當代大學生心理健康現狀與對策研究

陳國杰

【摘 要】文章分析了當代大學生健康問題的現狀及產生的原因，闡述了心理健康教育對高校及國家人才培養的重要性，并提出了改善大學生心理健康的有效方法。

【關鍵詞】當代；大學生；健康現狀

近年來，隨著社會改革開放的推進和人們生活節奏的加快，尤其是競爭的不斷加劇，導致人民各種心理沖突、心理障礙以及心理問題的出現。大學生作為一個特殊的社會群體，其心理健康問題逐漸受到社會的廣泛重視。健康的心理是大學生成才的基本素質，是大學生正常學習、生活和工作的可靠保障。大學生肩負著歷史和人民賦予的使命，心理健康與否不僅直接影響他們的進步成長，而且關系著國家和民族的興衰。如何使大學生避免或消除各種心理問題，引導他們以積極、健康的心態去適應社會的不斷變化，已經成為高校迫切需要關注和解決的重要課題。

一、當代大學生的心理健康問題現狀

世界衛生組織（WHO）對“健康”一詞的解釋是：“健康不僅僅是沒有身體疾病和癥狀，而是一種個體在身體上、心理上和社會上的完好狀態?！币簿褪钦f，健康是身體健康、心理健康和良好社會適應能力三種因素的統一體，而心理健康是一個人獲得整體健康的核心和支柱，應該引起全社會的高度重視。

當代大學生思想活躍、渴求知識、追求進步、積極向上、奮發成才，他們胸懷博大、志向高遠，能把個人的理想和志向融入到民族振興和國家強盛的宏圖偉業之中，這是大學生心理發展的主流。但是，由于我們的社會目前正處于轉型期，尤其是隨著科技進步和互聯網技術的迅猛發展，人們的思維模式、價值觀念、是非標準、生活方式發生很大變化，對處于青春期、社會閱歷淺的大學生心理產生很大影響；伴隨著科學技術的迅猛發展，信息量迅速增大，知識更新的速度加快，大學生的心理壓力也隨之越來越大，因心理問題走上極端的大學生呈上升趨勢。這說明大學生心理承受能力較弱，經不住外部社會激烈競爭和深刻變革的沖擊。近些年對大學生的心理健康調查表明目前大學生的心理健康狀況令人擔憂。

二、大學生心理健康問題的成因分析

1、適應能力差，不能成功融入大學生活，從而引起心理問題

從中學過渡到大學是一個人人生中一個重要的節點和轉折點，當前現實社會中依然存在的應試教育模式，從家長到學校都把考試分數當成衡量一個學生是否優秀的標準，學生本人也形成了只要學習成績好就行其他事情都是次要的錯誤觀念，結果導致很多學生除了會學習外其他各方面能力都弱化了。進入大學后很多學生不能適應大學階段自主學習為主的學習方式，很多大學生在中學階段的學習和生活依賴老師和家長給安排，進入大學后變得無所適從，體現在學習上沒有目標，生活中缺乏自理能力，而且沒有能力進行有效的調整，便會產生失落、憂郁等心理問題。

2、溝通和交往能力欠缺，不能建立良好的人際關系

當代很多孩子都是獨生子女，習慣于一切都以自我為中心，不習慣于換位思考，遇到事情也不愿意替他人著想。進入大學后第一次離開父母的呵護和照顧，面對陌生的環境和來自不同地域和有很大文化差異的同學往往很不適應，由于缺乏與人交往的技巧和經驗，不知道如何與他人溝通，部分大學生造成了交往困難，產生了孤獨感和交往障礙，嚴重影響了正常的學習和生活。

3、來自家庭和社會競爭導致心理失衡，進而發展成心理問題

由于社會的發展和地域的差異，導致大學生家庭之間經濟差距很大，給很多來自邊遠地區和經濟落后省份家庭的大學生造成了很大的心理壓力，看到身邊家庭條件優越的同學不自覺的會產生自卑心理，不愿意讓別的同學知道自己家庭經濟的窘境，擔心被別人看不起，于是采取遠離同學，盡量不與同學接觸等逃避行為，時間久了便會造成人際關系緊張、性格多疑、孤僻、抑郁等不良癥狀，嚴重危害他們的身心健康。

4、情感問題處理不當導致心理困擾

在大學校園里，大學生戀愛現象已經相當普遍，但是正處在生理發育青春成長期的大學生而言，他們對什么是真正的愛情，如何尋找適合自己的情感會感到迷茫和困惑。由于缺乏經驗與有效的指導，一些大學生對戀愛存在不良認知，在認識和行為上陷入了各種各樣的誤區，甚至有的大學生不能正確對待戀愛，把戀人當作是自己的全部，一旦情感發生變故便不能自拔，長期處于精神萎靡不振的狀態，甚至最后走上輕生的地步。

三、改善大學生心理健康問題的對策

1、在高校開設《大學生心理健康教育》相關課程，并使之系統化

心理健康課程應是各高校必須開設的普及心理知識的必備課程，對提高大學生的心理健康水平十分有益。開設心理健康課程可以使大學生系統、全面地了解和掌握心理健康知識，了解自身心理發展變化的規律和特點、了解心理健康的標準、掌握自我心理保健和自我調節的方法等。開設心理健康教育課程還可以大大提高大學生對心理健康的重視程度，引導其形成正確的心理健康觀。大學生可以通過心理健康課程學習到一些實用的心理調適方法，可以及時、有效地幫助自己和他人調節心理健康狀態。

2、開展心理健康專題講座

高校應該根據大學生群體的心理需要，開展多主題多形式的相關心理講座。講座是對大學生心理健康課程的有效補充和具體化，因為不同年級階段所遇到的主要心理問題是不相同的，大學一年級學生的主要問題是適應問題，大學二年級學生的主要問題是人際交往問題，大學生三年級學生的主要問題是情感問題，大學四年級學生的主要問題是擇業就職問題，根據這些特點，對不同年級的大學生分別進行相關主題講座，及時為其補充拓展所需心理健康知識，幫其順利度過各個心理困擾階段。

3、開展行之有效的心理咨詢與輔導工作

大學開設的心理健康課程往往是針對全體學生進行的心理健康問題的普及，但是不能完全有針對性地解決大學生的心理問題。必須輔助行之有效的心理咨詢。因為每個學生都是一個單獨的個體，其心理狀態和生活環境各不相同，只有做到教育與咨詢緊密結合、課內與課外互動互助，才能建立起完善的心理教育輔導體系，為學生提供最全面的心理咨詢。學校要定期組織相關教師進行培訓，保證心理咨詢與輔導工作的專業性、有效性，為學生心理的健康成長保駕護航。

4、積極組織大學生參與廣泛的社會實踐活動

利用實踐來幫助大學生更好地理解心理健康的重要性。通過組織各種社會實踐活動，使學生能夠提前感受社會環境與校園環境的不同，為以后步人工作崗位奠定了堅實的心理基礎。同時，學生也更好地認識到了自身的不足，增添了積極奮斗的動力；對社會上的各種現象有了自己的思考和見解，正確認識并對待自己的問題，能夠明辨是非善惡，增強了心理承受能力。

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