小學體育開展跆拳道教學的可行性研究

胡黎明 杭州市育才外國語學校

跆拳道這項運動最初是在六十年代的朝鮮半島興起的，它的發展速度是非常迅猛的，到現在已經是世界正式的比賽項目中的一項，還具有非常深厚的民族特色。學習跆拳道不光是要學習它的技術，更是要學習其禮儀和道德的修養。也是跆拳道這項運動內在的傳統精神。跆拳道是以自身防衛為基礎涵蓋了所有的動作，并且逐步轉變成一種個人主觀的信念，從作出的防衛動作逐漸發展成進攻的形態，通過練習跆拳道可以很好的釋放人體自身的壓力，是非常適合現代壓力普遍比較大的人學習的防身術，在小學就開始練習跆拳道這項運動，不但可以促進學生心理及生理的發育，強健他們的身體，陶冶他們的情操，是一項非常好的修身養性的體育運動，在促進學生體格與人格健全發展方面有著非常重要的意義。

一、學生身心健康發展的需要

站在學生身體發展的角度來看，小學階段正是學生身體發育的黃金時期，這個階段的學生肌肉力量是非常弱小的，同時他們身體的可塑性也是做大的。給學生合理的安排跆拳道的運動量，就可以很好的加強學生肌肉的生長，促進學生身體骨骼的生長，鍛煉學生身體各個關節的穩固性和靈活性，可以促進學生身體素質的全面發展。從心理發展的角度來看，小學生的運動興趣具有不穩定性的特點，他們都有著非常強烈的自尊心，非常樂于向大家展示自己。男生可以強身健體，增加身體的肌肉力量，女生可以很好的給身體塑形。同時它的動作也都是比較簡單的，很容易學會，有著非常明顯的練習效果。不但可以培養學生在運動方面的興趣，還可以鍛煉他們的心智，培養他們吃苦耐勞的精神，促進心理的健康發展。

二、學校體育發展的需要

在小學開展跆拳道教學可以滿足當下體育教學改革的需要，把之前競技類的體育教學模式轉變為現代促進學生身心健康發展的教學模式中來，促進體育教學手段的創新，豐富體育教學的內容。在現階段小學體育教學的主要目標就是要把學生的身心健康放在首要位置，強健學生的體魄，促進學生的身心的發展。在小學體育教學中開展跆拳道教學是可以很好的滿足以上的要求的，也是非常適合學生學習，強身健體的一項運動。

三、奠定學生終身體育基礎的需要

在小學的體育教學是培養學生終身體育的非常重要的一個階段，可以為學生在終身體育方面奠定堅實的知識。技能以及身體方面的基礎，培養小學生終身體育的意識，幫助學生樹立良好的終身體育的習慣和能力。跆拳道這項運動與其他的學校體育教學的項目相比較而言，它不需要特定訓練的場地，就算是沒有體育器材也可以很好的進行練習，在很大程度上擴大了學生學習的時間及空間，學生在校外也可以進行這項體育鍛煉，在培養學生終身鍛煉意識，養成良好終身鍛煉習慣方面有著非常積極的促進作用，可以為學生的終身體育鍛煉奠定良好的基礎。

四、有很高的安全性

經常進行跆拳道的運動可以很好的促進學生各項感官的集中力和敏銳力，促進學生肌肉的發育，增強學生心肺能力。當學生得到了一定量的鍛煉之后，就可以使學生在各項活動中的身手變得敏捷。所以說跆拳道是非常適合小學生學習與鍛煉的一項運動，有著很高的安全性。跆拳道的練習主要是以腳上的各種動作為主，以瀟灑優美、變化多端的腿法聞名于世。

五、有很強的趣味性

跆拳道這項體育運動有著很強的觀賞性，其訓練的方式方法靈活多樣，練習跆拳道不但可以學習到各式各樣的拳法和踢法，提升學生身體的反應能力和速度，久而久之，還可以幫助學生達到一定的技能，是學生擁有防衛的本領。他們在出招的時候經常會發出吼聲，不但可以發威助勢，還可以增加他們的熱情，積攢更多打擊的力量，在加上一些假動作可以欺騙對手。這些都可以很容易的吸引學生的注意力，激發學生的興趣。

總之，在小學體育教學中開展跆拳道的教學是非常符合小學生心理及生理的發展特征的，教師應該根據學生身體發育的規律，科學合理的安排這項運動的運動量和運動的強度，促進小學生身心的健康發育，提升學生的綜合素質，促進學生的全面發展。