中學排球訓練模式創新性的相關探索

紀志昇

對于中學生的教學，體育教育占據舉足輕重的地位，他們平時課程繁瑣，學習壓力巨大，如何在短暫的體育鍛煉中，調整好自己的心態，重新回歸到正常的學習中去，對他們和體育老師而言關鍵在于對體育課的投入力度。而在中學的體育項目里面，排球以其獨特的運動方式深受學生的喜愛。關于排球的訓練可以充分利用學校的設施，沒有過多的空間限制，并且排球這項項目全面的考察了學生的團隊合作的精神，在訓練的過程中，不僅加強了學生的感情，提高集體凝聚力，而且也增強了學生的體質。讓他們的身心都得到合理的鍛煉。對這種項目，在訓練中出現的問題，值得我們嚴謹對待，并對此不懈努力，讓排球給大家的益處切身的體會到。

1. 目前中學排球訓練的現狀

隨著我國經濟的發展，學校也越來越注重自身運動場地的修建，盡管學校規模在逐漸擴大，教學設備卻并沒有完全跟上。因此，出現了一系列硬件設施不足的情況。對這樣的學校來說，原本就有限的體育場地，又如何存在著正規的排球場地呢？沒有正規的場地隨之引發的就是排球訓練條件相當惡劣，沒有實際的運用，空談排球技巧又有什么用呢，久而久之，學生會喪失對排球這項訓練的投入熱度，該起到的效果也往往沒有實現。另一方面，學校或者學生對待排球的態度有待商榷。學校一方更加重視的是對學生成績的考量，而對他們的身體素質不予以足夠的重視，有的甚至會出現將文藝課，體育課嚴重壓縮以試圖保證自身的教學水平，殊不知緊繃的弦得不到及時的釋放，久而久之學生出現了厭學心理，這種對學生的身心健康都是及其不利的。這樣落后的教學理念加之管理的松懈限制了它的發展。另一方面，現在的學生大多是獨身子女，從小嬌身慣養，沒有吃苦耐勞的精神，而且遇到問題想到的第一件事就是逃避或者是依賴別人的力量。這種心態容易讓他們在練習中敗下陣來服輸，也為他們的學習帶來了不利的影響。總而言之，目前中學排球訓練中出現的問題，不僅有硬件上的教學場地跟不上，而且學校方和學生自己對排球的訓練沒有足夠的重視。因此，要想學生從排球訓練中獲益，就需要學校提供更好的教學場地，雙方足夠重視，各方面的準備工作都做到位，訓練才能有條不紊的進行。

2. 排球訓練創新模式所要遵循的原則分析

前面已經分析了中學排球訓練過程中存在的一些問題，要想徹底的根治為學生提供更為有益的排球訓練，就必須對以往的訓練模式加以創新。而在創新過程中，并非一味的強調創新而盲目，應該切實把握以下幾個原則：

2.1 因材施教原則

雖然排球訓練是圍繞整個班級進行的，如果對每個學生采取高標準嚴要求，顯然是不可采納的。在這里，應該根據他們的具體情況采用相應的教導策略，簡單來說就是采用因材施教的原則。針對他們每一個人的實際情況，采用不同的方式來對待。具體應該考察他們的身體素質、性格特點、已有基礎等，以實現因材施教原則。即在對大部分學生制定教學方案時，對那些比較特殊的學生，應該根據他們的實際情況合理的設置，以免設置的要求過高，讓他們對此怯懦。通過組織這些學生進行有規律系統的鍛煉，讓他們在訓練中充分釋放自己的力量，讓他們通過自身的摸索，逐步形成自己的作戰風格，并且隨著訓練的深入，他們的默契程度也越來越好。另外，除了通過訓練提高他們的作戰能力之外，比賽的時候更需要對參與者的心理進行考察，心理素質也是過程中十分關鍵的一環，它左右著平時的訓練水平是否能夠合理的發揮。因此，在平常的訓練中，需要對他們進行適量的實戰演練，訓練出他們的心理素質，讓他們關鍵時刻不怯場。

