行了試探研究，為籃球愛好者提供理論參考，運用到平時的訓練和比賽中。籃球比賽的目的是爭取比賽的勝利，積極拼搶籃板球是實現這一目的的重要途徑，籃球比賽中，搶得籃板球是獲得控球權的重要手段，是攻守矛盾轉化和比賽勝負的關鍵。因此，籃板球在比賽中起著決定性的作用，隨著比賽速度的加快，投籃次數的增多，那么籃板球的機會也越來越多，解決好籃板球的問題是提高每一個球隊競技水平的必備條件之一。

2. 影響籃球運動員拼搶籃板球能力的因素

2.1 籃板球意識是影響搶籃板球能力的首要因素

意識是人們對于客觀事物所做出的反應，從搶籃板球的角度來解釋，就是運動員對投籃未中所做出的反映。它是運動員在長期的籃球競賽和訓練實踐活動中提煉積累起來的一種正確的心理和生理機能的反射性運動。籃板球意識的形成，具有一定的規律，需要運動員經過長期科學地、系統的訓練，并在無數次激烈比賽對抗的磨練下，不斷積累運動知識，總結比賽經驗而逐步形成，它隨著籃球技術的發展，訓練水平的提高而不斷的充實和提高。

2.1.1 搶籃板球的主動性以意識作為首要條件

運動員籃板球主動意識來源于搶籃板球的愿望，具有籃板球意識的運動員，通常在訓練和比賽中，就能以正確的潛在意識支配自己的合理行動，會利用一切手段和方法，突出自己的特點和優勢，采用各種有效的技、戰術形式攻擊對手，來保證籃板球的擁有權。自覺主動并創造性地根據已經變化或預測可能變化的情況，及時調整自己的思路與決策行動，這種主觀能動性是在意識的支配下完成的，所以說搶籃板球的主動性要以意識作為首要條件。

2.1.2 搶籃板球的判斷性以意識作為首要條件

運動員在場上每一次搶籃板球的行動，都是建立在細致觀察和準確的判斷的基礎上，而判斷又始終貫穿于各項搶籃板球的技術和戰術行動中，判斷是在以意識為首要條件完成的，比賽中由于對投籃未中的球反彈方向、落點區域的預見性，需要準確無誤的判斷，由于準確無誤的判斷，運動員則及時的合理的運用搶球技術和戰術來確保搶球的質量和效果。在訓練比賽中，隊員可根據球的力量、速度、旋轉、方向、接觸籃球前側、后側的籃板等各種情況，通過感覺做出較準確的判斷，摸索出投籃不中時球彈出方向及落點的基本規律，可以提高球員搶籃板球的能力，由此可見，判斷意識以及判斷的準確性來源于對籃板球反彈方向和區域的正確預見；來源于對籃板球反彈規律的正確把握，充分體現了判斷意識在拼搶籃板球時提高預見性和準確性的重要作用。

籃球比賽、訓練的對抗性、應變性特點決定了隊員在爭奪籃板球時，不僅要有熟練的搶籃板球技術和能力，也要有應付各種復雜情況的應變經驗，能根據不同情況迅速做出正確判斷，及時和合理地運用搶籃板球的技術動作。美國職業籃球隊教練雷.喬治說：“搶籃板球75%取決于愿望，25%取決于能力”。可見，培養強烈的爭搶意識和準確的判斷意識對提高爭搶籃板球能力的積極作用。要想培養和形成強烈的拼搶籃板球的意識，首先要讓運動員深刻認識籃板球在比賽中的重要作用，對籃板球的重要性有了足夠的認識，才能全力以赴地投入籃板球的拼搶中去，同時在平時比賽訓練中還要增強隊員的“擋”和“沖”的意識，搶占有利位置，搶占有利位置是搶籃板球的關鍵環節，要培養球員強烈的“擋”、“沖”意識，就必須讓隊員深刻認識籃板球在比賽中的重要作用，才能全力以赴地投入籃板球的拼搶。

