運動參與影響因素的相關性分析及應對策略

吳登聽

（浙江省蒼南縣龍港高級中學，浙江 溫州 325802）

1 影響因素的相關性分析

辯證的看事物的內因和外因，有助于我們理解內因是事物發展變化的內在影響因素，起主導作用；外因是事物發展變化的外在影響因素，起制約作用，外因只有通過內因才能起作用。所以，在運動參與影響因素的相關性分析中也遵從以上的關系來辯證的分析。

1.1 內部影響因素

影響學生體育運動參與的內部因素有很多，其中，體育運動自我效能感和目標自我一致是較為關鍵的影響因素，影響著學生體育運動的積極性、持續性和充分性。自我效能感是個體對自己積極參與身體鍛煉能力的信念。自我效能感的提升是一種內化的心理過程，在運動學習中，學生通過學習獲得積極的身體練習體驗和成就感，可以提升運動參與的自我決定感，這種穩定的自我決定感就是內化的運動參與動機，內在參與動機增強，自我效能感就會隨之提升，學生運動參與動機會得到強化，激勵學生主動參與運動學習。自我效能感高的學生，可以更持續、更充分、更自主的參與體育學習，是運動參與的源動力。個體的目標自我一致得分越高，在追求目標的過程中，超能體現出較多的努力，相應地也越容易達成目標，在此過程中體驗到較多的積極情緒和滿意感。所以，當學生在運動學習中設定的目標，如果是源于自己的興趣，對目標有發自內心的認同感，就會產生較強的自主性動機，這樣學生在運動學習中就會有積極的身體練習體驗，從而提升運動參與水平。

1.2 外部影響因素

俗話說：“信其師，才能信其道。”在做好師生關系的前提下，學生才能逐步的參與到教學中來，學生的參與性才能逐步的提高。教師上課語言簡潔概括，生動形象，風趣幽默，重難點突出，條理清晰，組織調動合理，運動量合理，參與到學生練習中去，學生的運動參與性強。學校的器材好壞、體育鍛煉器材優劣直接體現于學生運動參與的熱情。

1.3 相關性分析

綜合以上因素，在運動參與過程中，個體的運動參與水平離不開內因與外因的共同作用，

在運動參與水平的螺旋上升過程中，是各種因素相互作用的結果，都是延續運動文化傳承，最終形成新人的過程。（圖1）

圖1 影響因素相關性分析

2 運動參與因素應對策略

2.1 提升自我效能感

2.1.1 發現問題教師采用語言表揚的獎勵法，用激勵性的語言來激發學生的運動參與的積極性和對學生進行即時評價和鼓勵。當學生面對橫箱分腿騰躍時，是不是只要教師對學生說，你一定行的，學生就一定敢于嘗試呢？尤其是體育知識學習是以身體練習這種形式為主，所以教師單純的語言激勵對學生的自我效能感的形成不起到決定性的作用。那么，如何有效的實現提升學生自我效能感，從而提高學生學練參與的積極性呢？

2.1.2 應對策略（1）內外結合，用激勵性語言提升自我效能感。想真正激發學生運動參與的動機，要利用教師外在的語言激勵內化為學生的自我效能感，學生才有信心去挑戰較為復雜的學習任務。體育課堂中不能夠掌握和預計的情況最為復雜多變，所以，學生在體育學習過程中其實對體育教師有著比對其他學科教師更大的心理依賴，但教師要注意的是激勵也要根據每位同學的最近發展區而切合實際地進行，不然可能會適得其反。（2）成功體驗，用差異的目標提升自我效能感。在體育學習過程中，讓學生體會到體育學習的成功體驗，每名學生都是與眾不同的，都是獨一無二的存在，在體育學習的認知能力、已有知識經驗、身體運動能力及成長經歷和成長環境都不相同，本無好壞的差別，而統一的學習目標著實讓很多學生望而卻步。在體育學習過程中，每名學生都有獲得自我實現的需要，都渴望體驗成功。因此，在體育學習過程中教師要協助學生設立適合自己的體育學習目標，這個差異化的體育學習目標必須根據學生自身的最近發展區而定，并且進行分類指導，讓每一名學生經過努力都有機會體驗成功。（3）同伴激勵，用榜樣的示范提升自我效能感。當學生看到與自己水平，甚至比自己水平差一些的同學能夠完成學習任務時，心理就會產生一種莫名的想挑戰的沖動。教師尤其要抓住同伴的激勵效應，特別是學習榜樣的樹立，為學生樹立適合自己的挑戰同伴，從而建立較高的體育學習自我決定感，提升學生的自我效能感，激發更深層的學生運動參與動機。

2.2 目標自我一致

2.2.1 發現問題學習結果被賦予了太多的內涵，也是學生、家長和教師關注的焦點，而忽略了如何從過程走向結果？這也導致學生學習動機下降、學習主動性下降的根本原因，導致學生不正確的歸因，形成獲得性失助感。

2.2.2 應對策略（1）課堂氛圍民主化，目標認同及時評價。阿特金森的成就動機實驗告訴我們，在體育課堂教學中要設定適合自己的目標，也就是不能讓學生感覺太難或者太容易得到獎勵，否則就會適得其反。學生在體育學習過程中，在民主的課堂氛圍里，讓學生設定適合自身發展的目標，實現目標認同，提升運動參與度。（2）任務獎勵合理化，形成良好歸因風格。學習任務獎勵的難度要處于班級中等水平，這時學生的目標達成度比較高，運動參與動機水平也較高，在努力后才會獲得成功體驗。而這時的成功學生往往會歸因于自身的努力，而良好的歸因風格有助于培養學生穩定的內在運動參與動機。

