高中生職業生涯規劃班本德育課程方案

一、課程背景

“生涯教育”自20世紀70年代提出以來，國內外已有不少學者、教育工作者對此做過不同程度的理論與實踐探討。我國的生涯規劃教育雖起步較晚，但近些年在上海、北京、江蘇、廣東等地區的一些城市中學已廣泛開展，前期的實踐使教育者們認識到生涯教育在高中階段至關重要。所謂生涯教育實際是一種教育構想，它以學生的生涯發展為目標，通過培養學生的生涯能力，幫助學生確立生涯目標，選擇生涯角色，尋求最佳的生涯發展，最終促進學生的健康成長和全面發展。高中階段是基礎教育向高等教育過渡的階段，高中階段的選科走班、志愿選擇正是職業生涯規劃中的重要轉折點。同時，高中階段對普通高中學生來講，必然要把基礎教育和職業教育密切結合起來，其作用就不僅局限在幫助學生合理地選科和填報志愿，更重要的是激勵他們思考未來，為自己的未來職業而學習，這對學生整個生涯發展的影響至關重要。

2014年高考新政策發布，各地陸續推進高考模式改革，新高考政策更加重視科目的自主選擇性。因此，學生能合理選擇科目成了重點。2017年8月17日教育部發布的《中小學德育工作指南》在高中階段的德育目標中也明確指出要“教育和引導學生學會正確選擇人生發展道路的相關知識，具備自主、自立、自強的態度和能力”。通過在班級開展人生規劃與職業指導教育，可以幫助學生進行自我分析、自我提升，并在教師的具體指導下學會選擇職業、規劃人生。在提高學生綜合素質的同時，使他們在高中階段就初步具有基本明確的人生目標，進而有效地調動他們的學習積極性，激發其學習潛能，從而改變部分學生及家長唯學歷至上的片面教育觀，使每個學生的發展都能適應社會發展與個人成長的需要。基于此，開設職業生涯規劃教育班本課程就很有必要。

二、課程對象

本課程的授課對象為高一年級學生。高中階段是一個人價值觀和人生觀確立的重要時期，同時也是學生由未成年人向成年人轉變的過渡期，他們渴望體驗自主選擇的權利，他們在職業選擇上相比初中生會更成熟一些，目的性會更強一些。但他們畢竟是未成年人，缺乏社會經驗，因此需要家長、教師對他們進行職業生涯規劃方面的指導。高一新生經過中考進入高中后會有一個適應期、迷茫期，而大多數學校又將選科分班放在高一這一學年。因此，我在高一階段即對學生進行職業生涯規劃教育。

三、課程目標

1.課程總體目標。

通過本門課程的學習，使學生掌握職業生涯規劃的基礎知識和常用方法，學會根據社會需要和自身特點進行職業生涯規劃，并以此規范和調整自己的行為，為分科選擇、志愿填報，乃至順利就業創造條件；樹立正確的職業理想和職業觀，形成職業生涯規劃的能力；增強提高職業素質和職業能力的自覺性，做好適應社會、融入社會和就業、創業的準備。

2.課程具體目標。

知識與能力：了解自己的性格、興趣、氣質、能力及與職業的關系，了解生涯規劃的相關知識、方法與技巧，提高生涯規劃的能力；了解我國職業的分類及大學專業的分類情況，了解我國目前的就業市場，確立職業目標，形成生涯規劃行動方案；培養就業過程中需要的對時間、情緒、人際、壓力等方面進行管理的能力。

過程和方法：通過相關的心理測評來了解自身的職業心理，尋找適合自己的相關職業；通過課堂教學、學生活動與職業模擬實踐來探索未來職業生涯的有效路徑；利用現代信息技術平臺，充分發揮職業生涯規劃等網絡資源的作用。

情感、態度與價值觀：培養學生職業發展的全局觀念，樹立正確的職業價值觀，提高生涯規劃的自覺意識，增強未來職業成就的信念；培養學生的合作精神和自我反思的態度，促進學生的全面可持續發展；培養學生從自己的實際出發，積極關注自身的生涯成長，為將來的職業選擇做好充分準備。

四、課程類型

本課程為活動體驗型課程。課程充分尊重學生的主體地位，調動學生參與體驗以及體驗基礎上的感悟交流、認知升華、行為內化。它強調的是學生在課程活動中的體驗、感悟、分享、辨析，從而促使學生對自我的認識和職業生涯的規劃有更深入的理解。

五、課程內容

本課程具體包括四個單元：第一單元“概述”，主要介紹生涯規劃教育的意義、內涵、特點，并為開展職業生涯規劃做好心理準備等。第1課時為“生涯體驗”，學生們通過討論生涯故事《四只毛毛蟲》和《兩塊石頭的啟示》，了解什么是生涯，生涯具有什么特點。通過兩個課堂活動“畫出生命線”和“生涯彩虹圖”，一起感受生涯的獨特性，并且分享自己在活動中的體驗。第2課時為“揚帆啟航”，教師下發“生涯時光列車活動單”，學生完成活動單并交流分享，教師再加以引導，喚醒學生的生涯規劃意識，最后請學生簽署“揚帆啟航”生涯規劃同意書。