2.1.3 搶籃板球的技術運用以意識作為首要條件

拼搶籃板球的成功與否，關鍵的環節就是搶籃板球技術動作的正確運用。搶籃板球不是單純一般既可完成的動作，而是靠搶占有利位置等一系列的技術組合技術達到控制籃板球的目的，這一系列的組合技術的正確運用，就是搶籃板球技術意識發生的行為和結果。因此隊員搶籃板球的能力充分體現說明了籃板球技術意識在拼搶籃板球時運用的正確性和可能性。

2.1.4 搶籃板球的戰術配合運用以意識作為首要條件

團結就是力量。集體拼搶籃板球的戰術行動總是優于個人的技術行為。因此不能因為個人的技術行為而影響了集體控制籃板的目的，個人必須服從集體，必須要有全局觀念和整體戰術，集體的形式分區域和分層次組織多人次的拼搶籃板球，從而形成隊員拼搶籃板球的戰術意識，籃板球的戰術意識的形成，充分體現說明了籃板球戰術意識在拼搶籃板球時集體拼搶的優越性。

2.2 籃球運動員的身體條件、思想作風是影響搶籃板球能力的基礎因素

2.2.1 搶籃板球的對抗性、激烈性以身體條件、思想作風為基礎

隨著籃球的發展趨勢，拼搶籃板球是在運動員身體接觸最頻繁，身體對抗最激烈的的情形下完成的。因此，在拼搶籃板球時要以自己的身體條件為基礎，兇猛強悍，敢于同對手進行身體對抗，才能在這種身體頻繁接觸的肉搏戰中爭取主動，獲得優勢。沒有良好的身體條件作為基礎是無法完成這樣的行動的。因此運動員要敢于進行身體對抗，使自己在拼搶籃板球時充分發揮的技術特長，而且對他們的臨場判斷、瞬間反應、場上經驗、心理素質及技術的全面性與合理性等有更高的要求。

從籃球發展的方向來看，球員的思想作風對籃球運動員拼搶籃板球能力的影響也是相當大的，這種作風是提高搶籃板球能力的基礎因素，籃球運動是高水平全面對抗，每當投籃不中后，雙方球員均有搶獲籃板球的同等機會，爭奪籃板球表現在拼搶意識強、爭奪籃板球兇猛、身體接觸頻繁而激烈，怕頂撞、畏強敵的運動員即使技術和身體條件較好也很難搶到籃板球。故首先是培養勇猛、頑強、敢拼搶的思想作風。

籃球運動的發展拼搶籃板球不僅是身體、技術的較量，而且還是思想作風上的較量，思想作風是一個球隊的精神支柱，是提高球隊勢氣的基礎因素，勇猛頑強、不畏強敵的思想作風是提高球隊搶籃板球能力精神基礎，是一個球隊的精神動力。因此，身體條件、思想作風是提高拼搶籃板球能力的基礎因素。

2.2.2 搶籃板球技術的掌握、技術的運用以身體條件為基礎

身體條件也就是我們常說的身體素質，身體素質包括力量、速度、耐力、柔韌和靈敏等全方位的能力，身體素質的好壞往往會直接影響到搶籃板球的效果，身體條件是應用各個技術動作的基礎前提，因此在平時籃球訓練中，要特別重視身體素質的訓練，身體素質不僅影響到球員搶籃板球的能力，還會直接影響到球員對其他技術的掌握程度。

2.3 個人技術是影響搶籃板球能力的核心因素

搶籃板球技術是籃球運動中的一個重要技術部分，它直接影響籃球運動員搶籃板球能力的核心因素，球員的個人搶籃板球技術在比賽雙方隊員的身高、身體素質相差不大的條件下就顯得尤為重要了。個人技術之所以是影響籃球運動員搶籃板球能力的核心因素，是因為搶位擋人、起跳動作和起跳時機、空中搶球動作、搶球后的動作四個環節中的每一個技術環節都要求要有合理的技術動作和合理應用動作的方法，無論是進攻籃板球還是防守籃板球，其技術動作都有嚴格的要求和規范，運動員只有掌握了搶籃板球的技術，并且能運用自如，才能提高搶籃板球的能力。所以說個人技術影響籃球運動員搶籃板球能力的核心因素。

