我可以 我能行
——初中生自信心提升團體輔導課教學設計

【設計理念】

初中生進入青春期，自我意識高漲，他們希望明確“我是誰”“我在做什么”“我要去向哪里”等問題，也非常在意自己在他人心目中的形象、他人對自我的評價等。教師可以在心理課堂中引導初中生樹立自信、明確樹立自信的路徑，讓他們在現實活動或情境中感受樹立自信的過程、掌握樹立自信的方法，相信自己“我可以！我能行！”。

【教學過程】

一、導入

教師：請同學們看大屏幕，我們一起朗讀這句英文：I can，I do！

學生齊聲朗讀。

教師：誰能說說這句英文是什么意思呢？

學生1：我可以！我能行！

教師：非常好！平時生活中哪些時刻你覺得自己“我可以，我能行”呢？能不能跟我們分享一下？

學生2：我會做飯，一些比較有難度的飯菜我也會做。

學生3：我覺得我唱歌挺好。

學生4：我是我們班1000米跑得最快的男生。

教師：同學們能做的事情非常多，要經常對自己說“I can，I do！”

設計意圖：明確課程目標，通過回憶平日生活中的事例，讓學生感受自信的瞬間。

二、熱身活動

教師：接下來我們要參與的一項活動，名字叫做“彩虹橋”。

活動規則：（1）請同學們以老師為圓心，迅速圍成一個緊密的圓圈，彼此之間盡量不留空隙，保證圓圈盡量圓。（2）組成圓圈之后，請大家拿出事先準備好的氣球，將其吹好，雙手舉起吹好的氣球，五顏六色的氣球組成了一座美麗的“彩虹橋”。（3）“小助手”來到圓中間，教大家做一段“彩虹橋熱身體操”。動作分別是：將氣球前伸、將氣球上舉。兩個基礎的動作之后向學生發出挑戰。

教師：你愿意繼續挑戰高難度嗎？

學生：愿意！

教師：非常好！大家都非常有信心，愿意挑戰高難度。

“小助手”示范動作：首先，將氣球放在右腰上，使右側腰部和右邊同學的左側腰部夾住氣球，不讓氣球掉地。穩定之后，將雙手合十舉過頭頂。

教師：同學們，你還能再挑戰高難度嗎？

學生：I can，I do！

“小助手”繼續示范動作：右腿抬起，右膝蓋放在左腿膝蓋窩處，慢慢向下蹲的同時保持平衡，并保證氣球不掉落。

活動結束，學生分享活動感受。

教師：在剛才“彩虹橋”的游戲中，你遇到了什么困難呢？

學生1：開始的幾個動作不難，后面還挺難的。

學生2：感覺氣球老夾不住，但我還是努力將它放在腰間。

學生3：氣球比較滑，老要跑去撿。

教師：雖然遇到了種種困難，但大家還是把“彩虹橋”搭起來了，你們是怎么做到的呢？

學生1：發現問題，解決問題，我告訴大家先把圈站得更圓，彼此之間更緊密一些，這樣氣球就不會掉了。

學生2：我把氣球吹得更大一些，這樣不容易掉。

教師：雖然困難很多，但是老師發現大家都很開心，為什么呢？

學生1：因為旁邊的同學一直在幫助我。

學生2：雖然這項任務很難，但是我覺得通過努力肯定能完成。

教師：我們不光可以通過努力去達成自己的目標，還可以通過努力幫助別人來實現團隊、集體的目標。如果我們將在“彩虹橋”游戲中體會和領悟到的精神融入下一個活動中，一定會收獲更多。

設計意圖：通過熱身游戲“彩虹橋”讓學生放松，層層遞進的游戲難度考驗了學生克服困難的決心和信心。在自己的努力和別人的幫助下、在助人和自助的過程中，學生不斷挑戰高難度，逐漸樹立自信，發現自己可以完成許多事情、達成許多目標。

三、主題活動

“珠行萬里”游戲規則：按照氣球顏色分組，10～12人為一組，排成縱隊。每個人將心理健康書彎成“U”形，拼接成一個“管道”，將書作為傳輸工具，依次將乒乓球以接力的形式傳遞到終點處。如果乒乓球掉落則從頭再來。