第二單元“知己知彼”，主要介紹認識自己和外部環境的方法，讓學生對自己的興趣、能力、價值觀有比較清晰的認識以及通過收集外界信息來認識環境。第3課時為“我的性格”，在教師介紹完性格對職業生涯發展的作用后，學生完成個人的MBTI職業性格測試。第4課時為“我的價值觀”，通過價值大拍賣活動，拍賣健康、財富、愛心等，讓學生了解價值觀的意義，并進一步在“時光之旅”中回答問題，澄清自己的價值觀。第5課時為“我的興趣”，通過課堂活動引出“興趣”的概念和特征，再通過案例分析讓學生體會職業對從業者興趣的要求，最后完成霍蘭德職業興趣分類測驗。第6課時為“我的能力”，通過視頻《最強大腦》引出話題，引發學生對自己能力的思考與探索的興趣。“高手云集這一組”和“我的能力披薩”兩個課堂活動可以幫助學生找到與能力特征相適應的發展目標。第7課時為“職業與社會”，教師通過多媒體介紹什么是職業、什么是行業、職業和行業的分類等知識，以及社會上熱門職業的需求信息。學生通過觀看天津衛視求職節目《非你莫屬》，體會職場競爭的激烈和提高自身素質的重要性。第8課時為“專業與大學”，教師利用多媒體簡要介紹我國高校的基本情況和大學開設專業的基本情況。師生共同觀看大學招生宣傳片，如《我的南京大學》。

第三單元“自我提升”，在知己、知彼的基礎上，通過行動使自我得到不斷提升。第9課時為“時間管理——做時間的主人”，由教師介紹時間的分類、時間管理的具體措施，如四象限法；學生再觀看《時間管理》視頻，對照案例，自我反思。第10課時為“情緒管理——我的情緒我做主”，學生和教師共同學習和體驗情緒管理的方法，如轉移術、制怒術、宣泄術、放松術、呼吸法、靜心冥想法等。第11課時為“人際管理——提高人際溝通能力”，教師講有關溝通的故事，學生在聽故事中學習人際交往的道理，掌握人際交往的技巧，體悟關于人際交往的若干心理效應。第12課時為“壓力管理——給生命能量一個出口”，教師通過吹氣球比賽引入壓力問題，并指出長期處在壓力之中的危害，學生通過壓力自我評定、兩次呼氣減壓法、冥想放松減壓法等學會管理壓力。

第四單元“人生選擇”，引導學生利用理性的選擇與行動，在自己的生涯中尋找一個合適的定位。第13課時為“目標引領人生”，教師通過《一個目標對人生影響跟蹤調查》幫助學生感受目標的重要性，并且結合案例介紹制訂目標的黃金準則——SMART原則。學生通過觀看視頻《周迅：十年后的自己》掌握制訂目標的方法——目標倒推法，最后在“制訂我們的目標”這一小活動中結束。第14課時為“生涯抉擇——選科的智慧”，通過“孤島求生”小游戲營造輕松、有趣的課堂氛圍，讓學生全情投入到生涯選擇的自我探索中。通過有關文理科知識的講解與心理傾向測試等形式，讓學生對自己的實際情況更加了解，從而做出理性的選擇。第15課時為“堅持成就夢想”，學生在“說一說你的夢想”活動中體會要心懷夢想，在“斷臂鋼——劉偉的成才故事”中學會挑戰自我，在“猜一猜這個人是誰”中堅定戰勝挫折的信心。

六、課程實施

1.實施主體。

班主任

2.期限與計劃。

（1）期限：高一整個學年

（2）課時計劃：本課程共15課時，其中上學期8個課時，下學期7個課時。每一學期有15次左右班會課，每個月拿出2次班會課時間用來推進該班本課程。

（3）教學方式：體驗式學習、心理測評、游戲活動、交流與探討。

（4）教學組織形式：采用教師引導、學生小組討論的形式進行課堂教學，將小組交流作為重點，更多地關注每次活動之后學生的感悟與收獲。

（5）教學場地：配有多媒體設備的教室。

3.參考資源。

（1）黃天中、吳先紅主編的《中學生職業生涯規劃教學設計》。

（2）林甲針、陳如優主編的《高中生職業生涯規劃班級團體輔導》。

（3）郭兆年的《高中生涯發展指導》。

（4）高中生涯規劃學科中心：http：//hscr.cchs.kh.edu.tw/。

（5）學校生涯規劃與自我認知測評軟件。

七、課程評價

本課程評價的主體是參加課程實施的學生和教師，考評按照自評、互評、指導教師評價相結合的原則進行，最后形成綜合評定等級。其中，自評權重為20%，互評權重為30%，指導教師評價權重為50%。評價等級分為優、良、合格與不合格四級。80分及以上為優秀，70～80分為良好，60～70 分為合格，60分以下為不合格。

本課程采用過程評價和結果評價相結合的形式，具體過程分“平時考核”和“期末綜合評定”兩步。平時考核為過程評價，分別從課堂表現、團隊合作、階段成果展示三方面進行綜合評定，考核內容為出勤情況、課堂參與、提問檢測、作業情況、個體及團隊創作等；期末綜合評定內容為完成《我的職業生涯規劃書》情況、參加課程學習的感悟等，和平時考核加在一起形成最終的結果性評價。