籃球技術是進行比賽的基本手段，運動員的智慧、技能、運動素質、心理品質和道德作風等都是通過籃球技術集中表現出來的，是競技水平最核心的標志，在拼搶籃板球的戰術配合中，任何戰術意圖和戰術方法的實現，都需要掌握相應的技術動作和應變能力來保證的，所以說個人技術是影響籃球運動員拼搶籃板球能力的核心因素。

2.4 戰術配合是影響搶籃板球能力的保障因素

當今籃球運動的發展，已使籃下禁區成為雙方攻防爭奪最緊張、身體對抗最激烈的地方，籃板球的拼搶更是獲得比賽勝利的關鍵，攻守雙方都要對該環節予以高度重視。加強對籃板球的控制，在制定搶籃板球的配合時，要根據比賽的實際情況、雙方的實力及本隊隊員的特點，布置好每個場上隊員應控制的區域和得球后的戰術銜接。在搶籃板球時務必要做到搶位擋人的配合，以戰術配合為保障才能發揮集體的力量，但無論采取哪一種配合方法都是獲得籃板球的保障因素。

2.4.1 籃球運動的集體性決定了搶籃板球以戰術配合作為保障

籃球運動的集體性規律，充分體現在團隊精神和協同作風，也就是戰術配合，要依靠整體的力量，完成每一次進攻，我們認為籃球運動是一項有較強集體性的對抗項目，它要求每名運動員在比賽中必須齊心協力，密切配合。在籃球比賽中，速度之快、強度之大、對抗之激烈，已經進入了更高層次，在拼搶籃板球的過程中，能否發揮集體配合已是能否承受高強度對抗的關鍵。

2.4.2 運動員體能的有限性決定了搶籃板球以戰術配合作為保障

運動員在運動過程中，消耗體能，承受運動負荷，但人的能量是有限的，在當今籃球運動高速度、高強度、強對抗的比賽中，運動員運動負荷量的大小，反映著運動訓練水平的高低。實踐表明，除了少數運動員憑著超強的體能和技能，發揮作用突出，承受能力較強以外，絕大部分隊員在一般比賽中承受能力的最佳時間是5到8分鐘，最多不超過10分種。因此，教練員要充分利用籃球運動的集體規律，有目的、有針對性地調動集體的積極性，善于調配、組合所有成員，安排合理搶籃板球戰術配合，掌握比賽主動，爭取比賽勝利。

3. 小結與建議

搶籃板球是比賽中控制空間、爭取時間、組織快攻戰術、加快進攻速度，增加進攻次數、掌握比賽主動權、贏得比賽勝利的重要手段。因此，搶籃板球對每個球隊來說極為重要，而影響運動員拼搶籃板球的因素往往是多方面的，強化爭奪籃板球戰術，提高快攻技術及突破能力在比賽中爭搶籃板球，提高搶籃板球后的突破與接應能力，從而提高快攻戰術的成功率。

在訓練中，加強意識訓練，要真正認識到搶奪籃板球的重要性，養成積極認真，全神貫注、全力以赴地投入每次籃板球爭搶的良好習慣。重視籃板球的組織，部署和隊員配備，把它組織到戰術配合中去。

隨著籃球運動的發展，增強拼搶意識，提高腳步動作能力和手上功夫，已成為提高爭搶籃板球能力水平不可缺少的三個基本條件。搶籃板球意識是搶好籃板球的關鍵之一，需要長期的訓練和培養才能完成。教練員應轉變爭搶籃板球訓練的觀念，大力培養拼搶意識，提高搶位擋人技術水平和提高身體素質，努力磨練手上功夫，全面打好基礎。