伸懶腰的神奇作用

據(jù)美國哈佛大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，伸懶腰可以解乏并且放松身心。雖然伸懶腰看起來似乎很不雅觀，但實際上，它對于人的脊椎、筋骨、腰部等都是大有好處的。

伸懶腰是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，有利于心臟的充分運動，能使更多的氧氣供給各個組織器官。同時，由于上肢、下肢的活動，能使更多含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。經(jīng)常伸伸懶腰、活動四肢有六大好處。

1.引起全身大部分肌肉收縮，改善血液循環(huán)。

2.增加吸氧量，呼出更多二氧化碳，促進機體新陳代謝。

3.及時矯正脊柱過度向前扭曲，保持健美體態(tài)。

4.防止腰肌勞損。

5.使頸部血管順暢地把血液輸送到大腦，使大腦能得到更充足的營養(yǎng)，從而消除疲勞。

6.小孩經(jīng)常伸懶腰，有利于身體發(fā)育。