驚蟄·春分

傳統(tǒng)民俗

【蒙鼓皮】

一聲春雷，驚醒蟄蟲。在古代，老百姓相信雷是由天上的雷神所掌管。這位鳥嘴人身的神在驚蟄這一天敲擊天鼓，產(chǎn)生隆隆的雷聲，聲震八方，蟄蟲聞此而動，萬物由此復(fù)蘇。在天人相應(yīng)思想觀的指導(dǎo)下，人們也在驚蟄這天蒙鼓皮，做大鼓，以期與天道相應(yīng)而事半功倍。

飲食起居

驚蟄、春分時節(jié)，天氣明顯變暖，飲食應(yīng)清淡，當(dāng)多食用新鮮蔬菜及富含蛋白質(zhì)的食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞蛋、牛奶等。有些地區(qū)有“春分吃春菜”的習(xí)俗，多食用香椿、野莧、韭菜等應(yīng)時蔬菜。

此時天氣雖已漸暖，但仍有寒流來襲，因此減衣不可過快，“春捂”依然有必要。另外，由于此時萬物開始復(fù)蘇，細菌病菌等亦開始活動，因此要保持居室衛(wèi)生，保證室內(nèi)空氣的清新潔凈，減少呼吸系統(tǒng)疾病和傳染病的發(fā)生。

養(yǎng)生語錄

春冰未泮，下體寧過于暖，上體無妨略減，所以養(yǎng)陽之生氣。綿衣不可頓加，少暖又須暫脫。北方語曰：若要安樂，不脫不著。南方語曰：若要安樂，頻脫頻著。

——清·曹庭棟《養(yǎng)生隨筆》

點評：春寒料峭，又天氣多變，因此穿衣猶當(dāng)注意。南北方的氣候有別，初春的北方依然寒冷、風(fēng)大，故衣著與冬季相比變化不大；而南方則乍寒乍暖，衣服要隨著氣溫變化而增減。