在活動中內化體驗

文娟

〔摘要〕緊扣新一輪中等職業學校德育課課程改革要點，結合教學實踐，探索中職學校如何開展心理健康教育課。從教學形式與教學內容這兩個方面分析了心理健康教育課的最大特點是“活動與體驗”，再以此為突破口，從“內隱目的、貫穿趣味、主題突出、難易適度、細化實際”這幾方面精心設計心理活動，強化心理體驗效果，提升心理健康教育課的實效性。

〔關鍵詞〕心理健康教育課；體驗；活動；中職學校

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2018）03-0036-03

新一輪中等職業學校德育課課程改革有許多亮點，其中一個亮點就是明確將心理健康教育納入德育課課程體系，廣東省教育廳還專門制定了《廣東省中職學校心理健康教育與〈心理健康〉課程教學實施方案》。中職學校有不少學生因為學習長期落后、家庭的特殊背景、青春期自我意識的發展受到挫折等原因，存在心理上的偏差，主要表現為：普遍存在厭學、懼學心理，缺乏理想；不少學生意志薄弱，在困難面前縮手縮腳，不能承受挫折；不會正常的人際交往，不善于調節自己的情緒；適應性差，欠缺基本的獨立生活能力；有小部分學生還存在性格缺陷等等。因此，探索在中職學校如何開展心理健康教育課顯得非常必要和重要。

一、心理健康教育課的最大特點是活動與體驗

心理健康課有別于其他學科課程，是以活動為載體，以學生個體的經驗為平臺，通過學生參與、體驗和感悟，認識自己，開發自己的潛能，最終優化自身的心理素質。心理健康課程教學大綱明確規定：心理健康的教學原則要注重科學性與實踐性相結合，重在體驗和調適。要依據心理健康的理論知識和方法，遵循學生心理發展的特點和規律，強調科學性；同時，要重視實踐性，加強活動和體驗環節，讓學生在學習中體驗、在體驗中感悟，提高學生自我調適能力。

這一特點可從以下幾個方面與其他學科課程進行對比，得到具體論證。

（一）教學內容重在心理活動與心理體驗

一般的學科課程以系統科學知識的傳授為目標，注重知識的內在邏輯性及其相應的技能培養。而心理健康教育課不是以傳授心理學概念和理論知識為目的，而要通過創設一定的心理情境，開展富有啟發意義的活動，為學生提供了一個真實的自我體驗地帶，讓學生在沒有學習知識的壓力下，能夠主動參與體驗，喚醒學生內心深處潛意識存在的一些心理體驗，增強其心理感受，激發個體心理能量，重新審視自我、認識自我、悅納自我，為更好地發展自我奠定基礎。

對于個體心理而言，再精彩生動的講授都無法替代個人的親身感悟和直接體驗，親自參與體驗中的一個小小啟發都能成為深刻記憶。學生在心理活動中，不斷接收到新的信息和他人的反饋，既要和以往的觀念進行對比，又要考慮如何做出反應，這就使其思維處于激活狀態，得以培養思維的靈活性、流暢性和獨創性。隨著思維的激活，學生的其他感官也將在協同行動中得到發展，例如與思維直接相關的語言表達能力就可以在這個過程中得到鍛煉和發展。伴隨這一積極的心理體驗，學生的心理健康水平自然就會提升。

（二）課堂形式強調活動參與和開放體驗

隨著素質教育的推進，一般的學科課堂教學從以講授為主慢慢增加了活動式教學，但是這些活動往往有局限性，例如學生討論的時間范圍受講授知識限制；實驗操作受課時安排限制等。而心理健康教育課堂是以活動為主要形式，讓學生在活動中去體會，去感悟，它不同于傳授和說教。我們在實際上課中，每一節課都要根據學生年齡和心理特點，根據心理教育的目標選擇并設計豐富多彩的活動，既有心理游戲、情景創設，也有角色扮演、行為訓練等，既有小組合作，也有班級比賽，學生參與面非常廣。

