業余足球運動損傷的調查分析

楊思迪

摘 要：無論是什么形式的運動，如果在運動中不注意，人身體的不同部位就會產生各種損傷，特別是像足球這樣高強度的對抗性運動，再加上大部分足球愛好者都是一些業余者，因此他們在運動中的損傷就更為嚴重。本文通過調查研究，全面統計與分析業余足球愛好者在足球運動中的損傷類型及原因，并提出了一些建議來防治業余愛好者在足球運動中可能出現的機體損傷。

關鍵詞：業余足球；足球運動；運動損傷；調查分析

一、引言

從世界范圍來看，足球運動在各項運動中都占著舉足輕重的地位，由于足球運動開展的范圍廣泛、愛好者數量的龐大，被冠以“世界第一運動”的美稱。與此同時，我國也是一個足球人口大國，足球業余愛好者遍布社會的各行各界。足球是一項高強度、高對抗性的運動項目，對運動員的身體素質的要求非常高，但是足球業余愛好者往往只是憑借著自己對足球的一腔熱情來參加足球運動，缺乏相關專業知識和相關專業人員的指導。所以，他們在足球運動中總是不可避免地使自己的身體受到不同程度的損傷，而且業余足球愛好者的身體在受到損傷后，也未能及時地作出救治措施，導致一個惡性循環的出現。所以，對業余足球愛好者在運動中出現的各種損傷進行統計和分析，并提出合適的防治措施就顯得尤為重要。

二、業余足球運動損傷現狀

（一）運動損傷率

通過對隨機抽取的業余足球愛好者的調查研究發現，幾乎每個人都有不同程度的身體損傷現象，業余足球愛好者發生運動損傷率的概率為100%，這個與足球運動的高負荷性、高對抗性有關。

（二）運動損傷部位

通過對調查對象的跟蹤調查發現，在足球運動中，運動員身體的各個部位都有可能出現運動損傷，但是在腿部、腳踝、腳部這三個部位的損傷尤為嚴重。在足球運動中，運動員需要長時間奔跑，而且在足球這項對抗性的賽事中，不同運動員的腿部和腳步之間總是產生猛烈的對抗，所以針對損傷部位的調查結果也符合足球這項運動的運動特點。

（三）運動損傷形式

從調查結果來看，業余足球愛好者的運動損傷出現最多的是肌肉和韌帶拉傷，這個結果與足球運動的高對抗性和長時間奔跑的特點有關系；其次，運動員的骨傷也占了很大的比例，這也是由于足球運動的高對抗性造成的。

（四）運動損傷原因

從調查結果來看，業余足球愛好者的運動損傷大部分是由于準備活動做得不夠充分，在這種情況下，肌肉損傷和韌帶拉傷出現的概率大致持平。同時，足球運動的高對抗性也是造成運動損傷的一個重要原因，但是這也符合了足球運動的特點。其他原因如技術原因、運動裝備，雖然對業余足球愛好者運動損傷現象的出現有一定的影響，但是關系不算非常大。

三、業余足球愛好者在足球運動中出現身體損傷的原因

（一）準備活動不充分

通過調查發現，大部分學生都沒有足夠重視準備活動的作用，特別是在天氣情況不夠理想的狀態下，他們幾乎不會做準備活動，這樣就會使運動者的身體狀態不能達到一個很好的狀態，從而容易導致運動過程中突發事件的發生。

（二）運動強度過大，身體無法負荷

在進行過高強度的足球運動后，業余足球愛好者理應進行合理的休息，讓身體得到放松。這時如果繼續運動，運動者身體的各方面機能都會迅速下降。而且在長時間的高強度對抗性運動中，運動者的身體也會流失大量的水分與各種電解質，如果不能及時休息并補充這些丟失掉的物質，就有可能造成肌肉抽搐、低血糖癥等各種身體疲勞現象。長時間下來，勢必會嚴重損傷運動者的身體。

（三）缺乏相關專業知識的指導

由于業余足球運動者只是憑借自己對足球的喜愛來參加足球運動，所以大部分業余足球運動者對足球方面的專業知識都知之甚少，這樣就可能會讓他們在運動中缺乏專業知識的指導而受傷。而且由于專業知識的匱乏，也會導致運動者在身體受到損傷后不能及時作出準確的判斷、治療，這些原因都會導致運動員身體損傷情況的加重。

（四）安全意識不強烈

如果身體處于疲勞、睡眠不足、傷病初愈的狀態，參加足球這樣對抗性的運動勢必會加大突發事故發生的幾率。但是一些業余足球運動者往往會忽視這些問題，缺乏一定的安全意識，只顧參加足球運動，將自己身體的安全拋之腦后，這樣日日年年積累下來，運動者的身體勢必會受到不同程度的損傷。

四、業余足球愛好者在足球運動中防止身體損傷的措施

業余足球愛好者同專業足球運動員相比較，無論是在技術、身體及運動保護方面均存在差距，為了有效防止業余足球愛好者在參與足球運動的過程中受傷，應在運動前做好準備活動。增強足球運動相關知識技術的學習，減少一些不合規矩的動作的出現，提高自我安全防范意識。盡量使用專業的運動裝備，并在平時加強力量訓練，加強高負荷部位的訓練，以及有規律地增加日常訓練量，切不可盲目鍛煉。

通過研究發現，對于足球運動來說，運動中的身體損傷是無法避免的，但可以采取一些科學的措施來降低運動中出現身體損傷的概率。對于業余足球愛好者來說，他們也要多多注意，堅持鍛煉身體，全面提高自身的綜合素質，加強自我防護意識，身體受到損傷后要積極配合醫生進行治療、康復，同時我們也希望有更多地民眾參與到足球運動中。

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