大學生身體活動水平與健康狀況關系的研究

陸 娟，陳永存

（北京信息科技大學體育部，北京 100192）

健康知識和健康行為告訴我們，科學的結合自己的身體特點狀態(tài)去鍛煉，很多疾病和亞健康狀態(tài)都是可以預防和治療的。現在的在校學生不喜歡參加運動或運動很少，體現在多病，身體素質下降，身體機能降低，從高校體育教學中反映出，學校體育課和課外體育活動中忽視學生發(fā)展體能，學生每天的活動量達不到維持自己正常的新陳代謝水平，更達談不上主動進行身體鍛煉。以往研究，在超重、肥胖和正常組不同身體形態(tài)的學生中，證明學生身體活動水平與身體形態(tài)之間不存在明確的關聯。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

大學生身體活動水平與健康狀況的關系。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 搜集于本文相關的健康管理文獻及相關書籍等文獻資料。

1.2.2 實驗論證法 采用整群隨機抽樣法以北京高校學生男100人、女100人為測試對象，進行比較分析（表1）。

針對學生的特點，本實驗測試學生的平均心率在135～155次/min之間。本實驗每周選取一套耐力組合進行3次練習，每周星期一、星期三、星期五，3次，時間為20～30 min，其強度用脈搏進行監(jiān)控，分別對實驗前、后健康指標和機能指標進行測試。身體活動練習內容見表2。

測試指標包括：身高/體重、BMI（kg/cm）、人體體積（m3）、體表面積（m2）、閉氣實驗（s）、肺活量（ml）、肺活量/體重（ml/kg）、肺活量/體表面積（ml/m2）、肺活量 / 人體面積（ml/m2）。

采用儀器為韓國百斯人體成分分析儀、歐姆龍HEM～6011血壓計、加速器。輸入學生基本信息和編號后，學生赤腳站立儀器踏板上，腳跟接電極，同時雙手握兩側電極，雙臂自然下垂略分開，測試時保持安靜。

1.2.3 數理統計法 用Excel 2013軟件構建數據庫，數據以平均數±標準差（±SD）并取值，用SPSS 17.0進行數據處理，采用正態(tài)分布進行組間檢驗。

1.2.4 比較實驗法 通過8周實驗研究，比較實驗前、后的身體成份指標、心血管機能指標和身體代謝指標數據變化。

表1 受試者基本情況統計±SD

表1 受試者基本情況統計±SD

性別 年齡/y 身高/cm 體重/kg 體脂率/%男（n=100） 19.61±1.76 173.67±7.64 65.48±15.38 35.48±5.3女（n=100） 19.64±1.45 163.18±6.13 54.96±17.47 32.23±5.1

表2 身體活動練習內容

1.2.5 學生體力活動中步態(tài)指標的確定步態(tài)參數包括：步長和跨步長、雙腳支撐時間、步態(tài)周期時間以及步速。每次測試取一個完整的步態(tài)周期進行比較。聽到測試信號后，參加實驗學生用正常步速在指定區(qū)域向前行進5～6步，熟悉3次后，進行有效的8次測試。根據文獻資料，ICC值在0.9以上說明實驗的數據可靠性好。表3中的5個參數指標除第1～2步不符合要求外，其他ICC值都達到0.9以上，說明實驗數據比較可靠。

2 結果與分析

目前，關于學生能量代謝方面的研究結果有很大差異，如測試者的身體特征、性別、身體成份分析以及測試因素的把握和要求有差異。本文首先對學生進行診斷，利用體育課、課外體育活動時間進行，運用持續(xù)訓練法使學生在規(guī)定的時間內全力完成規(guī)定的數量和強度，訓練結束后學生乳酸堆積痕跡明顯。

2.1 體力活動水平對學生基礎代謝指標影響

以往研究證明，在18～30 歲之間，人的基礎代謝占人體總新陳代謝的70%以上，在健康體質中有不可替代的作用。大學生的年齡范圍適合用本方法進行檢驗和對比分析。身體基礎代謝率受疾病和其他諸如人種、年齡、性別和環(huán)境以及飲食情況的影響。以往的實驗驗證認為，如果身體脂肪含量高，身體基礎代謝率就會低，消耗的熱量就較少。