2.3 物化身體的參與意識

在體育課堂教學中，只有學生全身心的參與到課堂中，參與到練習中，參與到活動中，才能去感受一個練習、一種方法、一個體育項目；才能去形成自己獨特的意識結構；才能有接下來的運動技能的形成、知識體系的完善和心理感受的體驗。

2.3.1 發現問題都說長跑可以磨煉學生的意志品質，可以強化學生的心智，可以塑造學生健全的人格。但事實上，學生都是談長跑色變，對長跑那是望而生畏的。試問，學生在很抵觸的情形下進行長跑練習，真的會達到以上所說的效果嗎？其實長跑一直是體育教學中困擾體育教師的老大難問題。如果沒有考試這項要求，還有多少學生愿意參與到這項體育運動中來？換句話說，學生不喜歡參與到長跑中的原因到底是什么？那為什么在國外的學生、成人，包括一些名人都十分熱衷于長跑這種身體練習的形式呢？請試想一下以考試為要求，強迫學生參與練習，要如何對學生進行心理健康教育？

2.3.2 應對策略因此，讓學生對身體練習的項目認同，投入滿腔熱情參與到其中，才有可能往下談積極心理體驗和心理感受。想讓學生認同和參與必須要改變現有的教學方式、學習方式和評價體系，而且要讓學生改變固有的，已經形成的對長跑的錯誤認識。在長跑練習之前，教授學生呼吸、擺臂和身體姿態控制的方法，并且實時監測和調控學生的的心率，把學生的心率控制在一個舒適的范圍內，避免出現岔氣、呼吸困難、心臟承受不住等不良狀態。并且在練習之前強調長跑的意義和作用，讓學生對長跑這項風靡全球的運動產生好感，發自內心地愿意去嘗試、愿意去參與、愿意去相信。

2.4 強化身體的體驗認知

學生在參與的前提下才能進一步去建立正確的身體認識。身體練習只是一種練習形式，學生通過各種練習形式來形成自己的身體練習體驗，讓這種行為認知來強化身體練習。

2.4.1 發現問題在籃球教學中，最感興趣的、最有成就感的就是投籃、進球、得分。但在學習過程中，尤其是在進行跳投的教學過程中，一些身體素質稍差的學生學習技術動作就會稍顯落后，這個時候教師應該怎么辦？這時學生的身體認知出現了瓶頸，學生心理勢必會產生一些影響，難道我不適合跳投？難道我做不了制空動作？難道我不能打籃球？這時教師一定要適時干預，防止學生產生消極的情緒體驗，從而帶來負面的心理影響，最終導致不喜歡或者不運用跳投這項技術動作。

2.4.2 應對策略教師在進行跳投教學時，要強調學生出手時身體的平衡、動作的頻率和幅度、出手角度及身體的練習感受，不能強調學生的命中率，更不能強調學生身體的制空時間和彈跳高度。要讓學生在練習中正確認識技術動作，慢慢建立起動作概念和身體的練習感受。如果只是一味地拿結果和運動員的技術動作說事或者是為依據來要求學生，勢必會對學生造成錯誤的引導和形成消極的心理感受。

2.5 優化心理的良好感受

學生在體育學習中，如果形成的是積極的心理感受，就會形成參與該項體育活動的動因，而有了動因就會產生興趣，有了興趣就會積極主動的練習，這就是積極心理感受的核心地位。體育對學生的心理狀態的影響很深，而且時刻在發生變化，教師一個人的力量不足以把握每一名學生的心理變化。

2.5.1 發現問題在學習排球墊球過程中，一開始必須采用持固定球、一拋一墊等相互幫助的形式來完成技術動作的學習，進一步掌握技術動作。在學生小組學習的過程中，教師很難及時發現每一位同學的問題和細微的心理變化。例如，合作伙伴持球和拋球不到位造成學生練習積極性下降，或者學生之間關系不融洽造成不愿意合作完成任務，有些教師就粗略的處理此類事件，使學生不愿意參與到體育活動中來，形成消極的心理感受。

2.5.2 應對策略體育學習通常采用的是合作和探究的學習方式，并且往往不會是一種學習方式單獨運用，所以學生在體育學習時通常都有合作小組和合作伙伴，這也是體育強化人際交往的一個獨特的功能和特征。而且在小組練習的過程中，任何一位學生有練習和心理的變化，往往發現的是小伙伴，而不是體育教師，對學生的這種同伴激勵和幫助的效應平時課堂中教師的關注度并不高，所以才會導致“一言堂”，才會打擊到學生的心理。因此，應充分挖掘小組的動態，關注課堂的細節，定期調查反饋學生的學習狀況，發現問題及時解決，把更多的權限交給學生，尤其在分組學習時，特別是合作伙伴選擇的時候要狠下功夫，避免水平差距過大、相互不和諧、相互不融洽的情況發生。

[1] 中華人民共和國教育部.體育與健康課程標準[M].北京：北京師范大學出版社，2012：55-56.

[2] 郭文，黃依柱，柷婭.身體鍛煉自我效能感、目標自我一致對體質健康問題突出的大學生體育鍛煉參與度的影響[J].體育學刊，2010（11）：68-72.