心理健康課堂中的活動空間、活動目標都是開放的。開展活動的空間不一定都在教室，可根據活動內容的需要選擇教室、校園、野外甚至網絡等社會空間。即使是教室內的活動，也可以打破教室座位順序，采用“ 馬蹄形 ”“ 扇面形 ”“圓弧形”等多種排列方式，甚至可以沒有固定的桌椅，學生可以席地圍圈而坐，這樣更有利于師生或學生之間交流溝通，釋放情感，生成體驗。同樣一個活動，不同學生體驗到的肯定有所不同，所以課堂活動的目標只是一個方向目標，不同的學生要根據自己的實際去發展。心理活動的設計和組織實施也不會拘泥于一般課堂教學的時間限制，其本身可長可短，視具體情況而定，具有一定的靈活性。

二、精心設計心理活動，強化心理體驗效果

既然心理健康教育課的最大特點是“活動和體驗”，就要以此為突破口，在實踐教學中采取形式活潑、內容豐富、科學生動的“引導”式活動，提升心理健康課的實效性；教師引導學生在活動中得到體驗，在活動中學會調適，讓學生自己去認知、感悟和建構正常的心理品質。

在中職學校，心理健康教育課的開展是一個新的教育實踐。很多人有一種誤區，以為心理課就是隨意組織一些輕松游戲，讓學生在游戲中放松心情就可以了。但實際上，心理課的活動絕非隨意而為之，它是依照學生的年齡、心理發展特點、心理課教學內容有計劃、系統地、循序漸進地設計活動；每一個活動都有明確的預期目標，以學生的心理需要為基礎，關注學生當前的心理狀態，以培養學生健康心理為主線而設計和組織實施的。這些活動往往側重在學生良好自我觀念的建立，人際交往能力的提高，正確價值觀念的建立，調控情緒能力的增強，意志品質的改善等方面。

我們要從以下幾個方面著手，使心理活動取得設想的效果，達到預期的目的。

（一）心理活動要內隱目的，貫穿趣味

心理活動是內隱的，行為是外顯的，外顯的行為受內隱的心理活動所支配。作為受教育個體的學生，尤其是處于青春叛逆期的中職學生，一旦發現活動的目的是教育他們，就會滋生反感情緒，產生抵抗教育行為。因此活動式的心理健康教育要收到效果，要注意目的內隱。設計以及開展活動時，切忌將活動目的過于直接地外顯出來，切忌將活動目標直接告訴學生，而應該讓學生在活動體驗中自己探索。endprint

在設計活動時，要充分解放學生的各種感官，使其在自由而充分的活動中得到發展。可以采用以下方法開展活動：行為訓練法、討論交流法、觀察法、角色扮演法、心理測量法。也可以借鑒以下的組織形式：小組活動、班級活動、同質性團體活動（如共同興趣愛好及共同的心理困惑等團體）等。

（二）主題突出，每次集中解決一個問題，大問題可設置專題教學

趣味性、娛樂性并不是心理健康教育課的根本目的，過強的游戲娛樂成分反而會淡化心理學理論在心理健康教育課中的支撐作用。心理健康教育課的重點在于活動中的體驗，絕不能為了活動而活動，活動應該有主題，有核心。所以心理活動的設計，要學會取舍，要把握主題的核心要素，做到“形散神不散”，著重培養學生最基本的心理素質，讓他們在故事和游戲中學習和體驗到對自己的終生發展有價值的核心觀念。例如“搭塔牌”這個游戲既可以說明“團體合作”的重要性，又可以說明“溝通”的重要性，如果全部都想體驗，反而是蜻蜓點水，不夠深入，這就需要教師根據教學目標，有意識地引導學生重點討論其中一個主題，在有限的時間內深入情感的體驗。

心理課不可能包羅萬象，更不可能解決所有問題。在中職學校德育課程中，心理健康課是選修課，考慮到教學的實際情況，不可能將教材中的所有內容都講授。在教學實際中，一節心理健康活動課一般只40～45分鐘時間，尤其是開展心理活動還要讓學生明確規則、組織眾多學生參與，需要耗費更多的時間。有時一個問題中又會包含幾個方面，一節課很難全部解決。因此工作中可以把大問題設為專題教學，每節課只講其中一個方面。例如，人際交往問題，在學生中存在的問題最多，也最難解決。可以嘗試將其分為三個方面，用三個課時來完成：（1）你會選擇什么樣的人為友？什么是真正的朋友？（2）異性交往如何正確處理？（3）人際交往中出現沖突要如何處理？