從表4結果看出，只要與身體活動相關的能耗，體態(tài)肥胖組顯都高于體重正常組（P＜0.05），體重正常組與體態(tài)偏瘦組也呈顯著變化，身體活動能量消耗占總能量消耗比例為，偏瘦組為26%、正常組為28%、肥胖組為33%。無論是以單位體重消耗還是以活動量消耗，體態(tài)肥胖組都顯著高于體態(tài)偏瘦組和體重正常組。

從表5數據得出，參與測試的男女大學生身高無變化而體重降低，t檢驗結果為P＞0.05，差異不顯著。派生指標BMI主要反映超重和肥胖的程度。實驗后得出，人體體積預測值和體質指標相關系數有顯著性差異，P＜0.001。參加測試實驗的男女大學生平均體重與脂肪體重無明顯下降。經重復方差分析得出，無論是體脂百分比、脂肪重、腰臀比P＜0.001，有非常顯著性差異，有統計學意義。

從表6得出，男女大學生不同體態(tài)的靜坐時體能消耗，在步行和跳繩以及臺階試驗的運動中，體態(tài)肥胖組的男女同學能量消耗高于體態(tài)正常組的男女大學生。男女大學生在偏瘦組與正常組沒有統計學意義。男女大學生運動后肥胖組的排尿和排汗明顯高于正常組和體態(tài)偏瘦組且乳酸生成明顯；偏瘦組和肥胖組學生運動后極點出現時間沒有顯著性差異。

表3 步態(tài)參數均值及不同測試次數的ICC情況表

表4 分組受試者身體活動水平（RT3測試數據）表±SD

表4 分組受試者身體活動水平（RT3測試數據）表±SD

注：*表示肥胖組、偏瘦組和對照組的差異小于0.05。

活動能耗 偏瘦組Kcal/d 正常組Kcal/d 肥胖組Kcal/d P值每日能耗0.05 0.001中等強度能耗0.001中等以上強度能耗0.001活動累計時間/（min/d）2 960-3 410 3 212±302 197-485 309±178 485-1251 642±231 30±10 3 221-4 354 1 084±238*202-789 325±137*516-700 742±212*30±7 3 123－4 026 3 201±256*314－865 432±148*548－828 974±257*30±8

表5 體力活動前后身體各項指標比較

2.2 身體活動水平對學生身體機能指標的影響

由于每個學生的身體條件不一樣，學生體力活動水平對自身體機能指標會有一定的影響。有研究表明，身體肥胖的大學生靜止不動時的身體代謝率有可能低于正常體態(tài)者，在安靜狀態(tài)下、進食以后以及人體在運動過程中，身體肌肉動用身體脂肪的能力處于較低水平。實踐證明，如果人運動太少，身體內有害物質就不能及時通過新陳代謝的方式排出體外，人出現焦慮、倦怠、煩躁不安的狀態(tài)。體育課堂和課外體育活動中耐力項目的練習是培養(yǎng)這些素質的重要手段。

表7的數據可以得出，學生BMI低體重檢出率女同學占31.6%，遠遠高于男同學的9.3%；學生WHR較低腰臀比檢出率女同學占75.3%，高于男同學68.1%；腰部脂肪超過腹部脂肪堆積檢出率為男生20.9%，女生20.4%。

3 結論與建議

3.1 結 論

從調查和實驗的測試數據分析，8周的體力活動，學生除身體形態(tài)外的各項指標都有了明顯的變化，特別在體脂率和BMI上有統計學意義。學生由于日常運動的不足導致代謝綜合癥及各種疾病的發(fā)生。女大學生代謝綜合癥的低于男大學生，而男大學生營養(yǎng)不良和偏瘦的情況低于女大學生，這與女大學生的不科學的健身和減肥及愛吃零食的習慣有直接關系。

