關于高職院校學生體能測試的探討

江濤 福建生物工程職業技術學院

隨著科技的進步以及娛樂網絡化的趨勢，過去學校學生休閑娛樂項目以體育活動及戶外運動為主的狀態正在逐漸改變。戶外運動的減少正在成為一種常態，學生越來越依賴于網絡的便捷和娛樂樂趣。隨著外賣、網購的風靡，學生的體育運動量極具減少，學校體能測試中達標率的降低和學生身體素質的下降正在成為新的關注熱點。如何提升學生身體素質，已經成為當前教育中的主要話題。尤其針對高職院校，學生體能素質的提升更為重要，如何通過體能測試的方式提升學生綜合體能素質，是當前高職院校中體育教育發展的關鍵。

一、學生體能測試的意義

眾所周知，健康的身體素質是保障學生學習效果的重要因素之一。身體素質如果不好，則對學生的學習精力、學習狀態、效果上都有一定影響。但是當前高職學校中，學生的運動意識、體育熱情、身體素質普遍呈現較差狀態，健康問題已經成為當前高職院校學生發展中的重要問題之一。為了提升高職學生的體育運動參與度、改善高職學生整體身體素質、挖掘高職院校中的體育人才，推進高職院校的學生體能測試，成為當前教育建設發展中的重點問題。當前高職院校的學生體能測試一般按照《國家學生體質健康標準》的要求進行，測試項目主要包括身高體重等基礎內容，及跳高、跳遠、長跑等體育項目。并且體能測試成績與學生的畢業問題掛鉤，測試成績將記入學生檔案，體能測試不達標者有可能無法畢業。我國的教育對于學生綜合素質的全面發展做出了強調和要求。身體素質及體育能力作為學生全面發展及素質教育中的重要環節，需要提高重視。學生體能測試在促進學生體育活動參與度，改善高職院校學生身體素質方面都具有積極意義。

二、高職院校學生體能測試水平現狀

在高職院校的學生體能測試中身高體重是測試中的基礎內容。隨著我國社會經濟的發展及人民生活水平的提高，當前我國學生的身高都有了一定程度的提升，但隨之而來的體重超標問題也較為嚴重。身高體重測試體現的是學生身體發展的動態趨勢，是評價學生身體發育水平、營養攝入水平等指標的關鍵，其評判標準以身高、體重的協調程度為參考標準。在近年來的高職院校學生體能測試中，身高體重比例不協調的學生逐漸增多。一部分女生群體由于對于美的追求，而通過節食的方式控制體重，導致身體素質較差，身高體重比例不協調。而另外也有一部分學生因為日常飲食不規律，高熱量高脂肪類食物攝取過多，導致體重偏重。身高體重協調問題是當前高職院校學生體能測試基礎項目中出現的普遍問題。另外，在高職院校學生體能測試中，對于跳遠、長跑等項目也有測試。立定跳遠測試的主要是學生下肢肌肉的爆發力，而長跑則以測試學生耐力為主，反應的是學生心血管系統的機能水平。長跑作為重要的有氧運動，對于提升學生的肺活量也有所幫助。但在近幾年高職院校學生體能測試中我們可以發現，除了身高體重方面達標率下降，在跳遠、長跑等體育項目水平測試中，學生的達標率也出現下降趨勢。這說明當前高職學生的體能素質正在逐漸退步，學生的體育鍛煉意識不足、運動惰性強已經成為普遍現象。

三、提高高職院校學生體能測試水平的方法

高職院校學生體能測試水平現狀及學生身體素質發展現狀，提高學生的體育運動積極性、提升學生體能素質，已經成為當前高職院校教育中的重要問題。

(一)培養高職院校學生體育鍛煉意識

針對當前高職院校學生體育鍛煉意識不足的情況，應該從宣傳和教育兩方面出發進行改善。首先，可以通過宣傳角度，讓高職學生意識到體育鍛煉的積極作用。在學校社團、板報、校園宣傳中進行關于體育鍛煉重要性的宣傳，從體態審美、健康等角度來激發學生的體育鍛煉意識。另外，可以在高職院校中開展體育教育相關講座，從健康科學與健康意識角度來樹立危機感，讓學生意識到體育鍛煉及健康生活習慣的重要性，從而提升學生的體育鍛煉參與意識。

(二)加強高職院校體育教學的創新

高職院校體育課堂教育的創新與優化是提升學生體育鍛煉熱情、改善體能測試達標水平的重要方式之一。在學校的體育教育中應該加強學生“科學創新、強健體魄”的學習意識。在體育課堂內容的設計上注重與時俱進，注重學生的主體性和參與度，讓學生在體育課堂的學習中獲得更多興趣的激發與技巧的引導。

(三)優化學生體能測試的科學程度

當前高職院校的學生體能測試中，部分測試標準的設定缺乏科學性，沒有充分考慮到學生之間的個體差異性以及部分先天性因素對于學生體能測試水平的影響。“一刀切”的測試標準在當前高職院校體育測試中普遍存在。對于學生體能測試設定更具個性化、科學化的評判標準是高職院校學生體能測試優化的重要方向之一。

四、結束語

體育強國政策與體育運動的全民關注度不斷提升的當下，如何加強學校學生的體育運動參與度，提高學生的身體素質，正在成為新的社會關注點。高職院校學生體能測試標準及優化辦法的探討是高職教師需要不斷深入探索的問題，對于學生的全面發展具有重要的意義。