2.2 排球訓練與其他訓練項目互為補充

本文中，雖然單單對排球的訓練項目進行考察，而在實際的訓練過程，它與體育訓練的其他項目有著密不可分的聯系，它們的鍛煉或多或少都對排球的鍛煉有著不小的幫助，都應當予以重視。排球的訓練考察著學生對排球技術的掌握程度，同時也是對他們的綜合素質的考察。而身體素質的增強不僅僅依賴于排球訓練為學生帶來的，同時各種體育項目在其中起到巨大的作用，如：舉重、游泳、跑步、體操、滑冰等等項目，這些項目的訓練也為排球的訓練起著很大的促進作用。學生們通過進行這些訓練提高了自身的身體素質，另外對肺活量、靈敏度、柔韌性等方面都有著不小的幫助。因此，在進行排球訓練的過程中，對待體育訓練里的其他項目，也不容忽視，他們的訓練與排球訓練互為補充，起到了變相的訓練作用，也要對這些予以高度重視。這些訓練不僅可以提高學生的身體素質、柔韌性、靈敏度、肺活量，更重要的是可以增強學生的心理素質，進而提高學生的綜合素質，促進學生高效學習。

3. 實現訓練模式的創新

在當前形式下，傳統的排球訓練模式已經無法滿足需要，實現訓練模式的創新是大勢所趨，而創新不是盲目的創新，需要遵循上面的幾個原則，下面將介紹實現模式創新的具體途徑。

3.1 改變以往的訓練形式

以往的排球訓練之所以不能受益大眾，主要原因在于訓練模式單一死板，學生難以從中感受到樂趣所在，就更談不上球技的鍛煉以及自身的減壓了。這與訓練的初衷相違背，因此需要增加拓展訓練與排球訓練互為補充，一方面增添訓練的趣味性，以彌補傳統形式下存在的問題，另一方面，當訓練模式更加的生動，也激發了學生對排球的興趣，從而實現訓練的目的。在傳統的訓練模式中，增添這樣一種素質拓展訓練，是考慮到學生對傳統的訓練模式投入不夠，以素質拓展訓練的方式增添學生對訓練內容的濃厚興趣。所謂的素質拓展訓練，其實是摻加了大量形式新穎的游戲項目，如：有獎搶答、挑戰極限、小組PK賽等活動。這些形式新穎的項目，一掃傳統形式下古板單調的游戲項目，是對排球訓練很好的補充，滿足了學生個性發展的需求，讓他們能夠在游戲中，身心都得到鍛煉，提高自身的綜合素質。

3.2 加強對比賽的投入度

對于大型的排球比賽，不僅考察學生對平時訓練中掌握的球技熟練程度，更重要的是他們的心理素質。能否在大型的比賽項目中，不緊張讓自身的實際水平得以發揮是非常重要的。因此，在平常的訓練中，應當添加比賽游戲這一環節，以應對對大型比賽的適應性。讓他們盡可能了解在比賽中會出現的各種突發狀況，只有在平時的訓練時，都接觸過了，在比賽的時候遇到類似的情況，才能做到不慌不忙，有所準備。這種心理上的鍛煉對他們也是很重要的，不僅是排球比賽里要求他們有足夠的心理素質，其他任何比賽都需要參賽者有足夠強大的心理素質，這對他們也是很好的訓練環節。因此，在平時的訓練內容中，增加對比賽模式的投入力度，適時的讓他們模擬比賽情況，有利于他們在正常比賽中發揮自身該有的水平。

4. 總結

從傳統的訓練模式解脫出來，試圖尋求新型的訓練模式，離不開老師和學生的共同努力。盡管在當前情況下，我國中學排球訓練存在很大的問題，但這些問題終將解決。當排球訓練更加成熟，學生的投入力度也會逐漸提高，才會在訓練中受益。因此，關于排球訓練模式的探索，還有很長一段路要走，需要我們集思廣益，共同探索。

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