表6 不同體態(tài)大學生完成相同活動的能耗比較±SD

表6 不同體態(tài)大學生完成相同活動的能耗比較±SD

活動內容 正常組K c a l/d 肥胖組K c a l/d 偏瘦組K c a l/d P值坐步行/3 k m/h 1 m i n跳繩臺階試驗1 0 0.8 0±2 1.8 0 3 3 8.3 7±4 3.6 5 9 8 6.6 7±1 6 4.2 0 3 4 1 2.6 5±3 2 5.3 0 1 2 0.9 0±2 7.5 0*4 6 5.4 6±4 7.2 3*1 9 7 2.3±2 3 1.5 0*4 3 5 4.5 7±2 5 6.3 2*9 9.5 6±1 9.5 0*4 3 3.6 4±3 9.3 7*1 0 7 4.1 2±1 2 5.7 0*4 0 2 6.4 6±2 8 9.2 6*0.0 0 1 0.0 0 1 0.0 0 1 0.0 0 1

表7 運動后身體形態(tài)機能變化表±SD

表7 運動后身體形態(tài)機能變化表±SD

偏瘦組指標運動前 運動后運動后正常組運動前 運動后肥胖組運動前腰圍臀圍心率B M I 8 6.5 4±5.0 1 8 1.8 7±5.3 9 8 5.6 7±6.9 9 8 2.2 1±5.2 3 8 5.4 5±6.0 2 8 2.1 5±5.3 2 9 2.3±6.0 2 9 0.8 8±8.0 6 9 4.8 7±8.2 1 9 2.6 7±8.3 7 9 1.7 1±8.1 3 8 9.7 9±8.3 5 7 1.1±1 0.6 7 1.1 2±9.0 3 7 1.1 0±9.4 5 7 1.1 0±6.0 5 7 0.1 5±9.0 5 7 0.8 7±7.5 8 3 2.8 6±4.3 8 3 4.9 8±6.2 1 3 6.0 1±4.3 5 3 8.9 9±5.2 2 3 5.1 0±5.6 2 3 6.9 9±6.2 1

3.2 建 議

學校在進行學生體質監(jiān)測中應正確看待學生測試成績，充分了解學生測試成績差的原因。根據評價與信息反饋系統，為學生制訂運動處方。提高大學生主動參與的運動行為培養(yǎng)學生健康的行動能力是關鍵核心。今后在高校中體醫(yī)結合的形成，應是高校體育發(fā)展的核心和重點。

[1]鐘旭敏，熊衛(wèi)紅.中醫(yī)體檢初探[J ].陜西中醫(yī)學院學報，2006，29（4）：71.

[2]屈寧寧，李可基.國際體力活動問卷的信度和效度研究[J ].中華流行病學雜志，2004，25（ 3）：265-268.

[3]HALLAL PC，REICHERT FF，SIQUEIRA FV，etal.Ekelund U.Correlates of leisure～time physical activity differ by body～mass～index status in Brazillian adults[J ].J Phys Act Health，2008，5（4）.

[4]STIEGLER P，SPARKS S A，CUNLIFFE A.Moderte exer～cise，postprandial energy expenditure，and substrate use in var～ying meals in lean and obese men[J ].Int J Sport Nut Exe Metab，2008，18（1）.

[5]陳永存，許晶.大學生身體活動水平與健康狀況關系的研究[J ].運動，2013（2）：51-53.

[6]陳永存.大學生體質健康的影響因子分析及應用研究[J ].南京體育學院學報：自然科學版，2012，11（5）：83-87.

[7]陳龍偉，王玨，高琳，等.正常青年人步態(tài)時空和運動學參數的可靠性分析[J ].中國體育科技，2012，48（2）：83-85.

[8]張杰，顏非非.健身路徑對大學女生體質健康的影響研究[J ].北京體育大學學報，2011（7）：82-84.

[9]蔡志強，高潔，楊光.代謝綜合征與大學生體質現狀的相關性研究[J ].中國體育科技，2011，47（1）：142-145.

[10]張永軍.包合營養(yǎng)視角中的健康，運動與減肥[J ].武漢體育學院學報，2005，39（1）：51-54.