（三）堅持難易適度原則，重視活動的可操作性

并不是每個活動都能引起學生的參與熱情。活動過難，會使學生產生心理壓力，甚至產生自卑、偏激的不良心理；活動過易，沒有一點挑戰，會使學生失去興趣，從而喪失參與的積極性。所以心理健康課要根據學生年齡特點，興趣愛好，智力發展水平來設計難易適度的活動。

難易適度這個原則不僅僅對學生參與活動有幫助，也對教師開展教學非常有益。有些活動太復雜，涉及的道具、場地、人員太多，教師在上課時難于操作，肯定會降低心理健康教育課的效果。所謂可操作性原則就是活動目標、活動形式、活動過程不能假大空，而要明確具體化，有清晰突出的活動主題、有詳細系統的活動方案、有能控制的活動過程、有可觀察評定的活動行為，有能評價評估的活動結果。從活動內容的設計到活動形式的選擇都應根據學生的實際需要和年齡心理特征，讓學生成為活動的主人——在教師的指導下，學生可以進行獨立自我參與、自我體驗、自我評價。

（四）細化問題，設置有針對性的心理活動

心理健康教育的內容是從現實生活中產生的，以學生的成長需求為出發點，做一些課前的調查，或者根據學生來信選題，都不失為一種好方法，只有來自學生的問題，學生才會覺得真實，教學才會有針對性。

1. 首先要選擇與學生的實際生活聯系最密切的話題，找到他們最渴望得到解決的問題。中職學生中有相當一部分在初中時就無心上學，過于關注異性交往；另一方面，中職學校和普通高中最大不同，就是要學習專業，要更早地面向就業。而據研究，在中小學生心理健康教育關注的問題中，占第一位的是人際關系問題，咨詢這個問題的人數占總咨詢人數的42%以上；第二位的是學習問題，人數占27%以上；第三位的是自我問題，人數占20%；其他問題占10%左右。

我校在開展心理課程時，緊緊圍繞人際交往、學習方法技能、自我發展、青春期教育、職業教育這些內容來選擇相應的心理活動，切實解決學生中的普遍問題。讓學生在有限時間內感受到心理健康教育課的作用，培養學生良好的心理素質，讓他們能更好地適應社會。

2.中職生已經具備獨立思考和一定邏輯思維能力，有時他們的想法和心理活動設置意圖并不相符，我們就要尊重這種原生態的體驗，不要直接批評或教育，而是創設更貼近學生實際的活動，引導學生體驗不同思維方式對人產生的不同影響。例如在“團結合作”主題教學中，心理教師原本是想引導同學們思考合作的重要性，有些同學卻認為生活中更需要獨立思考，需要個人的獨創性，不必與人合作也可以把事情做好。這時候可針對合作伙伴之間常見的矛盾沖突，采用角色扮演、心理劇等活動，通過讓學生互換角色，體驗他人的想法，從而轉化學生的思維方式，調整其心態。

3.學生性別、專業不同，他們的實際認知能力和經驗水平也不同，設置心理活動時應充分考慮這些特點，不能一刀切。例如職業學校模具、機械加工等專業大部分甚至全部都是男生，可以多使用和體育、軍事相關的素材活動，更能激發學生的參與熱情。而有些專業，如會計、商務英語等多是女生，使用情感上或人際關系上較為細膩柔軟的事例、音樂、影視資料等，學生的內在體驗更容易被喚起。

開展心理健康教育是一項很講究科學與方法的工作。我們要遵循心理發展規律，運用心理學基本原理，深入全面地了解學生的實際問題，創造性地設計和組織一系列豐富多彩的心理課活動，引導學生積極主動地參與活動，內化心理體驗，能夠有所動、有所思、有所悟、有所得。在活動中思考、在思考中體驗、在體驗中領悟、在領悟中成長。

（作者單位：廣東省東莞市電子商貿學校，東莞，523573）

編輯/李益倩 衛 虹 終校/于 洪endprint