1.第一輪游戲。

各小組在教師的哨音響起時開始游戲，時長5分鐘。游戲結束后，每個小組回到起點，談談游戲的體會。

教師：在剛才“運輸”的過程中，大家遇到了哪些困難呢？

學生1：球滾得太快，我還沒有從隊尾跑到排頭，乒乓球就掉地了。

學生2：隊伍順序在中途的時候亂了，不知道下一個應該由誰接力。

教師：那我們可以想些辦法來解決這些難題嗎？

學生3：應該把順序明確，防止球快掉落時沒有人去接球。

學生4：書盡量平，不然球滾得太快了。

學生5：即使球掉了，也不要抱怨，要立刻撿起來從頭開始。

2.第二輪游戲。

學生再次從起點出發，體驗游戲。5分鐘結束后，在終點處采訪各小組成員。

教師：我先來采訪一下第一個到達終點的小組。第二輪與第一輪相比，進步在哪里？

學生1：秩序更好了，球沒掉。

學生2：速度更快了，沒有撞倒同學。

學生3：配合更默契了。

教師：為什么有這些進步？

學生4：我們的討論策略發揮了重要作用。

學生5：因為有大家的合作和彼此之間的鼓勵。開始的時候，我們的球也掉落了，但是大家都很沉著，沒有相互埋怨，而是迅速撿起球，再開始。

教師：我想再來采訪下第三小組，5分鐘時間結束后，你們雖然還沒有到達終點但是依然在堅持。小組成員有沒有什么想對自己或者大家說的？

學生1：我們很難過，但只要球掉地，我們就會重新開始，絕不犯規，說明我們還是很誠實的。

學生2：輸贏不是目的，在屢戰屢敗、屢敗屢戰的過程中我們磨煉了意志、增強了韌性，對自信有了深層的理解。

3.第三輪游戲。

再一次從終點將球傳回到起點。這一次不設定時間限制，讓每個小組都體驗到勝利的喜悅。

教師：I can，I do！在“珠行萬里”的游戲中我們發現自己可以這么出色，我們可以為集體游戲出謀劃策，可以一次次將球撿起，可以遵守游戲規則，可以扮演好自己的角色。

設計意圖：通過“珠行萬里”的團隊游戲，讓學生體會團隊合作的感受。第一輪游戲結束后迅速進行經驗分享，促進小組溝通和交流。將討論后的經驗運用到接下來的游戲中，讓學生體驗經過小組共同協商后的成功的喜悅，感受到自己對于集體意義重大，在集體中成長，探尋樹立自信的路徑。

四、結束

教師：今天的團體輔導活動中，我們用自己的智慧、包容和理解架起了一座美麗的“彩虹橋”，我們又用自己的集體意識讓珠行萬里。這個過程飽含各種艱辛，但是，我們在自己的努力下、在同伴的支持下完成了自己的心愿。最后，讓我們為自己豎起大拇指，高聲吶喊：I can！You can！We can！

學生齊聲吶喊。

設計意圖：以回顧的方式再次讓學生體會游戲中的愉悅，進一步增強體驗，讓學生相信自己可以扮演好集體中的各種角色、可以完成學習中的每一項任務、可以在失敗中摸索出成功的經驗。

【教學反思】

本節課基本達成教學目標，學生能找到自己自信的表現，能配合團隊完成小組競爭合作的游戲，并決心在日常生活中繼續保持自信的狀態。在熱身環節的“彩虹橋”輕體操部分，動作示范可以再細致、節奏再慢些，讓每個學生都體驗到搭起一座“彩虹橋”的成就感，體會到成功的喜悅。“珠行萬里”可以先從短距離開始，再練習長距離，由易入難，這樣學生更易于接受。讓學生耐心等待最后一個組到達終點，激勵其他學生鍥而不舍。活動過程中，規則意識要加強，如開始其他活動的時候就不允許再玩氣球、傳遞乒乓球的時候不能用書用力去夾等。

【課堂點評】

幫助學生加強自我認識、客觀地評價自己，是初中心理健康教育課的重要內容之一。本設計呈現如下三個特點：

1.選題精當典型。青春期的一個核心問題是自我同一性的發展，它將為成人期奠定堅實的基礎。自我同一性的確立，意味著個體對自身有充分的了解，能夠將自己的過去、現在和將來組合成一個有機整體，確立自己的理想與價值觀念。該設計以自信為切入口，貼近學生實際需求和心理發展特點。

2.流程清晰易操作。活動設計層次分明，步步深入，符合課堂的內在程序規定和學生認知特點。導入部分開門見山、直奔主題，由翻譯英文自然過渡到列舉生活中我能做、我可以做的事例；熱身活動搭建“彩虹橋”先易后難，不斷調動學生參與熱情，激發其自信；主題活動“珠行萬里”則使得每一位參與者在彼此合作中不斷討論總結，不斷出謀劃策，互相腦力激蕩，發揮自己的作用；最后，教師簡單總結，再度點題，整個流程一氣呵成、干凈利落。

3.以活動為載體，具有特色。從實踐過程來看，初中階段的心理健康教育課堂主要以學生活動體驗為主，避免單一的知識傳授傾向。本設計充分考慮到了這一點，整個環節中，沒有空洞的講道理、講方法，而是精心設計了活動，讓學生在參與體驗中增強自信、激發自信、體驗自信。

當然，本設計也有一些值得商榷之處，如：作為一節團體輔導課，團體輔導的專業性和特色性還不夠鮮明；團體是否經過了招募，人數是否有限制，是否經過討論約定了活動規則，這些從設計中難以知曉，且小助手的作用似乎不夠突出。另外，心理游戲“珠行萬里”與提升自信心關聯度不是很大，用于團隊合作和增強凝聚力可能更好一些。

（點評嘉賓：侯一波，江蘇省淮安市教研室心理健康教研員）